作者自序
每對爸媽都能喜悅迎接完美新生命
董延齡
研究優生學是提升人類品質的源頭工作，更是身體健康、心理健全、智慧高超的奠基工作，很多父母以為讓自己的子女讀最好的幼稚園，上最好的學校，就是贏在人生的起跑點上，其實真正能贏在起跑點的做法，是在孕前的體質調養和孕期的胎教，以及均衡的飲食和營養。譬如農夫種田，在播種之前，先要選擇優良的種籽，翻耕土地，拔除雜草，撿掉砂礫，驅除害蟲，假如土地貧瘠更要預先施肥，土地太乾，須先澆水，然後再選擇好的時令，將種籽播下，其次，天旱了澆水，蟲來了驅蟲，颱風來了擋風，這些天然的或人為的災害，減少得愈多，禾苗長得愈好。人類生兒育女一事，亦可如是觀之。
在懷孕之前，身體虛弱的婦女須先調補身體，身體有疾病的婦女須先把病治好，尤其生殖系統不健康的婦女，須先把生殖系統補強，這些懷孕的前置工作做得愈好，懷孕的條件愈充實，你的受精卵必然愈加健全，你出生的寶寶必然愈加健康，男性的精蟲健康，亦和女性同等重要。
人類從上個世紀後，社會各個方面進步神速，優生學在西方醫學的翼覆下，進步尤快，然而西方醫學只重視生命有形的殘缺，忽略了無形的心靈缺陷，更疏忽婦女懷孕期的體質調養及孕期的胎教部份，以致現代的青少年罹患情緒性疾病者，日益增多，社會上充滿暴戾之氣，如最近校園頻傳的霸凌事件，更可怕者，一些青少年罕見疾病一年多過一年。
根據內政部2011年的統計，在台灣2300萬人口中，有107萬是身心殘障者。台灣現有二十多所特殊教育學校，但因殘障人數過多，仍不敷使用。如此眾多的身心殘障青少年，造成國家財政上的重大損失和個人痛苦及家庭不幸，實在令人惋惜！
我自行醫以來，就常探討此一問題，在數十年的基層醫療實踐中，凡遇到身心殘障的患者，都會詳細詢問其發病原因和近因，漸漸體驗到絕大多數的身心障礙者，都有其相應的因果關係，因此，參酌古今中外的優生學說及個人臨床經驗，於2000年寫成《打開優生之門》一書，2007年又寫成《懷孕前後體質調養手冊》自行出版，免費贈與生育年齡的人士，如今又過了三年多。
為應讀者要求，今將二書增補部份內容，合為一集，更名為《生出優秀寶寶 從改變爸媽體質開始》，委由天下雜誌出版部重新排印，並附加彩照多幅，看來更臻完美，今將付梓，特別感謝秦慧珠議員和陳志芳理事長在百忙中賜序，更感謝《康健雜誌》主編林貞岑及編輯團隊不眠不休的編纂工作， 深望本書出版後， 能廣為流傳，提供世人一些更好的優生觀念與做法。
常言道：「 一分的事前準備，勝於十分的事後補救。」在生兒育女一事上，尤顯重要。深切盼望未來的父母，都能以喜悅的心情，迎接每一個完美的新生命來到人間，是為序。
推薦序
準備好了再懷孕
秦慧珠
最近食品、藥品、補品、保健品被非法添加塑化劑的問題鬧得人心惶惶，許多人開始注意到國人過度使用塑膠類產品已造成了嚴重問題，如不孕症、癌症的增加，孩童性發育異常等，於是輿論與專家開始提倡「天然的最好」，也因此讓我們反省：該如何減少過度依賴化學合成產品？包括影響母親與胎兒的所謂補品、營養品？
董延齡醫師這本從中醫師的觀點談優生學的書，或許可以給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好的生長環境。
認識董醫師多年，了解他是一位不斷在傳統中鑽研，又能納入現代知識，與時俱進的好醫師。不僅醫術高明、醫德與修養更是令人稱道。但可惜我在年輕時有機緣讀到這類的書，所以有「時不我予」的遺憾。因為當我年輕時，事業心重，每天為工作忙碌，從未把「懷孕」放在人生的重要位置，也從未有「準備好了」再懷孕的認知，就在不經意中懷了孕，懷孕後仍然天天忙碌，後來孩子生下來，被醫師認定是得了不知名的先天疾病，看遍各大名醫，依然無解。直到孩子十五歲時才知道他是罹患了一種先天性的罕見疾病「普瑞德威利氏症候群」，也就是俗稱的「小胖威利」，這是一種孩子在胚胎發育時，第十五對染色體基因突變而造成的罕見疾病，發生率大約是兩萬分之一。而當孩子剛出生時，台灣醫學不發達，對罕見疾病所知有限，因此沒有醫師認識這種疾病，也讓我們做父母的經歷了非常辛苦的陪伴孩子成長、治療的歷程。
目前中央健保局認定的罕見疾病有一百八十五種，而財團法人罕見疾病基金會服務的罕見疾病已達二百一十一種之多，比健保局提供醫療照顧的還要多。而罕見疾病的發現，無論是數量或種類，在全世界都不斷在增加。這些罕見疾病絕大多數都來自於先天的因素，而且絕大多數目前都無藥可治，這可能是父母親因為接觸了太多塑化劑之類的有毒、污染物質，才會使得孩子在胚胎發育時的「先天環境」品質變差，可見優生學是多麼重要，「準備好了再懷孕」是多麼需要準父母事先學習的一門功課。
台灣大環境的惡質化，使得生育的問題遭受更多的困難，也因此今天的準父母更需要了解正確的保健之道，照顧好自己的建康，孕育出優質的下一代。
（本文作者為台北市議員、小胖威利關懹協會理事長）
推薦序
優生胎教學祝你好孕
陳志芳
胎教學說，最早見於漢．賈誼《新書．胎教》，北齊徐之才逐月養胎法，至宋陳自明《婦人良方大全》專立一門，名為：「胎教論」。隋人巢元方，創「形象始化，未有定義，因感而變，外象而內感」論，為胎教學說奠定了醫學理論的基礎。
明代醫家萬全《婦女秘科》亦云「婦女受胎之後，最宜調飲食，淡滋味避寒暑，得清純和平之氣，以養生胎，則胎元完固，生子無疾」，孕婦的健康直接影響到胎兒發育及稟賦。
現代醫學亦證實，胎兒的耳、目和感覺神經，在母體內漸趨完善，特別是在妊娠中期，胎兒的中耳發育完成，胎兒活動與母親的情緒變化休戚相關，胎教學說有其科學理論根據，結合優生學開展對胎教學說的研究有其積極的意義。身為父母無不望子成龍望女成鳳，因此重視優質的下一代，就要從胎教開始做起。
本會顧問董延齡醫師，家學淵源、學貫中西，術體天心、行醫多年，活人無數、有口皆碑。於診務之餘，輒著書立說，發揚傳統醫學，倡導中醫的養生優勢，頗受醫界的佳評。近年來，更致力推廣中醫的優生學說，常應各界邀請到處演講。董醫師鑑於胎教為優生學的搖籃，秉持儒醫的精神，以中醫為基礎，融合現代醫學，著作《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》。
董醫師《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》乙書，從受孕至產後；從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的優良著作。
民國初年，王鳳儀大善人曾云：「女是世界的源頭」，歷代古聖豪傑皆由母教而來，良好的優生學，不僅孕育出優質的寶寶，同時亦改善了母體的健康。國醫董延齡《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》乙書的問世，豐富中醫養生及優生文化，造福人類的健康。值本書出版之際，特為之序，並向作者董延齡道長致敬。
（本文作者為台北市中醫師公會理事長）
TAAZE 讀冊生活
五南文化廣場網路書店
台灣金融研訓院網路書店
