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不生病的98個習慣:益軒的養生訓

的圖書
不生病的98個習慣:益軒的養生訓 不生病的98個習慣:益軒的養生訓

作者:周東 寬 / 譯者:吳乃慧 
出版社:天下雜誌股份有限公司
出版日期:2014-06-06
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:不生病的98個習慣:益軒的養生訓

醫學博士周東寬以科學的角度分析益軒在飲食與生活方面的教誨,
賦予《養生訓》新的意義,
並將它整理成日後可以實踐的「不生病的98 個好習慣」

本書內容主要以日本江戶時代的儒者貝原益軒的著作《養生訓》為基礎,作者再從《養生訓》中提出了九十八項適合現代人的養生、保健習慣,並藉由自己的醫學知識與觀點詳盡分析解說。
全書共分為飲食習慣及生活習慣兩大部份,分別列舉四十九項現代人容易在平日生活的飲食、盥洗、就醫、心態調適等大小環節中忽略的重點,帶給讀者更貼近現代、更符合醫學角度的健康生活指南。



書籍重點
是短命還是長壽,端看個人的養生方式――
日本江戶時代以來三百年的養生寶典

預防勝於治療,平日的保養更勝患病後的診治。對於養生、保健,古往今來都是同樣注重的。《養生訓》是三百年前由日本江戶時代的儒者貝原益軒所寫成,內容主要解說平日在生活各方面所應注意的生活細節與習慣,例如在飲食習慣的部份,書中提到幾項觀點如「飯要趁熱吃、夏天也不喝冷酒」、「老人與病人禁吃壽司」、「飯後用溫茶漱口」、「晚餐吃得比早餐、午餐少」等,其中有些內容與現代醫學觀念相符,但有些內容則不同於一般人的認知。
本書作者周東寬本身即為醫學博士,他在書中以科學、醫學的角度分析檢視《養生訓》的內容,並以現代醫學的角度佐證,特別適合注重健康的樂活族或過度忙碌而疏於照料自己身體的上班族閱讀。

作者簡介:

周東寬

南越谷健身會診療所院長。醫學博士。一九五二年生於臺灣高雄市。一九七八年畢業於昭和大學醫學系,一九八六年創立「千間台」車站大樓醫院,一九九○年成立醫療法人健身會,擔任理事長。二○○年創立南越谷健身會診療所,擔任院長。著有《不生病的飲食法》、《靠演歌療法重返年輕》、《周東博士的生活環境病》等多本著作。

編輯・製作 造事務所

設立於一九八五年的企劃、編輯公司。每年編輯的單行本多達三十多冊。編有《糖尿病請吃「生食」》、《發現時已經自癒的疾病》等書。

譯者簡介:

吳乃慧

政大廣告系畢,京都大學經濟研究所畢,曾出過日文旅遊書,並曾翻譯建築、設計、健康、手作等相關書籍。


各界推薦
名人推薦:推薦人

董延齡 國醫董延齡診所院長

張天鈞 台大醫學院內科教授

謝瀛華 萬芳醫院執行長暨家庭醫學科主任



【推薦序】養生保健重於治病 /董延齡

我們都知道:人類所共同追求的終極目標是真、善、美;我認為這還不夠,應在真善美下再加一個「壽」字或者「康」字。不是嗎?我們試想,不論哪個時代的人,不論哪個年齡層的人,一生下來,都會遭遇到疾病的侵襲,都會自然地老化。因為有以上兩種不可避免的自然因素,任何人、任何時間、任何地點,你都必須注意維護身體的健康,國父曾說:「人生有二件大事,一是『保』,二是『養』...
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章節試閱
前言

現代也適用的「養生」智慧

  任誰都希望能「永遠健康長壽」吧!根據日本衛生福利部的調查顯示:二○一○年日本人的平均壽命是男性七九.六歲、女性八六.四歲。而過著健康生活的健康壽命則是男性七○.四歲、女性七三.六歲。也就是說,許多人因為晚年罹患癌症或失智症等各種疾病,過著很長一段的療養生活,必須有看護隨伺在側才能過完餘生。想要年老時也不用看病、健康生活的話,年輕時就要養成正確的生活習慣並力行養生。

貝原益軒於三百年前編寫的《養生訓》,是一本現代也適用的健康指南書。本書以科學角度分析益軒所建議的...
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目錄
推薦序 養生保健重於治病 董延齡
推薦序 古代人的養生智慧、現代人的實踐 張天鈞
前言 現代也適用的「養生」智慧
《養生訓》令人恍然大悟的五大教誨

第一章 過著遠離疾病的「養生」生活
以不看醫生也能健康長壽為目標 / 遠離疾病的「江戶時代健康聖經」 /
日本人為之吸引的深刻人生觀 / 益軒的願望與現代人一樣 /
《養生訓》的思想源自中國儒學 / 從西醫的角度來看也正確的「養生」觀念 /
符合日本人生活方式的健康法 / 用「PPK」口號創造日本最長壽紀錄 /
長野縣充滿健康的高齡者 / 老當益壯的目標 / 學習...
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商品資料
  • 作者: 周東 寬 譯者: 吳乃慧
  • 出版社: 天下雜誌股份有限公司 出版日期:2014-06-06 ISBN/ISSN:9789862418925
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:232頁 開數:25開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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