養腰活腿，身體就輕鬆

腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身
擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下

．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛
　　
．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。

．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個動作，慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
　　
．8款家庭中藥方，從日常生活加強腰腿保健。
　　
．附詳盡穴位圖，按圖索驥，有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛，以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

出身中醫世家的吳建勳醫師發現，許多現代醫學找不出原因的腿腰痠痛，在千年以前的中醫典籍中都找得到答案！

書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位，讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。

每天跟著書本去做，下肢輕鬆有力不是夢！

作者簡介

吳建勳

擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照，通過台灣中醫師檢定考試。

擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。

曾經與A.I.T（美國在台協會）、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講在。

吳醫師出生於四代中醫世家，曾祖父是從福建泉州來的老中醫，祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染，從小習武術、穴道。世新畢業，擅長寫作。