購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 7 項符合

養腰活腿,身體就輕鬆(附DVD):關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

的圖書
養腰活腿,身體就輕鬆:關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書 養腰活腿,身體就輕鬆:關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

作者:吳建勳 
出版社:天下生活出版股份有限公司
出版日期:2014-10-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:養腰活腿,身體就輕鬆(附DVD):關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身
擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下

36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛
7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。
現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。
附示範講解DVD,不用出門、在家就可練功。
附詳盡穴位圖,按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

出身中醫世家的吳建勳醫師發現,許多現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都找得到答案!

書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。
每天跟著書本與DVD去做,下肢輕鬆有力不是夢!

作者簡介:

吳建勳

擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,通過台灣中醫師檢定考試。

擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。

曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講在。



吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新畢業,擅長寫作。


章節試閱
第一篇 總說--腿腰痛是年過四十最常見的毛病

第一章:三大類腰痛

人體經脈有如錯綜複雜的交通路線,但大半會經過腰腹,當局部氣血凝塞即產生循環不良,就會造成腰痛。

也就是說,腰痛與體內許多經脈中的某一段不通暢至為密切,例如通行背部的足太陽經、走身體側面的足少陽經、走身體前中線兩側旁及腿部外側緣的足陽明經、走腹部一圈的帶脈、走腿部內側中線旁到達腰腹的足太陰脾經與足厥陰經等等。我們如果能從身體經絡所經過的「關鍵處」也就是「穴位」使其氣血暢通,往往就能對調治腰痛得心應手。

腰部毛病大致可分為三類,只要能掌...
»看全部

目錄
第一篇 總說--腰腿痛是年過四十最常見的毛病
第一章 三大類腰痛
第二章 三大治腰穴位
第三章 艾條灸 最適合慢性腰腿痛
第四章 委中穴放血 作用迅速
第五章 踩踏竹筒 等同較強的足底按摩
第六章 我家的故事:治母親腿痛竟也氣喘改善

第二篇--日常生活保健
第一章 改善腰腿痛最有用的簡單運動
第1節 蹲功的妙處-腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
第2節 七爺八爺走路壯腿腰
第3節 治腰良方--雙手抱胸彎腰與嬰兒式伸展運動
第4節 唯我獨尊—鬆開僵硬脊椎,改善循環
第5節 睡覺前後打開骨盤—腰腿疼痛不再來
第6節 上下反轉—五...
»看全部

商品資料
  • 作者: 吳建勳
  • 出版社: 天下雜誌股份有限公司 出版日期:2014-10-01 ISBN/ISSN:9789862419649
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:184頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
說故事的領導(三版):說出一個好故事,所有的人都會跟你走!
作者:保羅.史密斯
出版社:如果
出版日期:2023-06-14
66折: $ 343 
博客來 - 今日66折
數值化之鬼:【2023年日本最暢銷商業書TOP1】數字不是全部,但忽視數字的人絕對無法成長!
作者:安藤廣大
出版社:悅知文化
出版日期:2023-02-27
66折: $ 250 
金石堂 - 今日66折
No.1小學生的英文課本:從學齡前到國一都適用的英文神奇寶典(附1CD+「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆虛擬點讀筆)
作者:池田紅玉
出版社:懶鬼子英日語出版社
出版日期:2022-08-03
66折: $ 263 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
媽媽是房子(法國千頁獎童書大獎)
作者:歐霍荷.珀蒂
出版社:小麥田
出版日期:2024-04-25
$ 315 
金石堂 - 暢銷排行榜
歸來的愛麗絲 05
作者:押見修造
出版社:東立出版社
出版日期:2024-04-19
$ 102 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
別教出混蛋!終結霸凌、自私、厭女者:孩子犯錯怎麼教?科學大數據當你的教養神隊友
作者:梅琳達.溫納.莫爾
出版社:游擊文化
出版日期:2024-04-01
$ 379 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
SEXY BODY誘惑誌 3月號/2024 第84期
出版社:曖維多媒體廣告行銷股份有限公司
出版日期:2024-03-15
$ 206 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
居家風水一本通:掌握旺宅風水用設計化解雷區,趨吉避凶好運跟著來
作者:i室設圈|漂亮家居編輯部
出版社:麥浩斯
出版日期:2024-03-30
$ 349 
金石堂 - 新書排行榜
縱橫捭闔一局棋:現代強權博弈四講
作者:汪榮祖
出版社:聯經出版事業股份有限公司
出版日期:2024-04-25
$ 411 
博客來 - 新書排行榜
抄寫英語的奇蹟:1天10分鐘,英語和人生都起飛
作者:林熙 Brett Lindsay
出版社:如何
出版日期:2024-03-01
$ 300 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策