夢想，沒有極限!

　　多年以來，我們一路追縱他精進的過程。少年十五，雪梨夏季奧運初試啼聲，嶄露頭角；二○○四年雅典奧運，六面金牌的輝煌紀錄，使他成了名副其實的當紅炸子雞，而今在二○○八年的北京奧運，他締造了無一選手能與之匹敵的八面金牌紀錄，成了奧運史上的當代傳奇。在《夢想，沒有極限》（Built to Succeed）一書裡，邁可．菲爾普斯──自邁可．喬登、老虎伍滋、藍斯．阿姆斯壯以降，我們僅見的最偉大的運動選手──將為我們原原本本的描寫出，從訓練到執行，達成他非凡成就的諸多秘密。

　　在菲爾普斯光芒奪目的金牌紀錄幕後，是無止無休的競賽試煉，爭取勝利的堅定決心，反覆的心理預演，以及對游泳的率真熱情。由他的教練鮑勃．鮑曼傳授、而他一直信守的座右銘就是「臨場表現決定一切」，恰好就是他游泳時的心情寫照。菲爾普斯在北京的表現改寫了成功的定義，而他的鬥魂重新詮譯了人類的經驗，在《夢想，沒有極限》一書裡，一如喬登、伍滋和阿姆斯壯，他將展示給世人看，為什麼他總是能夠開創通往成功的途徑。

　　環繞著二○○八年北京奧運八場終極決賽的贏局，《夢想，沒有極限》一書為讀者條分縷析，從賽局、泳池到團隊，使讀者彷彿親臨池畔貴賓席，獨家深入洞察破世界紀錄的贏家奧秘。在本書中他將提及，對於那些反覆辛苦的訓練，他如何甘之如飴，一如鮑曼所說的，別人視之為畏途的事，我郤拿來當作家常便飯。他也將揭露，在他面對競賽時，賽前就能夠預測比賽成績這項難以解釋的特異功能（從他每場競賽抵達終點時的面部表情，我們就可以清楚地看到他對自己預設目標的反應）。同時，他也將探討在他施展獨門絕活，縮短差距，逼近對手，終結比賽的時候，他的心態如何：「每當我全神貫注，再沒有任何事物，任何人、任何事能夠阻止我達成目標。過去沒有，現在更不會有。當我一心只想達成目標，那麼，我就會達成它。」

　　故事的敘述將會從北京回溯到引人入勝的家庭軼聞、教練的教導、對運動的熱愛，從始料未及的挑戰中學到的寶貴功課，以及重重的困難阻礙。克服醫師診斷為過動兒的心障，以及由一位單親媽媽扶養長大，菲爾普斯成功的故事充滿了超越障礙和成功絕非倖至的願景。

本書特色

　　2009年台灣的體育盛事是七月高雄世運與九月台北聽奧，大好書屋躬逢其盛推出運動勵志經典好書，將於七月推出京奧八金游泳名將菲爾普斯自傳《夢想，沒有極限》，這將是今年最具震憾性， 老少咸宜的話題書。

　　麥可．菲爾普斯是世所罕見的選手。雪梨奧運時他青澀，雅典奧運聲譽鵲起，北京奧運後，他又成為活生生的奧運傳奇。前所未有的八面金牌，締造了七項世界紀錄，他在二○○八年奧運的表現，改寫新的成功標準。如今他與最菁英的運動員並肩，成為萬萬千千人的典範和鼓舞。無論是練習還是比賽，他都表現出不可思議的專注，使他晉升到無可比擬的卓越水平。

　　在《夢想，沒有極限》一書裡，從他的訓練團隊、心理準備到在泳池裡的表現，菲爾普斯將為您揭露他非凡成就的奧秘。以北京奧運八場終極決賽為師，本書教你如何按部就班實現你的夢想。

　　《夢想，沒有極限》一書，也將引領菲爾普斯迷身臨其境，去看，去聽，去感受菁英角逐時瀕臨爆炸的情緒。我們將在一場又一場破世界紀錄的比賽項目中和他一起奮力爭先，沿著泳池為他接力賽的隊友們加油打氣，實際體驗一位年輕人歷盡艱苦的訓練和準備，終於完成夢想的極致戰慄感覺。

作者簡介

菲爾普斯

　　年方廿三，已榮登新世代的封神榜，他是Facebook和Iphone世代的成功典範，也是運動史上名留青史的超級巨星，更是小人物突破逆境登上世界之顛的追夢之旅；克服醫師診斷為過動兒的心障，以及由一位單親媽媽扶養長大，菲爾普斯成功的故事充滿了超越障礙和成功絕非倖至的願景。麥可．菲爾普斯是美國游泳選手，保持單次奧運（二○○八年）贏得最多金牌（八面）紀錄。在他生涯中總共贏得十六面奧運獎牌，其中十四面是金牌，並二面銅牌。他保有七項世界紀錄，另外還贏得二十次以上的世界冠軍。二○○八年自北京返回美國，麥可將受到熱烈報導的一百萬速比濤獎金捐了出來，成立了麥可．菲爾普斯基金會，透過這個基金會，他希望能夠鼓勵孩子過一個健康活潑的生活，同時持續推廣游泳這項運動。菲爾普斯現在和他的狗賀爾曼（Herman）定居在馬利蘭州的巴爾的摩。

艾倫．亞伯拉罕森

　　得獎的體育記者，同時也是公認的奧運權威。他在洛杉磯時報（Los Angeles Times）擔任特派記者十七年，二○○六年離開報社，為全國廣播公司線上事業群（NBC suite of online properties）撰稿，該事業群目前包括NBCOlympics.com、NBCSports.com以及UniversalSports.com。自二○○三年起，艾倫也在全國廣播公司電視網擔任體育和奧運的評論員。二○○二年艾倫獲得體育撰寫的國家標題寫作獎，二○○四年當選洛杉磯時報記者俱樂部年度最佳體育記者。艾倫和他的妻子蘿拉（Laura）以及三個小孩住在南加州。

譯者簡介

張成華

　　美國基督教效力會基督書院英文系畢。曾任中央日報副刊編輯、自立早報專刊組記者。現為專職譯者，譯有京奧八金得主菲爾普斯自傳《夢想，沒有極限》、《失憶診所》等書

推薦序 夢想的力量 郝龍斌 005
推薦序 超越國界的榮耀 陳菊 005
作者序 做出來，才是真的！ 008

成功的意志

成功的意志 習慣1：毅力─ 四百公尺個人混合式..015
在我寫下第一張目標單之後，很快地我就達成了每一個目標，精準到每個目標的誤差，都在十分之一秒內，就像我體內有一具計時器一樣。我不知道我為什麼能夠做到，也不知道我怎麼做到的。我就是能夠做到，而且直到今天， 我還經常能夠做到。巴伯說，一直以來，這都是另一個我與眾不同的地方。

成功的意志 習慣2：信念─ 四百公尺自由式接力 081
自雪梨奧運未達成目標，一直到我破了世界紀錄，中間的那幾個月，失敗成了驅策我不斷往前的力量。我心裡一直都很清楚，最難以下嚥的就是失敗的果實，而我更痛恨吞下失敗的結果。現在我能夠百分之百的確信：失敗，刺激我達成更高段的比賽目標。

成功的意志 習慣3：改進─ 二百公尺自由式…..…141
二００八年北京奧運前夕，澳洲知名泳將、別號「魚雷索普」的伊恩抵達北京，聲稱他欣賞我頑強的鬥志，並且稱我為世界上最偉大的運動員之一。他又說：「我之前說過，我不認為他能贏八面金牌，直到今天，我還是這麼認為。不過請注意，如果這個地球上，有任何人能夠拿到八面金牌，那就是他了。但是很遺憾的，我就是不認為他做得到。」我沒有做任何回應。

成功的意志 習慣4：決心─ 二百公尺蝶式 183
在我小學六年級的時候，我們的家庭醫師診斷出我有注意力缺陷過動症（ＡＤＨＤ）。上初中的時候，在一次親師會裡，有一位老師跟我媽說，我做的任何事情都一定不會成功，因為我沒辦法專心。我媽馬上對這位老師說：「所以，你可以為他做什麼？」

成功的意志 習慣5：信心─ 八百公尺自由式接力….213
我在慶祝勝利時一直都還滿矜持的，尤其在國際級的比賽場合更是有所保留。但是在那天那個場合，我完全情不自禁，而且也不想再憋了，我的雙手食指高舉向天空，發出一聲似乎沒有窮盡的歡呼。

成功的意志 習慣6：勇氣─ 二百公尺個人混合式….247
其實，我只是做我愛做的事，將我與那些世界上最偉大且最重要的運動員相提並論，令我有些難為情。我的目標從來不是成為一個史上最好的運動員，而是做一個我能夠做到的最好的運動員。如果我今天所做的，能夠激發某個人勇於挺身面對挑戰， 這就是我的榮耀。

成功的意志 習慣7：意志─ 一百公尺蝶式………..261
現在我已經贏得七面金牌，但是無論被問多少次，我仍然找不到精確的話來形容。我後來試著用這種方式解釋自己的感覺：「我知道，我一直夢想要有這樣的成功，在天時地利人和的條件下，我也做到了。只是這條『相信，就能夠做到』的路，是一條很漫長的路。」

成功的意志 習慣8：獻身─ ..混合式接力……………289
我說，任何人跟你說這是不可能的，你都不要聽。「曾經有人說，任何人要贏八面金牌都是不可能的。當人們這麼說的時候，我就要證明他們錯了，現在我終於能夠證明他們錯了！而在我生命中最興奮的時刻裡，最棒的事情就是有我媽和我在一起。」

作者序

做出來，才是真的！

菲爾普斯

你懷抱夢想，你仔細計畫，你達成目標。
障礙遍地，懷疑論者充斥，犯錯難免。
但是憑著苦幹、憑著信念、憑著信心，憑著相信你自己和身邊支持你的人，
夢想沒有極限。毅力、決心、獻身與勇氣，真的能夠成就夢想。想要進步
的慾望驅策你。成功的意志造就一切。

我在大叫。我的確在大叫。我是說，我完全沒辦法控制自己。

我捏緊拳頭，背往後弓，高聲大叫，狂吼，嘶喊。
那種感覺真好。非常非常好。
不，是好得不得了。
也許比好得不得了還要好。那是原始的情緒。真情流露，恰如其分。

　　喜悅、欣慰、興奮、激動，還有驕傲，尤其是身為一位美國人的驕傲，我將它們全都呼喊出來。

　　就像在奧運那樣。經年累月的訓練、汗水、想望和克制，所有的這一切全部壓縮成數分鐘，有時候只不過數秒鐘，而在歷史性的一刻發生的時候，時間似乎是靜止的。

沒有什麼事比成功的滋味更甜美。

　　我們剛剛贏了。締造了一項新紀錄，同時徹徹底底刷新了舊紀錄。星條旗飄揚，美國人奮起，今朝看我們。

　　我方才親身參與、也親眼目睹一場最教人驚奇、最扣人心弦、最緊張刺激、競爭最慘烈的游泳比賽，奧運史上前所未有的偉大時刻，瞬間成永恆，彈指造經典。

彈指造經典

我一句都說不出來，我只能尖叫。
因為這不是我一個人的成就。
這是歷史的一頁。

　　當然我又贏得一面金牌，這也是我的目標。但是這場比賽的意義比個人成就更大。我們一起游泳，一起競賽，四人一隊，一隊同心，代表美國出賽。

然而，這只解釋了一點，為什麼我一句話都說不出來。

　　當然，接力賽這面金牌使我追求單次奧運八金的美夢，有美夢成真的機會。任時序推移，我一直都明白這個事實。

　　但這不是我說不出話來的原因。贏取八面金牌的信念一直是達成目標的手段，但是，那和追求功名利祿一點關係都沒有。 功名利祿從來不相干。

　　一九七二年慕尼黑奧運，偉大的馬克．史皮滋(Mark Spitz)贏得七面金牌，如果我能夠在單次奧運拿下八金，比他多一面，那麼，這八面金牌的影響力是無與倫比的。八面金牌的真正意義在於幫助我實現我所追求的大夢─在美國運動界的壯闊地標上，提高游泳項目的能見度，由一個四年才得到一次注目的運動，提升到年年都受到重視。

我從來沒想過要成為馬克．史皮滋第二。
我只想成為麥可．菲爾普斯第一。
我要成就過去從來沒有人成就過的功業。

　　棒球很棒，籃球很酷，足球很屌；我喜愛全美足球聯盟(ＮＦＬ)，尤其是我死忠的巴爾的摩烏鴉隊(Baltimore Ravens)。但是在其他的國家─特別是澳洲─游泳如同棒球、籃球、美式足球在美國，是舉國皆為之瘋狂的盛事，每場比賽都能夠吸引爆滿的觀眾，更別提擁有一堆狂熱的粉絲。為什麼游泳在美國就不能擁有如此重要的地位？

我相信游泳在美國也能夠成為運動盛事。
又一面金牌，我們一起贏的。
我贏得八面金牌。

　　我發出又一次直抒胸臆的吶喊。我感謝我的隊友，情緒如狂潮淹沒我。我覺得整個人傾倒一空，心中只剩感謝和喜樂，這是千迴百轉、起起落落，終於抵達巔峰的一刻，心中所充盈的純喜。同時我也感到自身的渺小。明白自己已然成為鼓舞許許多多鄉親父老的力量來源，今後只要有任何一個人說，我在全世界的面前，再一次證明了美國和美國人仍然懷有勇氣和毅力；只要有任何一個人說，勤奮工作、面對挑戰、忠於家庭、重視團隊、熱愛國家，所有這些美國人珍之惜之的美德依然能夠得勝有餘；在這些人的面前，我只感到更加的謙抑。

　　有人告訴我，不論身在世界上那個角落的美國人，都在觀看我們比賽，為我們喝采。這意義非同小可。也有人告訴我，當我們贏的那一刻，老家的酒吧裡爆出陣陣歡呼。有人說，在時代廣場上，原本用來播放職棒大聯盟和全美足球聯盟比賽的巨大電視牆，播出了我的每一場賽事。我知道在我的某些賽事裡面，其中的焦切期待、戲劇性和刺激讓無數的觀眾守在電視機前直到深夜。像是最早的一場接力競賽。還有二百公尺蝶式，我的泳鏡裡灌滿了水，無法視物，真正的什麼都看不見，而依舊獲勝。接著一百公尺蝶式，我只贏了百分之一秒。

母親造就金牌過動兒

　　我望向看台，尋找母親黛比(Debbie)和兩位姊姊惠特妮(Whitney)與希拉蕊(Hilary)的身影。當我找到她們，我穿過一大票攝影記者，爬上看台，向她們每人獻上一吻，這一吻開啟了多少回憶，我們曾經身歷何境，又是怎麼熬過來的， 林林總總如潮水般襲向我。母親的雙臂環繞我的脖子，給了我一個大大的擁抱。

　　在我上小學的時候，我被診斷為注意力缺陷過動症(attention deficit/ hyperactivity disorder, ADHD)，也就是俗稱的過動兒。我戰勝了那場宣判。在我念書的時候，有位老師對我說，你沒指望了。諸如此類負面的言論扎根在我的心裡，終究成為刺激我的力量；在看台上與家人一起，往事歷歷在目。我開始哭了起來。我媽哭了。我的姊姊們也哭了。

　　在我孩提時代，我就開始游泳。希拉蕊和惠特妮都是游泳冠軍。在我還是她們的小弟弟的時候，惠特妮看起來最具大將之風，每個人都認為，我們家裡將來必定是她進軍奧運、光耀門楣。不幸她因傷退出，如今卻由我來代替她完成心願。

　　我對擁有游泳的天賦、幹勁、渴望與興奮，以及透過辛勤的鍛鍊能夠具備以上的特質，感到深受命運之神的眷顧。在其他的運動領域，天賦可以使一個人傑出， 可是在游泳這塊領域卻不行。你可以擁有全世界所能擁有的天賦，也可以用最正確的方法來增強它，但是不經一番刻苦操練，你不可能登峰造極。提到游泳，在付出與收穫之間，存在著直接又明白的關聯。

　　在泳池邊，我知道我一定能夠找到長期指導我、也是唯一指導過我的教練和導師巴伯．鮑曼(Bob Bowman)。他訓練我、懲罰我、刺激我、鼓舞我，而且向我證明，要怎麼收穫，就怎麼栽。即使我不想聽，巴伯卻是我生命中少數幾個向我灌輸這個真理的人。相對我的充耳不聞，巴伯的金玉良言價值連城。

　　巴伯的哲學簡單不過：凡是別人不能做、不要做，我們就做。巴伯對我們的期望也是簡單不過。就像他在比賽前的幾個月，在白板上寫下的一句話，那句話是他從一本商業書上讀來的，但是放在運動的領域裡一樣有道理：「說到做生意，寫再多的字，做再多的解釋，拍再多的胸脯保證，不如做出來，做出來才是真的。」

夢想，沒有極限

　　巴伯對我們的要求達到吹毛求疵的地步。但也是靠他，我才學到一個最要緊的真理：凡事都有可能。

正因為凡事都有可能，所以你必須做大夢：你的夢想越大越好。

　　不論你想做什麼，過程中總有許多人告訴你，那是不可能做到的。但是要成就你想做的事，你需要的是想像力。

你懷抱夢想，你仔細計畫，你達成目標。
障礙遍地，懷疑論者充斥，犯錯難免。

　　但是憑著苦幹、憑著信念、憑著信心，憑著相信你自己和身邊支持你的人，夢想沒有極限。毅力、決心、獻身與勇氣，真的能夠成就夢想。想要進步的慾望驅策你。成功的意志造就一切。這就是為什麼二○○八年夏天在北京的游泳池畔，我只能大叫，卻一句話都說不出來。

因為，只要相信，夢想就能成真。