孩子不再「三分鐘熱度」，培養自動自發、持續學習好習慣!：日本行動科學大師的分解教養法

前言 用「毅力」開拓孩子的無限才能

第1章 培養「毅力」，從改變行動開始
著眼於「行動」，孩子就能有所發展
不論「何時‧何者‧何地」進行，都能得到相同效果
找到「無法持續下去」的原因
「好結果」是養成習慣的最大誘因
「不足行動」與「過剩行動」
為何「不足行動」無法持續，而「過剩行動」能持續？
Column1　爸爸‧媽媽的感情控制方法

第2章　打造能讓孩子持續學習的環境
「稱讚」是讓孩子持之以恆的最佳手段
擊退敵對行動
降低「不足行動」的難度
決定好時間與地點
換個角度來看「過剩行動」
Column2 寫寫看「好事日記」吧！

第3章　提供具體指導，讓孩子找到進步的方向
著眼於「行動」，才能順利教導孩子
使用具體的表現
將希望孩子做的事依序分解
製作確認清單
教導孩子的九大重點
洗手‧漱口‧刷牙時的插畫輔助（適合幼兒）
Column3 「學才藝」究竟是為了什麼呢？

第4章　正確的「稱讚」，讓孩子樂於主動練習
「稱讚」能讓每個孩子有所發展
稱讚孩子的「行動」，而非結果
只針對「希望孩子做的行動」做具體的稱讚
最大的原則是「立刻稱讚」
來製作集點卡吧
給點數的方法
Column4 讓孩子開心地養成「打招呼」好習慣

第5章　以正確激勵法，培養孩子的毅力
「發怒」與「責罵」是不同的
學習正確的「責罵」方法
達成遠大目標前，設定易達成的小目標
讓孩子累積成功體驗
Column5 活用鬧鐘與定時碼表

第6章　生活好習慣的養成方法
為什麼「收拾」那麼重要？
讓孩子養成收拾的習慣
讓孩子養成閱讀習慣
遵守玩電動遊戲的時間
讓孩子養成每天整理書包的習慣
建立孩子的每日行程
Column6 爸爸也要協助媽媽

附錄　培養孩子讀書學習好習慣
孩子成績無法提升的真正原因
觀察孩子是否使用正確的讀書法
固定家庭學習的「地點」與「時間」
培養孩子正確的學習方法
每天的家庭學習內容
三大科目的學習建議

結語　親子一起養成持續的習慣

前言

用「毅力」開拓孩子的無限才能

　　「孩子不管做什麼事都持續不久……」

　　「之前他說要打棒球，我就幫他買齊了整套球具，結果才持續不到半年，現在他又吵著要踢足球……我家孩子不但容易改變心意，做事又沒有毅力，真的很令人頭痛。」

　　「雖然孩子有固定去上鋼琴課，但不管再怎麼鼓勵他，他都沒辦法每天自動自發持續練習，琴藝完全沒進步！」

　　你是不是也有類似的煩惱？對於自家孩子「沒有毅力」、「無法持續下去」而感到不安，這是天下父母心。

　　然而，對孩子而言，人生的可能性是無限大的。乍看之下無法達成的偉大夢想與目標，只要每天持續努力，就一定有實現的一天。

　　拿起這本書的爸爸媽媽們，一定也都抱持著「希望我家孩子能培養出『持續下去的毅力』」這樣的心願吧。

　　大家知道「一萬小時法則」嗎？提倡這個法則的，是以雜誌《紐約客》（The New Yorker）的寫手身分活躍中的紀實文學作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）。

　　他調查在IT、音樂、商業等各種領域獲得巨大成功的人士後，發現所有人在能發揮卓越的才能之前，都花費了高達一萬小時的時間來進行訓練。雖然他所調查的對象幾乎都是歐美人士，但這樣的法則當然是適用於普羅大眾的。

　　棒球選手鈴木一朗與足球選手本田圭佑，在小學的畢業文集上都已經非常具體地寫下將來的夢想，除此之外，這兩人還有一個共通點──他們給自己的練習量都比別人還要多。

　　並且，他們也照著開給自己的功課，每天持續不斷地練習，正因如此，他們才能得到超乎常人的實力及豐碩的成功果實。

　　反過來說，不管是誰，只要能朝著某個目標累積一萬小時的努力，就一定能成為一流的專家。但我們都知道，要成為專家是很困難的，因為「持續做下去」並不是一件簡單的事。

　　「把玩具跟漫畫收好」、「把聯絡簿拿出來」、「做功課」，就連這些基本的習慣，要每天持續做下去也非常困難吧？為什麼會這樣呢？

　　「因為我的孩子沒有耐力吧！」
　　「我的孩子是個意志薄弱的人吧！」
　　「我自己也是沒有毅力的個性，這種『三天打魚，兩天曬網體質』是我遺傳給孩子的吧……」

　　真的是這樣嗎？無法持續做一件事，真的是因為「個性」或「幹勁」的緣故嗎？並不是這樣的。孩子之所以會「沒有毅力」，單純只是因為他不知道「持續的方法」。

　　而本書的目的，就是活用「行動科學」，培養出孩子的「毅力」。

　　行動科學最大的特徵，就是不論「何時‧何者‧何地」來進行，都會出現相同的效果。只要實踐本書所介紹的方法，不管是怎樣的孩子，都能培養出「毅力」，並持續成長下去。

　　只要能培養出孩子的「毅力」，爸媽花費在育兒上的勞力、對孩子的行為感到焦躁、大聲斥責孩子的情形也會大幅減少。當然，也能跟「我又遷怒在孩子身上了」的自我厭惡感道別了。

　　在書中，我會針對孩子從幼兒期～小學三、四年級各階段有關的各種「習慣」，為大家介紹「讓孩子學會做的方法」及「輔助孩子繼續下去的方法」。

　　當然，不須馬上實踐所有方法；先挑戰一項，等進行順利之後，再針對其他生活習慣，一點一點地實踐下去就好了。

　　「毅力」是一輩子的力量。

　　成功培養出有毅力的孩子，就算沒有爸媽的叮嚀，他也會確實地持續進行自己決定「我要這樣做」的事物──亦即，他會成為「自己主動去做的孩子」。

　　「毅力」，正是能開拓蘊藏在孩子心中無限才能的力量。