整理，決定你的老後生活

何不趁著尚沒垂垂老矣還有力氣、體力時，
嚴格挑選生活「必要」的物品呢？
本書將提供理生活中繁雜的物品，讓您的生活更加有朝氣。

　　本書的目的是讓讀者思考今後想要成為什麼樣的人，希望採用什麼樣的生活方式，並且由讀者自己決定什麼才是最重要，掃除不必要的東西，選擇全新的生存方式、生活方式，而「老前整理」觀念，最重要的一點是讀者必須學會取捨能力，選出真正必要的東西，讓自己今後的人生更充實快樂。因此首先必須學會整理頭腦與心靈。

作者簡介

(土反)岡洋子

　　輕鬆生活（股）公司老闆。老前整理顧問。1957年出生。從事多年室內設計工作，負責住宅與生活家電設計等，後來有感於無障礙空間的重要性而考取照護協助專門人員執照。在居家照護現場深刻感受到雜物過多的窘境，因此在2007年成立「輕鬆生活（股）公司」，協助中高年齡層輕鬆生活，提倡「老前整理」，鼓勵民眾在人生某個階段清理自己的腦袋及物品，並透過講座、體驗營等致力推廣此概念。

前言
第一章　愈老愈無法丟棄
第二章　整理物品就是整理心靈──開心收拾講座
第三章　丟掉能夠讓心靈與生活更輕鬆
第四章　為了更好的生活，現在能夠做到的事
後記

前言

　　各位好，歡迎來到「老前整理」的世界！

　　一開始我必須先說明，本書的主要目的不是為了告訴你收納東西的技巧或整理訣竅等內容。

　　書店裡擺了許多各式整理術、整理法的相關書籍，挑也挑不完。想要知道散亂的客廳和寢室該如何整理、壁櫥與衣櫃該如何增加容量、文件整理法等知識的讀者，建議可先試試市面上的各種整理法、整理術與講座。

　　至於本書的目的是什麼呢？本書的用意是讓你思考今後想要成為什麼樣的人，希望採用什麼樣的生活方式，並且由你自己決定什麼才是最重要，掃除不必要的東西，選擇全新的生存方式、生活方式，而本書的目的就是在幫助你歸納出條理。

　　說「整理」會不會有點太誇張了？

　　既然你拿起這本名為「老前整理」的書，就表示你希望動手整理某些事物，希望重新看待往後的人生，或者是你最近正在關注與年長家人或朋友相處的問題。

　　很抱歉，我必須在此重申一次，本書接下來所要談的內容，並非教你如何使用百元商店的商品做到超省空間收納等訣竅。

　　本書的內容只是最最基本的常識。

　　很久很久以前的某天，你突然從母親肚子裡赤裸裸地生出來，孑然一身來到這個世界上。但是身處文明社會的我們降臨這個世界的瞬間，就被各式各樣的東西包圍，而且活得愈久，累積的東西愈多。這一切將會持續到某天，你的生命突然抵達終點的瞬間嘎然而止。從這個世界消失之時，你將再度孑然一身地踏上旅程。

　　對，出生和死亡時，你同樣是兩手空空，沒有名牌包，沒有鞋子，沒有衣服，沒有高級餐具，沒有家具，也沒有書。那麼，我們的生活裡為什麼會環繞著一大堆東西呢？

　　這些東西拚命淹沒我們的生活、我們的人生，與回憶有關的物品也無法丟棄，像地層一樣不斷堆積。

　　可惜的是我們的生活空間並非無限大，更何況日本的住宅據說還是已開發國家之中最狹窄的（事實上並非如此）。簡單來說就是因為空間有限，我們才會感覺到處都是東西。

　　而且隨著年齡漸長，人們逐漸沒有體力清理堆積的東西，要動手整理更是難上加難。到了這地步即使想要套用充斥街頭巷尾的各類整理法，體力也往往不堪負荷。

　　現在還能夠自在活動的你等到將來有一天身體無法自主行動時，將會被大量東西淹沒。

　　我相信任誰都不願意老年生活變成那樣，也希望能夠盡量避免。

　　因此我們除了要為將來儲備能夠生龍活虎行動的力氣、體力之外，也必須趁變老之前立刻動手徹底整理。

　　但是我相信應該有不少人即使學過許多整理法，仍舊遲遲無法清理完畢。

　　你覺得原因是什麼？

　　我猜想，或許是因為過去各位學過的整理法只著眼於整理東西上。我認為回顧過往人生，展望今後人生同時整理自己的心靈，對於物品整理上也有幫助。

　　本書裡頭也會提到一些必須的整理技巧，不過基本上是以物品整理為前提，順便介紹頭腦與心靈的整理方法。

　　因此即使你讀完本書，你住家或公司的物品也不會像揮了魔杖一樣立刻收拾乾淨。

　　你是不是才剛開始翻閱就失望了呢？

　　我想告訴你的「老前整理」觀念，最重要的一點是你必須學會取捨能力，選出真正必要的東西，讓自己今後的人生更充實快樂。因此首先必須學會整理頭腦與心靈。

　　這並非只是單純的打掃，也關係到你今後將如何生活，同時教會你如何設計今後的人生。我聽見來自四面八方的讀者開心表示實際學會「老前整理」後，能夠找回生氣蓬勃的自己、輕鬆生活。

　　前言就到此為止。好了，我們開始吧。