護眼有一套！專業眼科醫師的正確護眼術

因為我們是用雙眼在看東西，所以即使只有單眼出現異常，有時會沒注意到。務必一眼一眼的檢查。建議您一併瞭解自己的慣用眼是哪一眼。

慣用眼的調查方法

1.用左手的大拇指與食指做成一個圓圈，配合眼睛高度放在正面。

2.將右手的食指放在圓圈的對面，指向天空，配合圓圈的正中間。

3.左右各自閉上眼睛看圓圈。

4.當右手的食指看起來在圓圈的中央時，該眼便是你的慣用眼。

5.在射箭或射擊瞄準時，會無意識的使用慣用眼，因此會更容易了解。

飛蚊症

盯著藍天或白色牆壁後，有時會看到小黑蟲或線頭在眼前飛舞。與其說蟲在飛，倒不如說它會如蠹魚般一動也不動，當你活動眼球，它便會跟著移動。彷彿看到蚊子在飛舞，所以命名為｢飛蚊症｣。這是一個好發於中老年的症狀，伴隨於玻璃體老化，它並不是一種眼部疾病。只是，突然出現飛蚊症時，懷疑可能是視網膜剝離與眼底出血，因此請到眼科接受檢查。

視網膜剝離

突然出現飛蚊症般的症狀，一旦活動雙眼，就會彷彿受到鎂光燈包圍般看到閃光。情況若加重，會缺損一部分視野，或者視野的上半部彷彿有窗簾般難以看清楚。

除了視網膜剝離，也有可能是視網膜靜脈阻塞症或青光眼。並且，有時不是眼睛的疾病，而是腦梗塞或腦腫傷等嚴重疾病，因此請立刻接受檢查。

老年性黃斑部變性

視野的中心部位看起來歪曲，不久變得模糊、昏暗、看不清楚。此種症狀稱為｢中心暗點｣，是老年性黃斑部變性的典型症狀。

主要原因為老化導致視網膜中心部與黃斑部發生異常，以中老年人較常見，近年患者急速增加。若置之不理，會有失明的可能，因此盡量盡早接受檢查，建議進行光凝固治療等療法。

因為我們是用雙眼在看東西，所以即使只有單眼出現異常，有時會沒注意到。務必一眼一眼的檢查。建議您一併瞭解自己的慣用眼是哪一眼。

慣用眼的調查方法

1.用左手的大拇指與食指做成一個圓圈，配合眼睛高度放在正面。

2.將右手的食指放在圓圈的對面，指向天空，配合圓圈的正中間。

3.左右各自閉上眼睛看圓圈。

4.當右手的食指看起來在圓圈的中央時，該眼便是你的慣用眼。

5.在射箭或射擊瞄準時，會無意識的使用慣用眼，因此會更容易了解。

飛蚊症

盯著藍天或白色牆壁後，有時會看到小黑蟲或線頭在眼前飛舞。與其說蟲在飛，倒不如說它會如...

前言

　　這是一個日益加速的資訊化社會。由於網路的普及，我們可以即時知道世界上所發生的事件。然而，此種便利性的代價，就是我們面對電腦或智慧型手機等攜帶式電器用品的時間越來越長，眼睛過度操勞，增加了因眼睛疲勞或乾眼症等而感到困苦的人，甚至誕生了五十年前難以想像的文明病-VDT症候群。

　　不只網路，科學的進步也為人類的生活帶來諾大的改變。日出而作日落而息的自然法則完全被忽視，轉變成夜間型態的生活也大幅削減眼睛休息的時間。再加上睡眠不足、偏食、運動不足、壓力等會引發生活習慣病(慢性病)，成為會威脅生命的恐怖分子。

　　在生活習慣病當中，糖尿病、高血壓、動脈硬化與眼睛的健康息息相關，蘊藏著會引發視力障礙等併發症的危險性。順帶一提，中間造成失明的原因第一名便是糖尿症併發症。

　　我們在生活上有八成到九成的必要資訊皆由視覺所取得的。看見東西是一件多麼重要的事情。

　　本書將找出眼睛異常的訊號，找到成為原因的眼睛疾病，在進行解說的同時，也介紹預防與保養的方法。及早發現及早治療是預防疾病的不二法門。在病情加重之前，重要的是要養成注意的習慣，不要放過任何一個異常的蛛絲馬跡。

　　為了保護您重要的雙眼，過著舒適的生活，希望這本書能幫上您的忙。

東邦大學醫學部名譽教授

表參道內科眼科名譽院長 戶張幾生

前言

　　這是一個日益加速的資訊化社會。由於網路的普及，我們可以即時知道世界上所發生的事件。然而，此種便利性的代價，就是我們面對電腦或智慧型手機等攜帶式電器用品的時間越來越長，眼睛過度操勞，增加了因眼睛疲勞或乾眼症等而感到困苦的人，甚至誕生了五十年前難以想像的文明病-VDT症候群。

　　不只網路，科學的進步也為人類的生活帶來諾大的改變。日出而作日落而息的自然法則完全被忽視，轉變成夜間型態的生活也大幅削減眼睛休息的時間。再加上睡眠不足、偏食、運動不足、壓力等會引發生活習慣病(慢性病)，成為會威脅生命的恐怖...

前言……2
第1章 眼睛異常所發出的訊息……23
第2章 現代人常發生的眼睛困擾……39
第3章 因生活習慣病所造成的眼睛困擾……115
第4章 白內障與青光眼……149
第5章 有益眼睛的生活……178
後記……206

前言……2
第1章 眼睛異常所發出的訊息……23
第2章 現代人常發生的眼睛困擾……39
第3章 因生活習慣病所造成的眼睛困擾……115
第4章 白內障與青光眼……149
第5章 有益眼睛的生活……178
後記……206