簡約與優雅：法國女人的生活美學（新裝版）

◎巴黎女人非常在意別人怎麼看自己
法國人絕不駝背

巴黎女人知道別人正在注視自己。
受到他人注視的人最美麗。像是模特兒和女演員等受人注目的職業，都會愈來愈漂亮。這是真的。
注意到別人正在看自己時，女人才會表現出自己的美。別人的眼光，會讓女人開始注意自己的魅力所在，並下意識調整自己的走路方式，還有細微的小動作，以展現自己的美。
談話時放開疊合的手臂和雙腿並再次交叉，可以讓自己看起來更有魅力。雖然只是小細節，但這些動作是能夠襯托女性美的最佳技巧。
這些技巧可以讓妳對自己的魅力具有自信，更能散發出自信的光芒。
巴黎女人即使到六十歲、七十歲，年齡愈大，愈會注意「別人怎麼看自己」。
正因如此，巴黎才會有許多年近六十歲，依然時髦又迷人，令人想奉為模範的女性。

前幾天，我在巴黎咖啡店的露天座位看到一位正在喝咖啡的七十多歲女性。她穿著灰色的洋裝、黑色高跟鞋，臉看起來沒有妝感，但紅色的唇膏和指甲非常耀眼。髮型是將白髮燙捲，自然地用髮夾夾起來，全身散發出難以言喻的魅力。
更另我驚訝的是她站起來走路的姿勢。真是個令人不禁回頭再看一眼的「儀態美人」。她走路時背脊筆直，鞋跟發出扣、扣的聲音，英姿煥發。

姿態就像一件優雅的禮服
沒錯。法國女人知道別人怎麼看自己，因此每個人姿勢都很漂亮。我幾乎從來沒看過駝背的法國女人。即使是上了年紀的人，多半也都挺直著背脊。
姿勢和走路的方式都是「自己」的一部分，因此法國人不會駝背。
不駝背的秘訣非常簡單。必須鍛鍊身體。大腿內側、腹肌、胸肌、背肌，不強化這些支撐脊椎的肌肉，人就會駝背。最簡單又輕鬆的運動就是走路。每天都可以做到，也不用花錢。

來過巴黎的人都知道，巴黎市內有許多石階。有些地方還有大量細微的高度差、坡道、階梯。我認為法國或許是全世界最難拉著行李箱走路的國家。
我的朋友看到巴黎的日本觀光客，對我說「姿勢糟糕的日本女人真多」。
低著頭，雙腳拖沓，在日本這種姿勢並不顯眼。但在巴黎的街上就會特別引人注意。這種姿勢看起來欠缺自信，令人感覺不到優雅和颯爽的英氣，相當吃虧。
先從走路的姿勢開始改變吧！面帶笑容，堂堂正正地挺直背脊，抬起頭，筆直伸出雙腿，颯爽邁出腳步！
美麗的姿態就是最優雅的禮服。請穿戴上充滿自信和魅力的迷人姿態。
要記得，別人一直都在注視著妳。


◎小草莓、小兔子，妳和他的愛情暗號
法國不僅是戀愛大國，性生活也很活躍
結婚後依然和另一半互稱名字，也是保持年輕美麗的必要條件。
各位都知道法國是戀愛大國。法國人不僅熱愛伴侶，證明愛情的性生活也非常活躍。根據二○○四年的調查結果，全世界性生活次數最頻繁的就是法國（出自Durex公司「二○○四年性生活與性健康實際情形調查」的「性生活頻率」）。二○○五年的調查結果，法國的名次下降到第六名。或許因為我們不是隨時都會分泌「愛情賀爾蒙」催產素吧！
其實在法國，伴侶間很少叫彼此的名字。
會這樣叫對方的名字，僅限於吵架時。所以，當對方叫我「朵拉」時，代表我們的關係已經產生了裂痕。
那麼，法國情侶平常都是如何稱呼彼此呢？

男性稱呼女性時，會取這些暱稱。
ma fraise（我的草莓）
mon chou（我的高麗菜）
mon lapin（我的兔子）
ma biche（我的雌鹿）
mon poussin（我的小鳥）

確認彼此愛意的暱稱
不管到幾歲，男性都會滿懷愛意地稱呼伴侶「我的小草莓」、「我的高麗菜」。很可愛吧？我認為，這就是女人可以永保魅力的秘訣之一。
許多人都會取蔬菜或水果的名字來當暱稱，此外，基本上男性會以ma chérie（我的戀人），女性以mon chéri稱呼對方。也常常使用mon amour（我心愛的人）、mon bébé（我的寶貝）等等稱呼。

附帶一提，目前為止戀人對我的暱稱中，我最喜歡的是ma perle（我的珍珠）。回想當時，每次戀人和我說話時，會叫我ma perle，寫情書時則會以ma perled’maour（我可愛的珍珠）稱呼我。
還有一個我也很喜歡的暱稱，是mon trésor（我的寶物）。當他每次呼喚著「我的寶物」，將我擁入懷中，我感覺自己變得愈來愈美麗。

有些情侶會一直使用沒有特殊意義的暱稱。
我妹妹結婚已經很久了，她和丈夫從開始交往時就互相稱對方「chon」。這個字並不是法文的單字，也沒有任何含意，他們使用這個字只是因為喜歡它的發音，所以用「chon」來稱呼對方。這也是一種愛的證明。因為這個暱稱，是只有他們兩人才懂的祕密。
這些暱稱就像兩個人之間的暗號。重點在於，不管到幾歲都要和另一半分享祕密，疼愛、守護對方。我認為就算成為老奶奶，仍然和另一半互稱「我的小草莓」是件非常美妙的事。

比起花錢使用任何美容方法，還不如沐浴在伴侶的愛情中，每天聽到對方呼喚「mon trésor」，肯定能變得更美麗、更年輕。


◎戀人間的小驚喜
將孩子託付給保母不是壞事
法國人不論到幾歲一樣都會墜入愛河。不管過了幾年，還是希望彼此能和熱戀時一樣親密。因此會不惜努力，用心經營伴侶關係。即使有了孩子，還是會安排兩人單獨外出的時間，盛裝打扮，然後出門約會。當天，女性會穿上對方沒看過的衣服，換上新內衣。彼此交往的時間愈長，愈需要驚喜。外出約會後，伴侶們就會沉浸在兩人世界中。
在日本，生了孩子，夫妻就會升格成「爸爸」、「媽媽」，生活圍繞著孩子，幾乎沒有兩人相處的時間。也因為住宅條件，孩子常常睡在爸爸媽媽中間，夫妻很少有時間親密。即使偶爾想要兩個人單獨約會，也因為父母和親戚住得太遠，托人照顧孩子相當不便。
但是，我認為當我們不當妻子、不當母親，而是以一個女人的身份受到丈夫疼惜的時間愈長，家人就愈能和睦相處。然而在日本，「孩子托給保母照顧代表母親無能」這個想法依然根深柢固。

不過，法國人一點也不覺得利用保母服務是壞事。將孩子托給保母，只是在每天拚命帶孩子之後，偶爾稍微休息一下而已。希望各位可以光明正大利用這項服務，趁這段時間和伴侶一起去看場電影，去有氣氛的餐廳渡過浪漫時光，充分享受兩人世界。

愛，不拘泥形式
法國人的伴侶即使正忙於養育孩子，依然非常重視兩個人相處的時間。之所以說「伴侶」而非「夫妻」，是因為法國在法律上承認「PACS」，也就是所謂的「事實婚」。
事實婚和婚姻制度在養育孩子方面具有同等的待遇，因此利用這種制度的人相當多。觀察法國優厚的社會保障制度，就可以了解出生率為何不斷增加。法國具有生產津貼、育兒津貼等各式各樣的補助制度，不只是母親，連父親請育嬰假，一樣可以領到育嬰假津貼。孩子人數增加時，育兒津貼也會跟著增加，稅金則會減少。育兒津貼一路支付到孩子滿二十歲為止。這些補助，連在先進國家中都算是特別優厚的層級。

法國還有各種支援制度，幫助父母兼顧工作及育兒。法律上，母親能請三年育兒假，回歸職場時也可以回到同一個職位。繼續工作而不請育兒假的人，可以獲得保母或育兒媽媽補助。三歲到五歲的幼兒，就讀公立幼兒學校（幼稚園）不用學費。政府的補助非常全面，有事先預想到不同家庭的需求，據說法國的育兒制度在歐洲國家中最為優厚。
由於PACS制度，實際結婚的人雖然減少，但一九九四年下降至1.65的出生率，到了二○一一年已經回復到2.03。而且，幾乎沒有女性因為生了小孩而離職。
法國人可以選擇不受婚姻束縛的生活方式。因此，獨立的個體可以自由相愛。
即使不結婚，也有PACS、同居等各種選項。愛的方式不拘泥於形式。總之可以和喜歡的人一起生活，屬於非常靈活有彈性的風格。不是只有結婚而已。

先成為伴侶，一起生活。
一直保有戀愛的心情，就是能夠永遠當個女人的秘訣。
不要忘了Amour（愛）。

◎巴黎女人非常在意別人怎麼看自己
法國人絕不駝背

巴黎女人知道別人正在注視自己。
受到他人注視的人最美麗。像是模特兒和女演員等受人注目的職業，都會愈來愈漂亮。這是真的。
注意到別人正在看自己時，女人才會表現出自己的美。別人的眼光，會讓女人開始注意自己的魅力所在，並下意識調整自己的走路方式，還有細微的小動作，以展現自己的美。
談話時放開疊合的手臂和雙腿並再次交叉，可以讓自己看起來更有魅力。雖然只是小細節，但這些動作是能夠襯托女性美的最佳技巧。
這些技巧可以讓妳對自己的魅力具有自信，更能散發出自信...

前言 女人和葡萄酒一樣，越陳越香。

歷經熟成，醞釀出豐富的醇厚口感。

Bonjour！
我是朵拉‧托賽(Dora Tauzin)。
我是個土生土長的巴黎女人，二十多年前就來到東京居住，目前往來巴黎與東京神樂坂間，透過寫作、演講、電視節目等媒體活動，擔任日本與法國間的溝通橋樑。

「法國女人愈老愈美」，這是真的。

女人和美味的葡萄酒一樣，歷經歲月，越陳越香。
葡萄酒釀造完成後，必須花上十五年、二十年的時間，慢慢熟成，風味與顏色才會轉趨醇厚豐富，變得像寶石一樣美麗，且愈來愈有價值。
因此，在法國，「像葡萄酒一樣的女人」是最高等級的讚美。或許各位日本讀者會覺得難以置信，但在法國，呈現自己真實年齡的女人，不但是公認的美麗佳人，也更受歡迎。

前幾天，我碰到某位認識的作家，他對我說「朵拉，妳愈來愈漂亮了」。
我最後一次見到他是二十年前，我還在參與NHK的電視節目「法語會話」的時候。聽到他這麼說，我心中一瞬間閃過「以前的我不漂亮嗎？」「他是說我根本沒有成長嗎？」等等念頭。不過，這位作家其實是想讚美我二十年後給人的感覺完全沒變。不僅如此，還比以前更有魅力。

原來如此。就像我最喜歡的葡萄酒一樣。

這麼一說，我覺得法國女人愈老就愈美。
不過，為什麼年齡增長反而會變美呢？

因為我們會愈來愈成熟。一個人的美，有些層面是無法以肌膚的彈力與光澤、皺紋和斑點的數量，或是腹部周圍的脂肪來計算的。和葡萄酒一樣，新鮮粉嫩時反而無法品嚐到的「深度」，才是女人最珍貴的美。
因此，法國人完全不在乎年齡。我從小到大都覺得「年齡根本無所謂」，從來沒覺得不想變老，也沒害怕過年齡增長。比起這些，更重要的是該如何變老，也就是如何活在當下。畢竟每個人都一樣會老。

變老並不是壞事

我第一次來到日本時，相當震驚。
日本人非常在意年齡。我經常聽到這些對話：
「妳還不結婚嗎？」
「我已經老了。」
「都這把年紀了……」
最近，雜誌上經常可以看到「小鮮肉」、「輕熟女」、「大叔」、「剩女」等詞句。
被年齡綁得這麼緊，難道不會覺得喘不過氣嗎？我覺得非常不可思議。
就連去參加派對，也會被問「您今年貴庚？」，報紙和雜誌的報導都會寫出人物的歲數，在日本，到處都是年齡、年齡、年齡……。

大家到底為什麼這麼在意年齡呢？

年齡增長，絕對不是壞事。
呈現自己的真實年齡，會讓人漸趨成熟，充滿自信，而且愈來愈美麗。

「怎樣才能呈現自己的真實年齡呢？」
其實很簡單。
活得自由自在，符合自己的個性。隨心所欲，不忍耐。永遠當個女人。吃美味的食物。不要忘記愛。
只要做到這些就夠了。
試著回想看看，這不就是年輕時的妳嗎？
不要放棄這些權利，千萬別丟下它們。從現在開始，不斷做你想做的事。這就是呈現自己的真實年齡的方法。
活出自我的人，具有充沛的精力，心靈也能常保年輕。現代雖然有一臉茫然的二十多歲年輕女性，但是，也有七十多歲還充滿活力，精神抖擻的長者。差別就在於「是否活出自我，有沒有做自己喜歡的事，盡力活在當下」。法國女人非常了解這點，正因如此，她們會為了自己，以堅強又柔韌的方式渡過人生。

在法文中，「envie（想做的事）」和「en vie（生存）」這兩個單字的發音完全一樣。「想做的事」和「生存」具有相同的發音，實在相當有趣。
充分享受自己喜歡的事物，就是活在當下。
能夠做到這點的人，年齡愈大，愈是閃閃發光。
即使變老，仍然能長保年輕。
聽起來似乎很矛盾，但這是事實。
因為這樣的人知道什麼東西、什麼人和什麼工作最適合自己，可以用輕鬆的心情過日子。我相信，若一個人活出自我，隨著年齡增長，人生一定會愈來愈快樂。

一個女人，令人著迷、吸引異性的地方，可不是只有年輕而已。
本書收集了許多法國女人的美麗關鍵字，以及生活美學。
這些都是我往來東京神樂坂與巴黎時，親眼見聞的真實事件，希望能與各位好好分享。
相信各位讀者閱讀完這本書之後，會非常期待年齡的增長。
從無趣的年齡概念解脫，擁有法式的簡約與優雅，一定能活得更自由自在。

人生只有一次。
妳的人生掌握在自己手中。妳才是它的主人。
Vivre sa vie！
用自己的方式享受屬於自己的寶貴人生吧！

前言 女人和葡萄酒一樣，越陳越香。

歷經熟成，醞釀出豐富的醇厚口感。

Bonjour！
我是朵拉‧托賽(Dora Tauzin)。
我是個土生土長的巴黎女人，二十多年前就來到東京居住，目前往來巴黎與東京神樂坂間，透過寫作、演講、電視節目等媒體活動，擔任日本與法國間的溝通橋樑。

「法國女人愈老愈美」，這是真的。

女人和美味的葡萄酒一樣，歷經歲月，越陳越香。
葡萄酒釀造完成後，必須花上十五年、二十年的時間，慢慢熟成，風味與顏色才會轉趨醇厚豐富，變得像寶石一樣美麗，且愈來愈有價值。
因此，在法國，「像葡萄酒一樣的女...

前言
女人和美味的葡萄酒一樣，越陳越香　

Chapitre 1
活得隨心所欲

年齡愈大，妳就愈自由　
有了智慧，更了解自己　
展現自我最能感到幸福　
為自己，而不是為別人而活　
保有女孩的純真　
與其「羨慕」不如「嚮往」　
以自己的幸福為最優先
別害怕，試著邁出第一步　
猶豫不決時，按照自己的喜好來決定　
「沒做過」的事情請先「試試看」　
獨處就是面對自己的時間　
試著離開人群　
幽默感讓人生更輕鬆　

Chapitre 2
永遠當個女人

巴黎女人非常在意別人怎麼看自己　
女人終其一生都要性感迷人　
女人需要小小的奢侈
混搭比名牌更有魅力
簡約典雅是一輩子實用的穿衣風格
姿勢比節食更重要
不擦香水的女人沒有未來　
用五分鐘化好妝　
像呼吸一樣常說「我愛你」　
小草莓、小兔子，妳和他的愛情暗號　
戀人間的小驚喜　

Chapitre 3
簡約優雅的生活方式

牛角麵包是週末在床上享用的美食　
熱量高但不會發胖的飲食　
人生不能沒有葡萄酒　
肌膚保養採取「單一豪華主義」　
戴一頂奧黛麗赫本風格的帽子　
買束花回家　
放空腦袋，動手做事　
每週放假一次，不當「妻子」和「媽媽」　
放個長假，找回自我　
不用花錢也能享受的奢侈　
別在意年齡　

後記
從年齡的桎梏中解放，就能真正愛上自己的人生

前言
女人和美味的葡萄酒一樣，越陳越香　

Chapitre 1
活得隨心所欲

年齡愈大，妳就愈自由　
有了智慧，更了解自己　
展現自我最能感到幸福　
為自己，而不是為別人而活　
保有女孩的純真　
與其「羨慕」不如「嚮往」　
以自己的幸福為最優先
別害怕，試著邁出第一步　
猶豫不決時，按照自己的喜好來決定　
「沒做過」的事情請先「試試看」　
獨處就是面對自己的時間　
試著離開人群　
幽默感讓人生更輕鬆　

Chapitre 2
永遠當個女人

巴黎女人非常在意別人怎麼看自己　
女人終其一生都要性感迷人　
女人需要...