挫折，是讓孩子勇敢的維他命

名人推薦：【推薦序】

日前接獲活泉出版社邀請，能為此書寫一篇推薦序，在看完整本書之後，發現此書的確能為父母提供正向教養觀念，並且當父母遭遇教養挫折，翻看此書，也能從中獲得許多，心裡感覺十分踏實。雖然手邊有很多工作與出書計畫，但我非常感謝活泉出版社給我這個機會，能將我的閱讀心得與各位讀者分享。

此書在第一章的觀點與我不謀而合，因為父母若想教出不向挫折低頭的孩子，一定要從身教做起，以身作則，數立兒女的好榜樣。然而，目前許多年輕人十分缺乏挫折忍受力，探究其原因，應該是與台灣社會在高度競爭下，家...

挫折是孩子成長的必修學分
重點提示：根據研究顯示，孩子的行為絕大部分源自於父母的教養，由此可知，若是父母逃避挫折，孩子接收到所有的言行舉止。

在英國，很多父母會帶著寶寶一起上游泳課，其目的是為了讓孩子從小養成獨立、不怕挫折的個性。因為寶寶缺乏肌力與協調全身骨骼的技巧，所以必須在父母小心的監護與鼓勵下，在水裡做短距離的游泳。而根據英國的研究發現，從小讓孩子學習游泳，不僅能增進親子間的感情與信任感，強化孩子的心肺功能，發展出良好的平衡感，對日後的社交生活也大有幫助。

由英國的游泳訓練可以觀察出，在經濟越來越富裕、孩子越來越少的時代裡，父母想要培養一個從容突破困境、面對失敗的孩子其實是很困難、很需要耗費心力的事情。

一般而言，家長不但期望孩子成績好，還希望他快樂成長，並且渴望他擁有良好的人際關係等各方面的優勢。然而，家長對孩子有太多的期望，不只會造成孩子的壓力倍增，相對來說，也給自己太多的壓力。

為了讓家長減輕教養的心理負擔，在這裡提供各位父母一個我很喜歡的故事：

王先生有個鄰居是醫生，他在家裡的大院子種了很多樹。但他很少為樹苗澆水，可能是因為缺水，所以那些樹苗長得很慢。有一天，王先生決定去拜訪他的鄰居，希望知道鄰居為何不替樹苗澆水的原因。醫生帶著自豪的口氣，為王先生講解了他的種樹理論。他說：「如果老是替樹苗澆水，樹根就會習慣於土壤淺層的舒適環境，而且輕易就能吸收來自地面的水。」雖然他不常澆水，樹苗確實會生長得慢一些，但是樹根就能往土壤的深處生長，去尋找水分和養分。因此，這些樹會發展出很深的根，也能抵抗惡劣氣候的侵襲。王先生對於他的理論感到不以為意，後來，王先生搬到了國外生活，就再也沒有見過他的鄰居。

過了幾年之後，王先生從國外回來，去看看曾經住過的地方。當他走進社區時，發現一片從來沒看過的小樹林。那是個氣候冷冽的冬天，街上的樹木都被風吹彎了腰，似乎根本無法對抗嚴冬。而當他走進醫生的院子時，他看到了醫生的樹林屹立不搖；樹幹幾乎紋絲不動，堅強地抵禦著強風。看到這麼奇妙的景象，王先生思緒萬千。

他想著自己在每晚睡覺之前，都會為他的孩子祈禱，多數情況下，王先生總是祈求他們的生活能輕鬆一點，少受些挫折與打擊，但樹木紋風不動的景象讓他開始思考要如何改變他的祈禱內容，因為他知道，孩子們日後一定會遇到不計其數的困難和挫折，所以王先生決定在未來祈求他的孩子們能夠深「根」成長，他們就能從得來不易的地方獲得最好的養分。

故事的王先生，和大部分的家長一樣，總是祈求孩子能夠避免「挫折與打擊」，然而，醫生照顧大樹的方法，給予他不一樣的啟示：即使沒有優渥的環境，孩子同樣可以成長茁壯，甚至在惡劣的環境中，他依然可以屹立不搖。

親子加油站：雖然培養出一個勇於面挫折的孩子不是一件容易的事情，但還是有一些可以依循的方法！

測驗父母的挫折忍受力
重點提示：要培養出勇於面對挫折的孩子，第一個要件，家長也需要具備勇於面對挫折的能力，如果沒有，那麼如何為孩子做榜樣呢？

每當身邊的朋友詢問筆者如何讓不專心的孩子變得專心，這時，我總會舉一個曾經在網路上看到的例子：
寂靜大師，在記錄自己與信徒的對話中，這樣寫著：
聽眾在最後提問時問道：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？
寂靜大師：您曾經複印過文件嗎？
聽眾：複印過。
寂靜大師：如果印件上面有錯字，您是改複印件還是改原件？
場內立刻響起雷鳴般的掌聲。而後有人答道：改原件。
寂靜大師：應該原件和複印件同時改，才是最好。

相信各位父母看到前面的故事，都會露出微笑，因為父母是原件，家庭教養是複印機，孩子就是複印件，故事中的聽眾在家庭教育中，可能採取放任無為的管教方式，所以孩子在學習新事物方面無法專心、用心。事實上，對於家庭教養而言，父母就是孩子模仿的來源，雙方都要有所改變，才能達到教育的意義，畢竟，孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。

俗話說「龍生龍、鳳生鳳、老鼠生的兒子會打洞」，我們經常可以在孩子的身上看到爸媽的影子，像是兒子在過兩足歲生日的時候，還只會用單字表達「媽媽、奶奶」、「球球、丟丟」，但是與他之間的溝通無虞，我也沒有放在心上。等到他進入小小班，語言發展迅速，兩個月之內，已經可以用完整的句子講話了！大家都覺得他進步神速。幾個朋友聚在一起討論的結果是：因為我講話的速度太快，兒子跟不上我的講話速度，所以選擇不講，其實他早就具備說話的能力，一直到進入幼稚園的團體生活之後，才發現原來說話可以這麼慢，他終於願意張開金口，把他腦子理的東西講出來。

模仿，是學習的重要管道之一，孩子如果沒有看到正確的示範，他很難表現出正確的行為，例如：如果一個家庭的爸爸媽媽吃飯總是配著電視，一餐飯吃吃停停，這個家的孩子，想必也很難安安穩穩的坐在餐桌上把餐點用完。若這個家的爸爸媽媽到哪都會跟人家打招呼，這個家的孩子一定也是個有禮貌、會打招呼的小可愛。

教養維他命
人類終其一生都在尋找怎麼克服挫折的方法，很多人即使當了父母，在面對挫折時還是會選擇逃避、略過，甚至是假裝看不見，不過，根據研究顯示，孩子所表現出來的行為，絕大多數是受到父母的影響，因為孩子就像是一張白紙，他不會說出沒聽過的話，也不會做出沒看過的事，相反地，他的所作所為都是接收父母的語言以及行為所表現出來的結果。有鑑於此，想要培養出具有挫折忍受力的孩子，首先，父母要檢視自己的挫折忍受力夠不夠，以下將附上關於如何面對挫折感的小測驗，一起來測看看家長們在遇到挫折時，會勇敢面對、化悲憤為動力，還是會逃避現實、怨天尤人呢？

下面10個描述，如果你同意，請給自己3分；如果你的答案是不一定，請給自己2分；如果你不同意，請給自己1分。

測驗開始Start
1. 對我來說，失敗了沒有甚麼關係，找出原因，再加油就好了!
2. 我覺得嘗試解決困難的問題是有趣的
3. 如果事情做不好，我會更認真、努力
4. 遇到自己不懂的事情，我會主動請教別人
5. 當事情做不好時，我會找出原因
6. 我會盡力解決各種的問題
7. 我會訂立目標來督促自己更努力
8. 如果別人糾正我的不對，我會很認真的思考他的指正
9. 我不會在意表現如何，我只在意我自己是不是有努力付出
10. 跟別人意見不同的時候，我會想辦法跟別人溝通，不會退縮

測驗解析
25-30分 分數介於25-30分的家長，你是個挫折忍受力很強的人，面對困難的時候不會害怕面對挑戰時，能以正面、積極的態度作出應對，即使失敗了，也能以適當、樂觀的方式來處裡。重視付出的過程勝於獲得的結果，相信孩子在你的教育之下，一定能夠激勵孩子追求獨立，正面迎戰挫折的勇氣與信心。

15-24分 大部分的家長，分數大約是在15-24分左右，遇到關於自己感興趣或是信心十足的議題或事情時會勇於向前，但是在遇到困難、難以突破的事件時，卻會猶豫躊躇。這一類型的家長，可以多多利用自己的強項，用強項來建立自信心，在遭遇挫折、失去信心時，告訴自己：「沒有過不去的事情，只有過不去的心情」，畢竟，沒有人是十全十美的。

14分以下 分數在14分以下的家長，你對自己比較沒有信心，對於困難的事情，也比較沒有挑戰的動機，在這樣的狀況之下，可能做任何事情都沒有成就感。不過這一類型的父母可能要注意自己在教育孩子的過程中，或許會因為自己的缺乏自信，導致孩子以同樣的方式認定自己。所以，當孩子遭遇到挫折時，這類型的父母要跳脫出缺乏個性的自我，並且與孩子共同分擔他們失望與難過的心情，才能增強他們的信心。其實，挑戰困難並沒有這麼可怕，失敗也不會失去什麼，勇於面對困難，在家庭教養中，一起建立雙方的信心。

如果父母測出來的分數偏高，恭喜你，你的教養已經成功一半了；若是相反，你是個挫折忍受度偏低的人，那麼，在要求孩子之前，我們自己先做點功課吧！

我好喜歡她，可是她喜歡我嗎？
重點提示：父母要了解孩子與歧異性朋友的關係，並且分享經驗，讓孩子知道如何與異性相處並且保護自己。

挫折情境
小民是個成績優秀的學生，他總是可以拿到全班前三名，在學校的社團裡，他認識了一個同年級的女生，那女孩淺淺的笑容，可人的氣質深深吸引著他，所以，他不斷地利用機會吸引她的注意力，只要能夠讓她看小民一眼，就算要在她面前做鬼臉，他都可以達成。

小民情竇初開，終於鼓起勇氣寫信給她，她竟然也回信了，然而，在他們通信一陣子之後，那女生突然再也不回信了，沒有任何說明，也沒有任何解釋，不管小民寫多少信給她，問了多少問題，總是有去無回，一點回音也沒有。最後，小民終於鼓起思、飯不想，不只成績一落千丈，而且整個人瘦了一大圈。

教養補給站
「情感」是目前早熟的孩子們最常遇到的問題之一，他們的情緒起伏很大，時常會影響心情與功課，終日恍惚，不能專心學習。再加上，現在的孩子們，對於異性不只是好奇而已，他們還具有強大的行動力，勇於表達自己，也容易因此荒廢學業。

如果家長懂得因勢利導，讓他們藉著情竇初開的力量，互相勉勵，一起奮發向上，反而會比不斷壓制、禁止戀情，得到更完善的成效。由此可知，引導孩子的學習方向，必須站在他們的情緒與心性的立場考量，才能真正改變他們。

＊接納孩子的感情
青春期的孩子，情竇初開，根本還不太理解感情的意義，經常以為現在遇到的就是真命天子/女。只要他/她看起來不開心，就感覺天要塌下來，世界要毀滅了，身為過來人的我們，當然都知道事情沒有那麼嚴重，但是孩子正處於當下的情緒，根本無法把父母的話聽進去。

當爸媽發現孩子陷入情網時，應該保持鎮定，或者在孩子還沒陷入情網之前，父母就要多了解孩子的交友情況，詢問或觀察孩子是否認識新朋友，與哪些人有什麼互動？

平時多了解孩子日常生活的瑣事，一旦孩子在感情上發生問題的時候，家長就可以更快進入狀況。因為不希望孩子在學齡時期，就出現男女之間的感情問題，所以很多父母都會採取禁止談戀愛的方式管教。

然而，感情本來就不是人為操控的事情，也不是父母表示禁止就能夠避免的。因為人與人之間的情感很奇妙，說來就來，或許也可能很快就結束。所以，與其讓孩子偷偷摸摸地在家長背後跟異性交往，不如讓孩子喜歡與我們分享他的感情觀。

當孩子跟父母分享生活的同時，我們也可以藉機告訴他正確的交往觀念，因為孩子們都很年輕，所以家長可以引導孩子多認識其他異性，不需要把焦點完全放在同個異性身上，也不需要太早認定她/他就是自己的唯一。

如果孩子真的找到一個希望認真交往的對象，父母可以做的，就是經常邀請對方到家裡來玩，除了讓孩子有更多的機會接觸、了解對方，家長也可以多認識他，當孩子與對方的感情產生變化，也可以立刻掌握狀況。父母當然不需要直接介入處理，但是必須要從旁觀察與理解狀況，適時地給予孩子支援與支持，並且建議孩子看淡這份超齡的感情，把對方當成一個比較好的朋友，假如孩子在未來因為對方受傷，他的心情也能夠較快復原。

家長應該謹守不鼓勵也不反對的態度，不要給予孩子過多的關注，表現出一副不動聲色的模樣，但是在必要的時刻把握機會，好好地引導孩子學習與異性的相處之道。父母當然也要採取不批評的態度，若是發現孩子交往的對象品性不是很好，對孩子說話時，就要特別小心，千萬不要急著批評或責難，並且避免出現負面的評論。

筆者建議父母最好能讓孩子「主動」發現其交往對象的問題，最後自己慧劍斬情絲。事實上，孩子對其所交往的對象，一定也很清楚其外界評價，假如因為父母批評他、責難他，孩子可能會為了面子或自尊，不肯承認自己的錯誤。由此可知，父母最好不要任意批評孩子交往的對象，否則可能會造成他將錯就錯。

有鑑於此，父母千萬不要認為孩子的年紀小，談論愛情觀還太早，筆者身邊，有一對朋友，他們兩個是小學同學，一路走到結婚生子，另外還有一對是國中同學，也是互相扶持到現在，還生了可愛的一雙兒女，這些都是真實的例子，生活中也比比皆是。

其實良好的精神伴侶，是極佳的支持力量，當他們在面臨人生的重大事件時，可以相互支持與鼓勵。在親子的和諧互動下，因為父母的接納與協助，所以，當孩子發生事情的時候，就會與家長討論與商量，也才能幫上孩子的忙。

正向教養
小柏與小燕是小學同學，從小開始，小柏就很喜歡小燕。不過，小柏不是個長相突出或表現優異的男孩，但小燕卻是個成績很好，多才多藝的女孩。小時候，小柏一直認為自己配不上小燕，因此，小柏非常努力，希望能讓小燕對他感到刮目相看。於是，從國中開始，小柏開始減少與小燕的聯絡次數，但是，小柏一直以小燕為自己的努力的目標，希望有一天可以和小燕並駕齊驅，成為成績優秀、多才多藝的人。

日子一天天過去了，轉眼之間，小柏和小燕已經到了考大學的年紀，這一天，他們在聊天時，小柏知道小燕的目標學校與科系，而他也相信以小燕的能力，一定可以考上她心目中的第一志願。從這個時候開始，小柏把自己的目標訂在與小燕同個學校，希望可以因為近距離的關係，和小燕有進一步的交往機會。終於，皇天不負苦心人，小柏和小燕考上了同一所大學，而小燕也因為小柏的努力而備受感動，願意試著與他交往看看。

挫折是孩子成長的必修學分重點提示：根據研究顯示，孩子的行為絕大部分源自於父母的教養，由此可知，若是父母逃避挫折，孩子接收到所有的言行舉止。在英國，很多父母會帶著寶寶一起上游泳課，其目的是為了讓孩子從小養成獨立、不怕挫折的個性。因為寶寶缺乏肌力與協調全身骨骼的技巧，所以必須在父母小心的監護與鼓勵下，在水裡做短距離的游泳。而根據英國的研究發現，從小讓孩子學習游泳，不僅能增進親子間的感情與信任感，強化孩子的心肺功能，發展出良好的平衡感，對日後的社交生活也大有幫助。由英國的游泳訓練可以觀察出，在經濟越來...

挫折是什麼？挫折是當我們從地上爬到學習走路所跌的第一跤，當我們學習學習游泳所喝下的無數口水，又或者是當你發現自己的成績始終比不上隔壁看起來比你還笨的小花…等。從小到大，我就是在一次次的挫折中成長、茁壯。

不過，現在的孩子因為受父母或爺爺奶奶的過度保護，導致他們抗壓力低、缺乏問題解決力。因此，當他們遇到挫折時，往往不知該如何應對，只能選擇以逃避、消極的心態關在自己的象牙塔裡默默承受，假如長時間無法解決，加諸心理壓力下，最終將會導致孩子的自信心低落、消極，甚至是走上絕路。有鑑於此，從小讓孩子接受挫折教育，不僅能提高孩子挫折耐受力，甚至還能培養其堅忍心志、自信心與正面態度，進而使其人格更趨成熟。

然而，挫折教育不是打罵、讓孩子吃苦、不尊重孩子、多給孩子挫折機會，甚至不幫孩子總結敗因，而是應該強調問題當下的機會教育與約束規範，才能避免好意的挫折教育造成孩子內心更大的傷痛。

事實上，挫折教育最重要的觀念並不是挫折本身，而是孩子在受挫後是否具備恢復能力，是否擁有無所畏懼的自信心。正確的挫折教育是要培養孩子尋找幸福的能力，在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。由此可知，若是受過挫折教育的孩子，當他們遇到挫折時，出現在腦海中的第一個想法絕對不是逃避，而是正面迎擊，想辦法解決它，而不是忽略、忽視它。

本書在第一章會先闡述父母本身的教育態度將會影響孩子處理挫折的方式，在第二、三章會教育父母如何培養孩子的挫折忍受力，在第四章到第六章會提供父母種常見的挫折情境，讓不知道該如何幫助孩子戰勝內心恐懼的家長，與孩子一起思考解決問題之道，讓親子能夠從這些案例中，學習如何與失敗共存。最後，筆者在第七章將以自身經驗告訴各位父母，即便是教養專家，在教育孩子的時刻，難免還是遭遇到挫折，以四個應該避免的教育迷思，和各位用心教育孩子的父母共勉之。



作者 謹識

挫折是什麼？挫折是當我們從地上爬到學習走路所跌的第一跤，當我們學習學習游泳所喝下的無數口水，又或者是當你發現自己的成績始終比不上隔壁看起來比你還笨的小花…等。從小到大，我就是在一次次的挫折中成長、茁壯。

不過，現在的孩子因為受父母或爺爺奶奶的過度保護，導致他們抗壓力低、缺乏問題解決力。因此，當他們遇到挫折時，往往不知該如何應對，只能選擇以逃避、消極的心態關在自己的象牙塔裡默默承受，假如長時間無法解決，加諸心理壓力下，最終將會導致孩子的自信心低落、消極，甚至是走上絕路。有鑑於此，從小讓孩子接受...

第一章 父母的教養觀影響孩子的未來
挫折是孩子成長的必修學分
測驗父母的挫折忍受力
面對教養挫折時，父母該如何處理？
父母是否擁有正確教養觀

第二章 如何培養孩子的挫折忍受力
當孩子的模範，作他們的夥伴
擁抱孩子，讓他知道「家」永遠是他的靠山
相信孩子做得到，他就真的做得到
提供適當的挑戰，讓孩子勇於面對挫折

第三章 針對孩子的特點，對症下藥
驕縱的孩子
沒有責任感的孩子
自理能力差的孩子
浪費奢侈的孩子
脾氣暴躁的孩子
害羞的孩子

第四章 家庭中常見的挫折教育
教出不向挫折低頭的孩子
爸媽為何這麼偏心？
爸爸、媽媽為什麼不住在一起了？
親愛的家人去了哪裡？
為什麼家人這麼愛吵架？

第五章 課業中常見的挫折教育
挫折，激發孩子的自我潛能
我很聰明，但是我不喜歡讀書
我不聰明，但是我很用功
不要逼我，我就是不喜歡念書嘛！

第六章 團體中常見的挫折教育
挫折，能夠增進孩子的團體適應力
同學都排擠我，我不喜歡去學校！
我的好朋友為什麼不理我了？
為什麼我總是無法達成別人的要求？
我好喜歡她，可是她喜歡我嗎？

第七章 父母一定要避免的教養迷思
破除不正確的教養迷思
培養孩子正面思考的力量

第一章 父母的教養觀影響孩子的未來
挫折是孩子成長的必修學分
測驗父母的挫折忍受力
面對教養挫折時，父母該如何處理？
父母是否擁有正確教養觀

第二章 如何培養孩子的挫折忍受力
當孩子的模範，作他們的夥伴
擁抱孩子，讓他知道「家」永遠是他的靠山
相信孩子做得到，他就真的做得到
提供適當的挑戰，讓孩子勇於面對挫折

第三章 針對孩子的特點，對症下藥
驕縱的孩子
沒有責任感的孩子
自理能力差的孩子
浪費奢侈的孩子
脾氣暴躁的孩子
害羞的孩子

第四章 家庭中常見的挫折教育
教出不向挫折低頭的孩子
爸媽為...