推薦序1
四維排毒是凍齡的最大化
麗芬是我相識多年的好夥伴和好朋友，她是一個非常出色的企業家，也是華人女性追崇的榜樣。她一直堅持著一個理念──「健康是美麗的開始」，並真正體現了「優雅做人，漂亮做事」的處世風範，而這一切也已深深紮根愛美人士的心靈。麗芬更將1986年創建至今的羅麗芬國際美容集團經營得頗具規模，其名聲已成為兩岸美容業界的知名專業品牌，是一個非常值得驕傲的成績！
多年來，我一直堅持吃素，宣導體內環保，而麗芬在新書中所傳達的身、心、靈環保概念，不但與我的理念不謀而合，更是現代人必須了解與實踐的課題。自古以來，青春永駐、美麗俊俏一直是全人類共同追求的目標，而人類的體質健康與否，關乎先天基因與後天保養的共同結果。
在書中，麗芬從調理先天個體基因著手，配合中國傳統醫學回歸自然，宣導「通、清、調、補」的宗旨，其四位一體的系統工程，主要是疏通經絡、清除毒素、調和陰陽、補養臟腑，而後才是對於組成人體的最小單位──「細胞」，進行全面修復，使之得以濡養，精氣得以充盈。
四維排毒中的「通、清、調、補」，其四者之間是1+1+1+1﹥4，彼此間相互影響，卻也有相互加分的效果，唯單一、孤立的步驟絕對難以達到天人合一，人活天年的境界，但也因為麗芬每一步驟的實踐，才打造了真正凍齡美顏的效果。除此之外，經過書中一系列的排毒與調理，不僅能重新啟動人體原有的自癒機能，提升人們本身的免疫系統，更可達到中醫「陰平陽秘」的和諧理想。
「心靈深刻的美，才能讓女性魅力永存」，若希望不生病，除了身體上的保養，還要修心，因心穩才能身平。麗芬不僅在事業上達到榮譽的顛峰，更不遺餘力地奉獻自己的愛心，在中國婦聯下設立「羅麗芬愛心扶貧基金」，常年資助貧困失學兒童與單親母親。一件件善舉，是羅麗芬總裁善良樂觀精神的體現，也讓她魅力永存、保持純真的心，也因為「相由心生」，讓她的容顏更增添一絲單純的美麗！
在本書中，麗芬帶領我們以排毒開道，讓經絡護身，享心靈祝福，得健康之道，願我們與羅麗芬總裁一起，共同享受智慧與健康並存的美好人生！
前教育部政務次長
現任南華大學校長
林聰明
推薦序2
通達經絡，健康青春皆永駐
人們自古就重視健康、長壽，而如今更渴望青春常駐，但這必須具備規律的生活、適當的運動、均衡的營養，同時還要修身養性，才能建立一個快樂的人生觀，以保持心境與外在的活力。
綜觀現代進步的科技、醫藥發達的社會，雖然帶給人們舒適的生活，但卻造成環境汙染，使得生活品質日益惡化，罹患文明病及退化性疾病的年齡層亦逐年降低，因此如何讓自己健康、長壽與青春如昔，已成為人們首要追求的目標。
古人將人體各部位的生理機能視為一個有機整體，更將大自然的天地、陰陽、四時氣候、五方風土等，結合為一大整體；在平衡而協調的狀態下，各臟腑器官間分工合作，以進行正常的生理活動。
而擔任聯絡與調節的人體系統是「經絡」，其為人體內經脈與絡脈的總稱，「經」有路徑的意思，是經絡系統的主幹，大多循行於人體的深部；「絡」有網絡的意思，是經的分支，猶如網絡一般聯絡全身。「經絡」是人體氣血、津液運行的通路，能溝通和聯繫人體臟腑、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼等器官組織，且能緊密地聯結成統一的整體，從臟腑以至體表的皮膚、肌肉、筋骨等組織器官，經絡無不縱橫貫穿其間；雖然各經絡分布在人體裡，建立各有所屬的系統，但仍可互相銜接、配合，構成營衛運行。因此在整體觀念的啟示下，便產生經脈流注、經脈表裡配偶等關係。
在《靈樞．口問》提到：「夫百病之始生也，皆生於風雨寒暑，陰陽喜怒，飲食居處，大驚卒恐，則血氣分離，陰陽破散，經絡厥絕，脈道不通，陰陽相逆，衛氣稽留，經脈虛空，血氣不次，乃失其常。」說明經絡在正常狀態下，應是營衛相隨，氣血勻和，周而復始，如環無端，但若受到六淫的侵襲或七情的內傷，都能使經絡中的氣血失去常度，而發生種種不同的病證。
中醫養生的原理便是從人之整體出發，透過局部分析人體各系統之間的相互聯繫和協作，注意人體整個系統的陰陽氣血失調情況，以從中協調整體陰陽氣血及臟腑的平衡，扶正祛邪，阻斷病變在臟腑間相互傳變所造成的連鎖反應，進而透過整體的治療效應，達到消除病邪、治癒疾病的目的。
本書透過經絡循行、穴位按摩及飲食調養，期望能逐漸恢復身體機能與維持年輕容顏，讀者可藉由簡易的按摩，來激發經絡系統，提高免疫力，進而常保青春與健康；誠為坊間不可多得養生保健書籍，時值本書出版之際，特為文推薦！
中國醫藥大學中醫系 講座教授
中華針灸醫學會 名譽理事長
林昭庚
推薦序3
美麗．不藏私
每個年代都擁有不同的流行，對於美，當然也有不一樣的評價標準，而現今最流行也可能是未來最興盛的美，已經從「自然美」變成了「美魔女」！
經由媒體的報導或觀察周邊朋友的實際情況來看，我發現她們身分證上的年齡幾乎與外在容貌有大幅度的差異，以往只要勤加保養，便能讓自己的外表看起來比實際年齡少5~10歲。然而，隨著知識及科技的進步，現在最夯的就是50多歲看起來仍然像30出頭的「輕熟女」，甚至買半價高鐵票的老年人（超過65歲），怎麼看卻也頂多40幾歲，而且不論是外觀或內在健康都是一樣的年輕。這，是你我必須積極學習的重要課題！
閱讀了羅麗芬老師花費幾十年心血，所研究出的「四維排毒養生法」後，我發現，原來要當個像羅老師這樣的「美魔女」一點都不難，老師不吝嗇地分享她多年所學，只為造福每個愛美、期望時間不要停留容顏的女性。
在書中，老師羅列各項自我檢測，只要按照老師所教導的方法，從穴道按摩、調整作息到營養補充，結合中醫五行陰陽調和的概念，並具備正確的知識和態度後，便能達到身心靈皆美的終極目標。因此，如果妳想趕上「凍齡潮流」，立志當「美魔女」，這本書值得您收藏與實踐，做為青春無敵的參考祕笈！
國防醫學院講師
全嘉莉
推薦序4
遇見一位美麗的魔法師，羅麗芬！
有一個人的魅力是天生的，見過她一眼，便念念不忘！
沒錯！我說的就是羅麗芬！
認識她超過十年，無論是工作時的總裁，還是聊心事的好友，麗芬永遠是神采奕奕、從容優雅，我常常懷疑，是時間忘了經過她的身，還是歲月格外厚待她！
總之，她把自己、企業、生活都經營地遊刃有餘，有聲有色，如此一個靚女，常常讓我自嘆不如。
而，追求美這件事，麗芬的態度則令我既敬佩又折服。從小臉上就有一大片明顯胎記的她，備受同學嘲弄，甚至失去代表學校參加全國演講比賽的參賽資格。但，麗芬並不向人生的缺陷低頭，更不向命運的缺陷屈膝，反而將臉上的缺陷，化為進步的動力，以征服這個「上帝所給的記號」為一生職志，並創造了一個美容美體事業王國，讓所有女人都能重新塑造自己。
一直覺得做美容最難的地方，是除了自己要能時時維持好的狀態，更重要的是希望身邊其他人也都能跟著一起又美又有型。當麗芬發現身邊的好友因她的提醒而變得更好、更不一樣時，她會由衷笑開懷，這種滿足是偽裝不來的。
記得，有好幾次，看我臉上皮膚狀況不好時，麗芬會主動告知我該用什麼產品和療程，當我失眠或消化系統出了問題時，擁有醫療護理專業背景的麗芬成了我最佳的諮詢對象，有問必答，知無不言。最難得的是，她的態度始終不厭其煩，只為讓疑惑者得到最好的解釋，讓愛美的人有落腳的地方。
其實，生活在台北，要吸收美容資訊絕不困難，然而，「多」有時並不等於「好」。可能會顯得繁雜，沒有方向，結果卻適得其反。
這幾年，麗芬在累積實務經驗之餘，也把心力投注於理論研究上。而關於由內而外調養身心這件事，麗芬有著既專業又獨到的心得。在眾人的殷殷期盼下，她終於把這些心得訴諸文字，編撰成書。
不同於一般美容書籍，麗芬的這本書沒有硬梆梆的教條，也沒有艱澀難懂的文字。而是透過輕鬆易讀的字句，搭配實用附圖，來佐證書中想傳達給讀者的訊息。書裡還公開了許多麗芬的「小撇步」，讓這本書更具可看性！
許多美容養生問題，不在「難度」，而在「態度」。找一本對的書探索，找一個對的人諮詢，你將發現，變美、變年輕、變成美魔女，其實，不如你想像中的困難！
然後，妳也會明白，做個美麗的女人，原來是這麼幸福的一件事！
美食與兩性作家
陶禮君
作者序
其實，你可以決定外貌年齡！
「凍齡」，將歲月停留在最美好的時刻，相信這是每一位女性的願望！
其實，隨著時間流逝，生理機能衰退與老化，這是必然的趨勢，只是要能夠讓歲月的痕跡變得更淡些，讓老化的時鐘走慢一些，這就是每位凍齡美女的畢生功課。
不論是保養品、化妝品、整形術，所能改變的都只是外在容顏，只是短暫性的美麗，如果沒有內外兼備的調理，留下的只會是僵化的表情，卸去妝容之後，依舊回到原點，唯有真正的健康美顏方法，才能讓你永遠都可裸妝上陣！
中醫典籍《黃帝內經．素問．脈要精微論》提到「夫精明五色者，氣之華也。」 意思是說，我們內在臟腑經脈精氣都會匯聚在臉部，從臉部顏色變化，斑點、痘痘出現位置，可以得知體內氣血、臟腑、經絡等病理變化。所以，臉就像一個人健康的儀表板，哪裡亮起紅燈，就表示內在某個部位出現問題。
現代是典型的高壓社會，諸如工作繁忙、生活壓力、作息紊亂、飲食不均等，都是我們期望凍齡的殺手。隨著年齡增加，新陳代謝減緩，體內的毒素、廢物堆積，使得許多如三高、心血管疾病、肥胖、慢性疲勞症候群等慢性疾病開始出現，表現在外的就是肌膚老化、斑點、皺紋、粗糙，頭髮早白、乾燥、斷裂、脫髮，女性還會有月經方面的問題，例如痛經、月經紊亂、經前症候群，嚴重者還可能出現不孕、更年期提前到來等。
其實，凍齡不只是美顏的護理，還必須從內在徹底調養，才能使呈現在外的容顏散發自然健康美。在書裡，我提出了「通、清、調、補」的四大養生概念，結合現代化的美顏養生觀點，成為一套最完整的凍齡美顏養生術。
凍齡，難不難？只要你跟著這套凍齡美顏養生法執行，你也能加入讓人猜不透年紀的美魔女一族！
台灣羅麗芬國際美容事業集團總裁
羅麗芬
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