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想通就好,人生其實沒那麼煩!:12種身心靈練習

的圖書
想通就好,人生其實沒那麼煩!:12種身心靈練習 想通就好,人生其實沒那麼煩!:12種身心靈練習

作者:余淑華 
出版社:啟思
出版日期:2015-03-25
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:想通就好,人生其實沒那麼煩!:12種身心靈練習

讓豁達成為你的態度,
拋開想太多的自己,才能釋放永無止盡的焦慮。
世界再亂、難題再多,只要把心放寬,雜念就隨之縮小。
用純粹簡樸的生活哲學,
引領你重返初心,找回日日是好日的人生原貌。
由衷感嘆「人生其實沒那麼煩!」


12種身心靈練習,讓你煩躁的人生一點就通
72個貼心小提示,讓你輕鬆實踐心生活。
實用有趣兼顧的身心加油站,協助你檢視成果,為未來的自己加油打氣!


難題解決了一個又來一個,
如何在忙碌紛擾的每一天裡,保持悠閒安適的心境?
只要依循本書的建議,逐步練習,
生活裡的那些惱人瑣事,再也無法緊揪著你不放。
+Follow 本書根據現代人需求,獨家訂製的揮別雜念年度計畫!

特色1
12種身心靈練習,作為一年裡每個月的生活心目標。

特色2 
6種深入淺出的實踐作法,針對每個月的心目標而挑選的小故事,將其智慧應用在日常生活中。

特色3
貼心小提示,放置於每一篇實踐作法的開頭,協助讀者迅速抓出關鍵。

特色4
身心加油站,讓讀者在一年的年中跟年底回顧自己的努力,並為未來的身心靈練習儲備能量。

如此一來,豁達的人生不再遙不可及。

因為這一年,你會發現:

☆生活更自在──你不可能跟擁有別人相同的人生,所以過好自己的即可。
──課本的正確答案不一定會讓世界變得更美好,但你會。
──修心求的是內在平靜,所以不讓自己感到痛苦才是最重要的。

☆心境更安定──熬過風雨,便會察覺晴空的美麗。
──不必為必須捨棄的事物心虛,因為一心多用只會損失更慘重。
──別放棄努力,閒散的日子其實很折磨人,那會害你覺得自己沒用。

☆處事更從容──感到山窮水盡時不妨轉個彎,或許柳暗花明就在轉念間。
──毋須太拘泥於走路的姿勢,否則當你好不容易跨出步伐,別人已直達終點。
──上善若水,行事像水一樣柔軟,便能四通八達、生機無限。

作者簡介:

余淑華。知名心靈導師

輔仁大學宗教學系學士。

自小受雙親影響而對人生哲理持有濃厚興趣,十五歲即擔任個別與團體諮商的協助指導,並活躍於心靈修身教育的推廣活動。

在偶然機緣下接觸靈性治療,深感靈性治療對療癒心靈創傷有極大助益,因此潛心修習靈性療法,矢志能為前來求助的人們提供最適合的引導與協助。

專長為身心紓壓指導、SRT靈性治療法,並時常受邀至公家機關與私人企業進行演講以及身心指導。獨立開設的SRT靈性治療課程,迄今已幫助近千名為心傷所苦的人們走出陰影。

期盼未來也能以自身專業指引大眾發掘本心,尋回每個人內在原有的安定與喜樂。


目錄
前言 敞開心扉,煩惱就會自動遠離
一月 明白了心之所嚮,所以自在
適性而為,幸福就是不委屈自己
想得到收穫,請先自我肯定
問心無愧即可,不必管別人怎麼說
小錯誤要知所警惕,但不必耿耿於懷
生命自有其道理,不必刻意評論好壞
人生沒有正解,只有最適合自己的答案
二月 安定,來自心中不變的處世準則
讓思考的力量傾注在真正有用的地方
鎖定目標後不再猶豫,自然能健步如飛
先安撫好心情,就不會在衝動中壞事
不執著於事物的表象,是定心的根本
掌握自己的原則,就能以不變應萬變
就算是再簡單的事,...
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商品資料
  • 作者: 余淑華
  • 出版社: 啟思 出版日期:2015-03-25 ISBN/ISSN:9789862715956
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:262頁 開數:25 開
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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