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從「想要」到「做到」的意志力鍛鍊手冊

的圖書
從「想要」到「做到」的意志力鍛鍊手冊 從「想要」到「做到」的意志力鍛鍊手冊

作者:林均偉 
出版社:創見文化
出版日期:2015-08-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:從「想要」到「做到」的意志力鍛鍊手冊

為什麼你總是事與願違,想要達到的目標和期望,總是和現實落差很大?
其實說穿了,原因不外乎──
堅持度不夠,動不動就放棄,容易受到誘惑;做事分心走神、三分鐘熱度……


但是,只要你能──忍住了誘惑、對抗了心魔,你所得到的,
都是你長年達成不了的目標,想必也是你一直渴望的事物。


有句話說,你連自己的體重都控制不了,你如何能控制人生呢?那些在體重控制方面成功的人,在生活的其他方面是不是也容易獲得成功?

我相信那些能夠控制住自己體重的人,通常都有良好的習慣與強大的毅力,能夠自律、堅持不懈地朝著某一個目標邁進。好身材的背後,極可能是他或她十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息。這反映了一個人的自我約束能力。

暢銷書作家布萊恩.崔西(Brian Tracy)指出,人們的智力、天賦其實差異不會太大,到頭來導致成就落差很大的關鍵,就在於持續力。

你覺得有些人比較容易成功嗎?其實,很少人一開始就擁有得天獨厚的條件,
他們的成功,憑藉的完全是意志力、持續力和自控力!

一般人在做事、完成目標上無法持續的問題通常出在「三分鐘熱度」,
而成功的關鍵就在自己,
別對自己手下留情,才能對抗各種藉口,持之以恆達成設定的目標。

意志的鍛鍊就是不斷地勉強自己,
堅持做,不難!只要你用對方法!

本書教你意志力不斷電的自我管理術,不再是3分鐘熱度、不再扼腕差一步!
告別動不動就想放棄、任人擺佈的日子,有效掌控意志力、持續力、自控力,讓你輕鬆「撐」下去,重新翻轉你的人生!

本書將教你「自我管理的三堂課:意志力、持續力,自控力」。本書以意志力為著眼點,全面闡述了如何進行自我心靈控制,達到擁有強大意志力的目的。全書注重實用的操作方法,讀者可以按照具體的步驟實現預期的目標。

教你如何有效利用「意志力」達成目標‧讓「持續力」幫助你告別3分鐘熱度‧透過「自控力」助你擺脫誘惑與壞情緒!透過練習成為自我管理的高手,進而改頭換面、達成目標,做更好的自己。

作者簡介:

林均偉

中山大學企業管理學系畢業。現任勞工就業職能訓練教育資深講師。專注於企業管理諮商、職場教育、組織發展與菁英人才管理、服務與團隊整合的相關訓練工作。近年來,並經常受邀至各社區大學開班授課。

作品有:《說沒空的人都想學的時間整理術》、《不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質》、《吃飯前最好摸清楚的飯局潛規則》、《免痛苦!不拖延的超強自控力》

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章節試閱
無論你現在追求的生活目標是購買一棟位於精華區的房子、找到一份有發展前景的好工作、順利通過公司升職考核、考上一所心目中理想的學校,還是甩掉多餘贅肉、降低脂肪肝指數、發展一段穩定的感情,最終的目的都是:創造自己滿意的生活。

我們腦海中萌生的想法,只要你有決心通常一開始就能立即行動起來,但是要想長期堅持下去的話則會很難、很痛苦。這就是為什麼在每一年新的一年到來,很多人都會許下新計畫,像是「從今年起,我每個月要存1 萬元、開始運動、要瘦身減重、學第二外語⋯⋯。」剛開始的一兩個月都有所行動⋯⋯但很快就不了了之。...
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目錄
第一章 意志力才是決勝關鍵
1-1 意志力決定人生的成敗
1-2 檢測你的意志力
1-3 積極心態,打好提升意志力的基礎
心理測試:你的企圖心有多大?
1-4 意志力能自行掌控嗎?訓練入門指南告訴你!

第二章 感官訓練,從日常生活中提升意志力
2-1「眼」技提升意志力?體驗視覺訓練的威力!
2-2 練就一雙金耳朵!善用聽覺訓練提升意志力
心理測驗:你的意志力常因何種問題而出狀況?
2-3 不可錯過味覺嗅覺訓練的愉悅旅程
2-4 動動你的手指頭!利用觸覺訓練摸出意志力
2-5控制是引導,而不是束縛  
心理測驗:你的自...
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商品資料
  • 作者: 林均偉
  • 出版社: 創見文化 出版日期:2015-08-19 ISBN/ISSN:9789862716328
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:264頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 商業> 職場成功法
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