揉揉手的驚人療效

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揉揉手的驚人療效

作者：彭溫雅　
出版社：商周出版
出版日期：2014-12-21
語言：繁體書

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圖書名稱：揉揉手的驚人療效

十指連心，搞定雙手就搞定你的身體病痛！
不明原因的頸部痠痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛……，
等車時、開會時、無聊時……，
沒事就多揉揉雙手，
改善體質、增強免疫力，省時省力又省錢！
針對各種症狀的穴位圖解
針對各種穴位的按摩手法
揉推按壓捏敲撫，簡單搞定你的全身不爽快！

本書特色

長期容易疲倦、精神不濟、腰酸背痛小心你有可能正處於，健康和疾病間的亞健康狀態，醫師說明小毛病反覆出現，顯示身體機能已逐漸失衡，而藉由簡單的揉揉手卻可協助您解決這些惱人的小毛病。

簡單易學的步驟與說明。

針對各種不同的穴位提供最適合的按揉法。

揉揉手簡介
隨著科技的進步，3C產品的普及，幾乎人手一機，不論是平板電腦、手機、電腦，雙手使用的次數越來越頻繁，長時間使用某幾個特定指節的結果，造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形。

多數人不論在辦公室或家中，頻繁使用手指的時間，比睡覺的時間還長！再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環越不順暢，造成體內容易形成血栓，臟腑也會變得不健康，增加代謝症候群或罹患心血管疾病的機率！

大家可以試著輕輕揉揉大拇指根部，微微隆起，俗稱「魚際」的肌肉一分鐘，應該能夠感覺雙手手心變的溫熱，甚至手指流竄一陣暖意。僅僅只是揉揉手掌的這個動作，便能輕鬆讓整個身體感覺溫暖，這就是透過魚際調理中醫肺經的穴點，藉由經絡的揉按，間接刺激心臟的活動，同時促進全身的血液循環。

透過簡單的每次三分鐘，全身的病痛，不明原因的肩頸痠痛、聲音沙啞，甚至長年的胃病、胸痛，都能透過揉揉雙手，找到自癒的答案！這樣簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，改善自律神經失調的症狀！

作者簡介：

彭溫雅

中國醫藥大學中西醫醫學系、南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生，現為溫亜中西醫聯合診所所長，「中醫為體，中西併用」。

專長：漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。

著作有《順著24節氣排毒養生》（2012）、《中醫不告訴你的36件事》（2012），並常上健康節目如超視《請你跟我這樣過》、TVBS《健康兩點靈》，以及健康類雜誌與媒體採訪。

相關著作

《中醫不告訴你的36件事》

《順著24節氣排毒養生》

Part I：手部的徵兆
1.目視手的徵兆
2.手的溫度與健康
3.心出汗與健康
4.從指甲看健康
5.從掌紋看見健康
6.手的身體反射區
7.手的第二掌骨

Part II：按摩的方法
1.按摩的手法與力道
2.按摩的速度與頻率
3.大拇指和肺經
4.食指和大腸經
5.中指和心包經
6.無名指和三焦經
7.小指和心與小腸經

Part III：強化免疫力
1.疲倦—腎穴命門穴
2.頭痛--合谷穴前頭點後頭點偏頭點頭頂點
3.胸悶心悸--少衝穴少澤穴大陵穴神門穴
4.腸胃不適--商陽穴四縫穴胃腸穴呃逆穴止瀉穴
5.便祕--大腸穴會陰穴勞宮穴
6.痠痛...

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