正確呼吸讓你不生病

　　簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸！
　　□總是張著嘴巴
　　□嘴巴閉起來時，下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋
　　□吃飯時喜歡發出聲音
　　□早晨起床時，喉嚨隱隱作痛
　　□嘴唇乾燥
　　□會打呼或磨牙
　　□口臭
　　□抽菸

　　現代社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關，只要學會舌頭正確的擺放位置以及確實用鼻子呼吸，即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體使用方式，在短期間內改善身體的不適。

　　正確呼吸，身體能維持免疫力，這就是「百病不侵」的第一步！

作者簡介

今井一彰

　　生於日本鹿兒島縣，內科醫師，於福岡縣開設Mirai診所並擔任所長。

　　引進加壓訓練、透過改善腳及鞋子的問題等方法治療各種疾病。在日本是唯一設置「襪子門診」的診所，探究提昇「身體自癒能力」的健康法。既非西洋醫學，亦非東方醫學，因其獨創的日本式醫療方法而聞名。

　　著作有《呼吸力體操：提升免疫力的健口操》。

譯者簡介

謝育容

　　譯有《閱讀的技法》、《思考的原點》、《別讓下班等你》、《企鵝怎麼開咖啡店？》、《國父與他的日本友人》、《別讓自己不開心》（商周出版）、《網站使用者中心策略》（商業周刊）。