不開心，當然會生病：情緒排毒治百病

今年上半年我生了一場大病，透過這場大病讓我深切的感受到，若一個人無法排除負面情緒(不好的心念)，所造成的傷害將超出你的想像。當時我看了一些與情緒有關的書籍，這本［不開心，當然會生病］幫我審視自己，找到未曾覺察的負面心念，讓我有機會運用禪修轉念，從\"心\"恢復了健康。
在這本書中，一一說明了每一種負面情緒，都會產生對應的疾病，生氣、憤怒、後悔、懊惱、悲傷都會形成壓力荷爾蒙，會引起身體各式各樣的病症，書中還附有［身體與病症訊息一覽表］，值得每個家中都備一本，當身體有狀況的時候不妨對應一下，或許你可以從身體的狀況，找到自己或家人未曾覺察的負面心念，讓自己再也不生病。

從小到大，我們通常生病了就是看醫生，從來沒有想過疾病有可能是由我們的情緒及信念造成的，而王博士的「不開心當然會生病」書中用了許多案例讓我們清楚知道信念和情緒是如何造成的我們的疾病，也用情緒造成自律神經失調來說明其中的關係，除此之外，書裡還提供了幾種技巧來幫助我們釋放及處理負面情緒，另外對於分靈體的說明也解答了為什麼有時我們的行為舉止在無意識中會像個小孩，最後也提供了表格讓我們可以對照什麼樣的情緒可能會造成什麼樣的疾病，對於發現疾病背後的原因是很有幫助的，是值得推薦的好書．

宛茜拜讀了王佑驊博士『不開心，當然會生病』一書，深感疾病不是從外而來，而是從內而生。負面的情緒，過度的擔憂，長期的恐懼等等所造成的心理壓力，才是隱藏在疾病背後的訊息，養生之道不只是練氣功.吃得清淡有機而已，同時也要具備養心之道，心中的毒素排除了，根源清淨了，無事便一身輕。
那麼是否永遠要保持正面的態度和擁有強大的正面思考就能覆蓋負面情緒呢?其實所有的情緒和思考都會一直存在。除非先把負面情緒釋放掉，才不會讓他變成從潛意識跳出來的小惡魔。書中提及EFT 情緒釋放技巧還有處理負面情緒以及療癒整合的其他技巧，能夠把負面情緒從潛意識的深處給排除掉。
所以最重要的就是:不要再忽視自已的情緒，身體與心理的互動是無法不被當成一回事的，真正的健康是身.心.靈三者一體的。

長大以後，才慢慢開始對於情緒有了解，也才發現疾病和情緒脫不了關係，有時候原來身體的不舒服和長久以來沒有辦法消除的症狀和不適，並不是一場人生的折磨，只是一再地，ㄧ再地，ㄧ再地，好用心的在提醒自己，還有那麼多的情緒沒被看見，也還有那麼多內在沒有被了解的部分，需要被看到被聽到被了解到，然後再被好好的愛護。
  書裏也教了一些方法，可以讓情緒在很短時間降低對身心傷害的影響力，甚至消失。操作過後是真的非常有用，但也發現自己一層層的剝開以後，還有那麼一層層又冒出來，原來自己的構造就像洋蔥般，邊撥還會被嗆得聲淚俱下，過程中難以形容的矛盾與爭扎，走走停停，直至今天好像才懂了ㄧ些。
能有一些好人好書陪伴，已是幸福。

幾年前，無意開始接觸到身心靈相關領域，主要是因為自己過得很不開心，不管是工作上或是生活上，都沒有辦法滿足自己身心靈上的快樂。有次無意在書店看到 “放下的力量”這一本書，當時對書中的探討內容充滿好奇，也因這因緣際會，展開了我跟王博士的接觸之旅一直到現在。
新作中“不開心當然會生病”，在我自己不斷地透過書中提到的相關技巧加以練習，不斷地釋放情緒，發現我自己變得更加平靜，同時思緒也變得更加清明，看事情的角度不再變的情緒化，反而很容易把自己從事件中抽離，旁觀自己所面臨的情緒。
書中提到的 EFT 技巧，或是TAT技巧，TTT技巧，對情緒的穩定，都有相當的療效。這些技巧都需要自己動手做做看，唯有試過，才能真正體驗真正的效果。我自己把這本書當做身心靈的參考書，隨時翻到自己所需的章節開始閱讀，進行情緒釋放。我相信，當自己願意開始面對自己的時候，同時會為自己開起無限的可能。

一直以來，我都在尋找「放下」的作法。

我太厭倦了只要遇到有事，別人給我建議總是像打嘴砲的叫我放下，但從來沒有人知道，也沒人教我怎麼放下。

我在看過王博士「放下的力量」之後，就覺得驚為天人，原來台灣真的有這樣境界的人，他真實的在書上精闢了寫出了媲美國外身心靈老師的著作。

「不開心當然會生病」出版後，我馬上訂了來看，果然沒有讓我失望，書上有許多學理，以及實際操作面的技巧，更棒的是，讓你了解到疾病真的是因為不開心所引起的。

這是本難得的好書，在這邊誠摯的推薦給大家。

當初的因緣際會某人送我'放下的力量'這本書，拜讀後很能贊同書中的論點，於是我便開始搜尋作者其他相關著作
作者寫道：我們每一個生命都是由身、心、靈三個部分組成的完整個體。除了身體症狀的訊息外，我們也要探討，當身體不舒服時，心靈方面要帶來什麼樣的訊息。因為，無論何時何地，你的心靈也像身體一樣，是完美的運作者。所以才會產生情緒方面的問題。排毒必須從心做起。
本書是王博士從他2010年出版的'情緒排毒治百病'，這本書再從編輯而成的版本，內容更豐富闡述我們身體產生疾病的狀態有很大的機率是從情緒產生而來。從書中書大綱論點我清楚了解到--情緒問題將產生哪些疾病根源、破解治病的迷思、哪些方法可以讓情緒好好排毒打造一個健康的身、心、靈健康人生之外還有作者授課課程的精華在內。這二書亦可是工具書亦可是追求心靈成長的啟蒙書。鄭重推薦各位ㄧ讀！
願大家都開啟生命的美好

清楚解釋情緒與生理不舒服的症狀之間的關聯，讓人更懂得覺察自身的身心靈平衡狀態，作者生動的描述，讓人有同感，也更能透過書中的範例，自我檢視內心是否達到平衡。
各種常見的生理症狀對照表，更是如同便利工具書的存在，當覺察自己的問題所在，再使用情緒釋放技巧，更能讓人在高壓緊迫的生活中瞬間減壓。