熊先生的椅子

既然身為無法離群索居的群聚動物，我們無可避免與人有所互動，同時，隨著走入不同的人生階段、身分的轉變，被或多或少會被投以期許，無論我們是否欣然接受，一段屬於自己個人的獨處時光，都有助於心靈沉澱、進行自我對話，甚至安撫波動的情緒，讓我們累積正面的能量，充充電後再出發。

《熊先生的椅子》想傳達的，正是如何透過保持適度的「距離」，在自己與他人之間取得一個平衡，森林獨居的熊先生，本來過的是“只要一邊喝著茶，一邊聽著音樂，心情就會變得十分平靜＂的生活，但在他好意接納了寂寞的冒險家兔子及悲傷的愛跳舞兔子，而這兩隻兔子結婚、組成兔子家族後，喝茶、聽音樂都漸漸地變得有點麻煩且困難。

在書裡，作者巧妙又細膩運用了圖畫與線條，來反映熊先生內心的掙扎，當森林只有熊先生時，一切看起來很單純，就連圖畫、線條的顏色，都脫離不了白、黑、灰三種，繽紛的色彩似乎都是透過兔子們來展現，隨著情節的發展到了某一頁，原本描繪熊先生用的黑色，包括鼻子和眼睛，全都成了紅色，之後又再次有了變化。

熊先生的困擾顯而易見，想要當個親切友善的好芳鄰，可又不願意放棄獨處時的樂趣，事實上，那也是我們和人相處時，心裡不免會產生的矛盾，朋友邀約或造訪固然開心，但在經過幾天的轟炸後，其實很想好好休息放鬆一下；收禮物本該充滿喜悅的心情，但怎麼都說不出口，那禮物一點也不實用，擺在家裡只是占空間……

諸如此類的心理交戰，相信多到難以記數，求學時期要當好學生，工作場所要當好同事、好下屬或好主管，面對父母要當好子女，結婚後則是要當好媳婦、好妻子、好情人伴侶，有了孩子要當好父母，有了孫子要當好祖父母，究竟該怎麼做，才稱得上是好、是稱職？又什麼樣才算是負責任？我們的心靈早在不知不覺中被綁架了。

然而，《熊先生的椅子》所反的，並不是替別人著想這件事，而是替別人著想之前，我們常常忘了先聆聽自己的需求，將之納入考量，結果換來的是自己的不快樂，還有，反過來當我們自認為是在替別人著想，想要釋出善意與關懷時，卻往往一不小心落入自我感覺良好的陷阱，結果造成他人的心理負擔。

生長在東方國家的我們，在民族文化的影響下，多數被教育要善解人意、取悅討好，特別是女性同胞，還背負重男輕女的制約，常常不是做到流汗卻被嫌到流涎(台語)，就是work hard也work smart，但一點都不happy，在自我價值感上相對缺乏，不僅習慣性向外尋求肯定，更把自我的需求擺在很後面的順位，並且多有著壓抑情緒的個性。

情緒的發展不夠健康，影響的往往不單單只是自己，因此，接納自我情緒的學習，進而到為自己的身心靈健康負責，不再依賴別人的肯定及給予，便是很重要的功課，誠實面對自己的感受，坦然並勇敢地說出，而不是一味地迎合別人，問清楚他人需要怎樣的幫助，能夠接受什麼方式，而不是自己覺得好就好，這正是《熊先生的椅子》試圖揭露的。

從熊先生的故事出發，《熊先生的椅子》帶領讀者思考，與人相處、替人著想時，該如何保有自我，箇中分際、界線又該如何拿捏，才能在自己所能承受的範圍，藉由他人和自己的互動，來豐富彼此的生活，以誠打造出雙方關係的地基，適度跟別人保持一點「距離」，為自己的心靈保留一個獨處的空間。

菜明明吃起來就沒滋沒味、難以下嚥，可一旦說了實話，怕家人再也不下廚了；明明就不喜歡吃橘子、梨子，但婆婆就是要塞，又不好意思拒絕；家人又要借卡刷了，上次被偷偷刷的錢，都還沒有還清；如果你(妳)也有情緒悶在心裡，不妨讀讀《熊先生的椅子》，來一場情緒裸奔，坦誠面對自己的情緒，找回心靈的平衡、寧靜。

《熊先生的椅子》這個可愛又發人省思的小故事，不禁讓我想起小學時雙人一桌的課桌椅，很多同學都會在桌子中間畫線分個「楚河漢界」，確保彼此井水不犯河水，然而隨著年齡漸長，人與人之間的關係愈來愈複雜，人際的界線似乎已經不是簡單的一條線就能劃分清楚。我們常常因為害怕失去朋友或人情壓力的關係，不好意思拒絕別人，結果反倒讓自己的處境變得進退兩難，就如同繪本中的熊先生，當好人過度的結果，就是讓自己成了身心俱疲的苦主。

在繪本一開始，我們可以看到原本悠然享受獨處空間的熊先生，其實有一顆親切和善的心，他願意提供自己的長椅子給氣喘吁吁的兔子休息。當椅子上只坐兩個人的時候，還可以輕鬆的喝茶聊天，但隨著小兔仔愈來愈多，擁擠的空間讓人漸漸喘不過氣來，主客間失去了該有的界線，屬於熊先生的椅子幾乎被喧賓奪主了！熊先生萬萬沒想到最初一個善念之舉，竟換來心力交瘁的失序生活。

其實朋友之間的交往，本應以彼此能愉快相處為前提，靠得太近就會難以相處、產生摩擦。當過分熱情的兔子們把「你家當成我家」的時候，就越過了彼此的那條線，過多的關心變成多餘的干擾，造成熊先生無法說出口的痛苦與壓力。
 
在每個人心中都有一個屬於自己的小王國，有自己的喜好和情緒，界線就如同每個人心中的那一把尺，在個人和他人之可接受的範圍衡量，有了清楚的界線，才知道什麼行為是恰當的。但隨着雙分交往的深入和彼此了解的加深，慢慢就失去該有的分寸。再加上傳統社會「以和為貴、助人為樂」的觀念，模糊了人與人之間的界線，讓我們很難開口說出真心話，對於「拒絕別人」有心理障礙，深怕被被冠上「小氣、自私」的批評。
 
所以我們也和熊先生一樣不斷的忍耐，卻也苦於無奈，在不想破壞朋友和諧的情況下，只好想盡各種五花八門的招數，希望能找回自己失去的椅子，但這樣拐彎抹角的溝通方式，只會使情況愈來愈糟糕，讓彼此的友情漸行漸遠！

這種表面上同意，心底怨懟的態度，反而會使自己的生活陷入失控和惶恐之中。適時向別人說出「不」，並沒有不好，因為真誠的表達自己的立場，才會真正贏得別人的尊重，擁有一個平衡健全的人際關係。就像在故事結尾，熊先生終於鼓起勇氣把自己的心底話說給兔子聽，不但讓雙方保持一個恰如其分的距離，也讓彼此有一個自由呼吸的空間，如此才能發展出美好而長久的友誼。
 
《熊先生的椅子》透過線條細膩的插畫，傳神表達出熊先生的情緒轉變，從一開始上揚的嘴角，到下垂的眉毛，最後呈現出無法伸直的身體，生動誇張的肢體表情反映出不同階段與兔子朋友相處的心路歷程。隨著繪本裡一波波高潮起伏的情節發展，一步步帶領讀者摸索出朋友間的相處之道。
 
願大家都能從這溫暖的繪本中，學習將心比心、認真思考如何設定愛的界線，把握好溝通的尺度和交流的分寸，才能通往有共識而無負擔的友誼之路，邁向幸福無限的快樂人生！