《鬧彆扭，抱一抱》
生氣、難過、鬧彆扭，都再正常不過，
當情緒湧上時，若一味壓抑或責怪，
就像直接堵住了情緒的出口。
為孩子提供安全感，引導覺察、理解並接納情緒，
一次次練習排解後，才能更溫柔、堅韌地成長！睿娜有一個軟綿綿的鬧彆扭專用抱枕——豆豆，
只要心情不好需要發洩時，
她會和豆豆一起待在「鬧彆扭的房間」，
等情緒完全釋放之後才出來。
某天，
因為爸爸和哥哥自己跑去超市沒有帶上睿娜，讓她非常傷心。
為了安慰睿娜，
豆豆特地準備了香甜的大海茶，
也分享了一件和哥哥有關，但睿娜卻從來都不知道的事，
睿娜一邊喝著茶並和豆豆訴說自己的心情及感受……
書籍特色❖SEL社會情緒學習：引導孩子覺察情緒，練習自我管理，進而學會調節、舒緩情緒。
❖語言貼近兒童感受：以「我心情不好！不要跟我說話！」等孩子經常使用且熟悉的語句，不但容易引起共鳴，也幫助帶入生活情境。
❖畫風溫暖細緻：生動描繪孩子的表情、行為，柔和的用色營造讓人易親近的閱讀氛圍。
❖大人小孩都需要的情緒練習：大人偶爾鬧彆扭也沒關係，親子共讀一起學習情緒管理。
作者簡介：
朴曙賢
小時候，每當我因為傷心難過的事進入鬧彆扭的房間時，媽媽都會說：「你就盡情的發洩再出來吧！」
就這樣，經過一段獨處的時間後，心情會放鬆下來，然後再笑嘻嘻的出來開心的玩耍。
我希望我們都能夠盡情的鬧一點小彆扭，然後再重新好起來，所以便製作了這本書。
於延世大學主修視覺設計學，並在國民大學學習插圖。
作品有《平凡物品的畢業典禮》（青林），風格溫馨、圖像溫暖，包含小時候的幸福回憶和情緒。
譯者簡介：
許延瑜
臺東師院語教系畢業後像隻漂鳥一樣，一路流浪到韓國釜山當老師，兜兜轉轉又駐足韓國水原華城。
韓國的流浪人生邁入第15年，幾乎成為半個韓國人。譯作有《鬼怪食堂》系列、《鼴鼠的煩惱》、《鼴鼠的願望》、《鼴鼠的夏天》（青林）等書。
各界推薦
名人推薦：
陳子倢（扣扣老師）｜社會情緒教育實踐者
張旭鎧｜兒童職能治療師
葉嘉青｜臺灣師範大學講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監
楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
蘇鈺茹｜舞蹈治療師、心理師
國際書評
《鬧彆扭，抱一抱》不僅能帶給孩子安慰，也撫慰了大人。讀完這本書後，我緊緊地抱著它，就像封面上的圖畫一樣。
我很好奇神祕的豆豆是誰。它不僅僅是睿娜的豆豆，也是每個人的豆豆。
我認為能夠坦誠地表達自己的情感，不壓抑自己的喜悅、悲傷或沮喪，是一件很棒的事。
所以我想把這本書送給養育孩子的父母。理解孩子的感受，並給予安慰和鼓勵非常重要。
我喜歡這些插圖和內容，它們讓我笑逐顏開。
——韓網yes24讀者
這是一本讓我讀起來更有同理心的繪本，在瀕臨崩潰時尋找一個撫慰心靈的空間、準備好一個能容納自己的抱枕後，將臉埋在抱枕裡哭泣、尖叫。最後，可以看看抱枕並梳理自己的感受。透過這本繪本，孩子們學會如何安慰自己的內心，我想是時候思考如何愛自己了。
請像睿娜那樣正視自己的情感，我也告訴孩子人人都需要了解自己的內心並得到安慰。讀過這本書後，我感覺到孩子的眼睛和心裡閃爍著光芒。
——韓網阿拉丁讀者
短文推薦
情緒來了總是一時，但許多家長卻習慣對孩子說「不要鬧彆扭」，忽略了情緒需要出口。當孩子無法表達，只會讓情緒越積越多，甚至傷害親子關係。該如何幫助孩子找到方法，解開這道彆扭的鎖呢？在這本溫暖的繪本中，您將看見一把陪伴與理解的鑰匙。
張旭鎧／兒童職能治療師
《鬧彆扭，抱一抱》是獻給每個有情緒的孩子與大人的溫柔繪本。以細膩筆觸與童趣畫風，陪伴孩子認識情緒的風景，學會安放情緒、擁抱自己。每次鬧彆扭，都是自我理解的起點；每個擁抱，都是愛的再次連結。親子共讀時，請多抱一抱唷！
葉嘉青／臺灣師範大學講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監
名人推薦：陳子倢（扣扣老師）｜社會情緒教育實踐者
張旭鎧｜兒童職能治療師
葉嘉青｜臺灣師範大學講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監
楊俐容｜Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
蘇鈺茹｜舞蹈治療師、心理師
國際書評
《鬧彆扭，抱一抱》不僅能帶給孩子安慰，也撫慰了大人。讀完這本書後，我緊緊地抱著它，就像封面上的圖畫一樣。
我很好奇神祕的豆豆是誰。它不僅僅是睿娜的豆豆，也是每個人的豆豆。
我認為能夠坦誠地表達自己的情感，不壓抑自己的喜悅、悲傷或沮喪，是一件很棒的事。
所以我想把這本書送給養育孩子的父母...
推薦序
記得小時候，我的鬧脾氣、哭鬧、甚至只是想被理解的一點情緒，常常會被貼上許多大人間的標籤。那時候他們會說：「她就是脾氣不好」、「她很難照顧」、「她太麻煩了」。有時候我甚至會想，幸好沒人說我是有「公主病」的小孩。不過，也許那些貼標籤的語氣裡，其實藏著那一代大人無力又焦慮的愛。
記得小時候，在那些覺得天都塌下來的時刻裡，我最喜歡躲在上下舖的床底下。那是一個屬於我自己的祕密小空間，光線微弱、空氣裡有一點木頭味，但那裡安全極了。沒人會發現我在哭、沒人會看見我的委屈、沒人能闖入我心裡的小劇場。那是我童年的避風港，像一個無聲的堡壘，容得下所有說不出口的情緒。
我也記得，那些情緒結束之後，我總會擦乾眼淚、整理好表情，若無其事地走出來，裝作什麼事都沒發生。因為我知道，若是再鬧、再哭，等著我的可能是「竹筍炒肉絲」的懲罰（抖）。這種「要乖、要懂事、要快點沒事」的文化，大概是我們這一代共同的成長印記。那是一種學會把脆弱藏起來的能力，也是一種「不被允許」的代價。
「被允許」這件事，像是一個橫跨世代的難題。上一代的父母，成長在一個不容情緒、強調服從的年代，他們不被允許軟弱、不被允許哭泣、不被允許說「我難過」。於是當他們成為父母，也很自然地延續了那種嚴厲的愛。直到我們這一代，開始試著突破那條線，用著稍微叛逆、稍微自由的青春去還原那個被壓抑的小孩。我們說要「讓孩子做自己」、要「聽見孩子的聲音」。
可是當我們真的成為父母時，事情並沒有那麼簡單。那些未被療癒的過往，會在育兒的日常裡反覆出現。我們一邊告訴自己不要像以前的父母那樣，一邊又在孩子哭鬧、頂嘴、無理取鬧的時候，感受到深深的無力與憤怒。於是有時候我們擁抱了「完全的允許」，什麼都行、什麼都可以。孩子哭可以、打人可以、生氣可以，甚至「無限鬧」也可以。這份寬容的初衷是愛，但當槓桿擺到另一個極端時，愛也可能變成放任。
所以，當父母真的好難。
我們一邊要面對自己過去的傷口，一邊要努力不成為曾經害怕的那種大人；一邊要面對現實裡永遠吵不完的孩子、永遠做不完的家事、永遠不夠用的睡眠。每一場「不想吼孩子」的掙扎，都是一場心理戰；每一次「這次要多陪他說說話」的堅持，都是與疲憊現實之間的交戰。我們不是完美的父母，我們只是想在這一代，嘗試用更溫柔的方式去理解愛。
而陪伴孩子，其實有很多種方法。最重要的，也許不只是你買了多少玩具、安排了多少活動，而是——你願不願意給孩子一個「能安心說話」的空間。因為每個人都有話想說。你的童年有話想說、你的孩子也有話想說。當孩子在生氣、哭鬧、講不出話的時候，他其實是在告訴你：「我需要被理解」。那時候，他們特別敏感、特別黏人、特別想被看見。那時候，如果有一個人願意坐在旁邊，不責怪、不指導，只是靜靜地聽，那對孩子來說，就是最安全的陪伴。
我很喜歡這本書裡「豆豆與睿娜」的互動。它不只是一本給孩子看的繪本，更像是一面柔軟的鏡子，照見了每一個孩子的情緒，也照見了每一個大人的童年。當孩子和父母一起讀的時候，也許會發現：原來有些話不是只有我想說；原來那份被理解的渴望，是跨越年齡、跨越世代的共通語言。
書裡，等著大人與孩子一起跟著豆豆與睿娜去探索。探索的不只是故事裡的世界，更是我們心中那個曾經被「不允許」的小孩。願我們在陪伴孩子的同時，也重新允許自己——允許軟弱、允許難過、允許有情緒，也允許重新學會愛。
陳子倢（扣扣老師）／社會情緒教育實踐者
譯者導讀
《鬧彆扭，抱一抱》延續作者朴曙賢老師一貫細膩溫暖的畫風，透過作者的描繪，生動的將一個嘟著小嘴、生悶氣的孩子呈現在我們面前，也讓我們不由自主的想看看究竟主角受了怎樣的委屈，才能讓她這麼的難過。書中除了可以看到作者對於圖文結合和用色構圖的用心外，更蘊含著一個溫暖又可愛的故事內容。對所有的讀者們來說，透過這樣細膩的圖片和溫暖的文字，無形中也讓讀者們可以回想起許多自己以前的經驗，來正視自己的情緒，更希望透過這本繪本能在讀者的心中播下一顆溫暖的種子，日後我們就能以同樣溫柔的方式來照顧自己或他人的情緒。
在小學與孩子們相處時，時常強調「SEL社會情緒學習」在現代社會中的重要，因為好的人際和自我覺知，會是人生幸福道路的指引。我相信在閱讀完這本繪本後，不管是大、小讀者們都可以看見「SEL」，並開始練習「自我覺察」，當難過和傷心的情緒來臨時，學習和這樣的情緒共處，我想也是作者在這本書中想帶給各位讀者們的。
如同作者簡介中所說，不管我們在什麼時間點，當我們覺得難過傷心時，就盡情的耍耍小任性、鬧鬧彆扭，每個人也都應該要有屬於自己的鬧彆扭抱枕，讓我們可以將負面的情緒宣洩出去，然後才能看見一個嶄新的自己，也可以更快的再次邁開步伐、勇敢前行！
無論何時何地，找到自己專屬的「鬧彆扭抱枕」，讓它陪伴著我們一起處理情緒，然後成為我們邁向未來的推動力。
許延瑜／本書譯者
記得小時候，我的鬧脾氣、哭鬧、甚至只是想被理解的一點情緒，常常會被貼上許多大人間的標籤。那時候他們會說：「她就是脾氣不好」、「她很難照顧」、「她太麻煩了」。有時候我甚至會想，幸好沒人說我是有「公主病」的小孩。不過，也許那些貼標籤的語氣裡，其實藏著那一代大人無力又焦慮的愛。
記得小時候，在那些覺得天都塌下來的時刻裡，我最喜歡躲在上下舖的床底下。那是一個屬於我自己的祕密小空間，光線微弱、空氣裡有一點木頭味，但那裡安全極了。沒人會發現我在哭、沒人會看見我的委屈、沒人能闖入我心裡的小劇場。那是我童年的...
作者序
編輯手札
你也有自己獨特的情緒釋放小物或專屬的空間嗎？難過、沮喪或生氣的時候，捏一捏、抱一抱，或進到一個可以給你滿滿安全感的地方，哭一哭、喊一喊，都是很不錯的情緒釋放方式唷！
會有情緒是很正常的，只要找到不傷害自己或他人的方法，都是可以的唷！
編輯手札
你也有自己獨特的情緒釋放小物或專屬的空間嗎？難過、沮喪或生氣的時候，捏一捏、抱一抱，或進到一個可以給你滿滿安全感的地方，哭一哭、喊一喊，都是很不錯的情緒釋放方式唷！
會有情緒是很正常的，只要找到不傷害自己或他人的方法，都是可以的唷！
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