狂飆的18鐵人 台灣經典賽事與備賽攻略

推薦序  

  程紹同  超過170億台幣的揮汗經濟效益

  李筱瑜  不設限就沒有極限

  謝昇諺  有沒有一件事讓你發現自己很勇敢﹖

  夏嘉璐  別想太多，先做再說！

  張仕賢  千帆歷盡 鐵人依舊少年

作者序 

陳彥良  寫下專屬自己的運動故事                 

台灣耐力型賽事發展與趨勢

 耐力型賽事總分析      

 路跑‧馬拉松賽事分析

 自行車賽事分析

 長泳賽事分析          

  鐵人三項賽事分析

 三項運動所需裝備與成本         

STARTING 披上鐵人魂

 01 范永奕  改變我生命的一場比賽             

　　　台灣自行車登山王挑戰

 02 林金財  摔出鐵人魂 摔得美人歸               

　　　愛河國際鐵人三項競賽

 03 姚炎堯  穿著卡鞋跑17公里上武嶺            

　　　　南投國際超級鐵人三項系列賽

  04 段慧琳  DNF沒關係！鐵人精神就是永不放棄       

　　　　LAVA TRI鐵人三項賽台東活水湖站  

T1 人生初體驗

05 許元耕  我想挑戰職業組！                    

　　　XTERRA越野三項亞太錦標賽

 06 林玉芳  練成一個真正的鐵人                 

　　　Liv Iron Girl 台東女子國際鐵人三項賽

 07 李詹瑩  在全球最美的海灣突破自己           

　　　泳渡澎湖灣

 08 楊志祥  「老」新手的人生初超鐵與初全馬      

　　　　Challenge Taiwan國際鐵人三項競賽　

T2 甜蜜的試煉 

09 姚黛瑋  棄賽比報名參加更需要勇氣            

　　　　台東超級鐵人三項賽

 10 郭家齊  輸贏之間 找回眼神發光的自己        

　　　　宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽

 11 王千由  在家鄉歡樂氣氛下闖進軍營飆速        

　　　　黃埔金湯全國鐵人三項競賽

   12 王心恬  來場比較「激烈」的戶外活動          

　　　　WeTri墾丁鐵人三項賽

  13 謝伯韶  努力享受艱鉅比賽過程                

　　　　秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽

 FINISHING  不同角色衝過終點線

14 林澤浩  與大家一起出發 一起回到終點      

　　　　IRONMAN 70.3 Taiwan, Taitung

15 黃柏青  手牽手，全家人一起過終點線           

　　　　WeFight墾丁國際鐵人三項賽

16 何航順  助人成功衝線 比自己得冠軍更快樂

　　　　戀戀197自行車公路賽

17 郭修森  我先回終點等你！                  

　　　　Challenge Taiwan國際鐵人三項競賽　　

18 江晏慶  重新定義「極限」的意義           

　　　　XTERRA Taiwan

推薦人   

1. 王臨哲 台東縣超級鐵人三項協會及台東縣城鄉生活運動協會秘書長
2. 李筱瑜 三鐵一姐
3. 林義傑 超馬好手
4. 林毅展 單車時代CEO
5. 孟亞輝 高雄鐵人
6. 施和鋐&陳素梅 昇陽自行車創辦人
7. 洪緯欣 台灣鐵人賽事安全協會理事長
8. 夏嘉璐 鐵人主播
9. 陳本偉 ZIV專業運動眼鏡董事長
10. 陳信仲 277自轉車創辦人
11. 陳柏如 單車誌／戶外探索 總編輯
12. 陳華恒 中華民國路跑協會秘書長
13. 程紹同 國立台灣師範大學體育與運動科學系教授
14. 張仕賢 易飛網營運長
15. 劉榮昌 活動咖執行長
16. 鄭匡寓 動一動總編輯
17. 鄭秋菊 捷安特自行車總經理
18. 賴曉春 瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人
19. 謝昇諺 鐵人一哥
20. 羅威士 WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
21. 蕭世芳 馬拉松世界創辦人
22. Colin Leung  CCN創辦人
23. Dan Orloski  ROTOR亞太區總經理

（以上依姓氏筆畫排序）

推薦序

有沒有一件事讓你發現自己很勇敢？

 －SHCoaching創辦人、鐵人一哥  謝昇諺

當你很專注在一件事物的時候，有沒有曾經回想最初為什麼會這麼用心、認真與執著在這個事物上？

過去因為受邀出席講座的關係，時常需要分享踏入鐵人運動的原因，我也時常想到人生第一場鐵人賽的慘況…2005年台南統一盃鐵人賽跟老師借公路車，大抽筋走完10公里，躺在醫護站當下，雖然抽筋讓身體很不舒服，但很佩服完成初鐵的自己，喜悅的成分大於痛苦，就在準備離開醫護站同時，我跟身旁的家人說：「我想繼續玩鐵人。」這一句話，我堅持到現在，即便挫折多於成功，但我還在持續著，而且越來越喜歡。

鐵人三項很特別，必須要有一定的經濟能力、高度的自我要求能力和一顆不怕失敗的心。書中所介紹的每一位人物，在各自的領域都有相當的知名度，接著踏入鐵人三項運動，在這個領域重新認識自己，在忙碌的工作中規劃出有限的時間訓練，在訓練的同時兼顧家庭、朋友與社交，然後在一次又一次的賽事中，跌倒、失敗、再一次挑戰、不斷地挑戰，達到自己設定的目標，然後再一次追求突破。

鐵人運動越來越熱門，參加的族群廣大，每個人參加鐵人賽都有不同的動機，每一個參賽者都有一個值得分享的故事。正在閱讀此書的你，或許聽過我分享自己的故事，也聽過鐵人一姊分享過的故事，而我想再與你們分享，書中人物的每一段故事，都值得你們細細品味，也可以透過這本書了解台灣經典的賽事；琢磨所謂的「鐵人精神」；思考所謂的「享受」賽事；感受所謂的鐵人魅力。接著問問自己：有沒有一件事讓你發現自己真的很勇敢？勇敢地接受挑戰、接受改變和接受挫折，然後保持初衷，繼續面對人生所有的考驗，然後勇敢地按下鐵人賽的報名鍵。

或許，下一個與大家分享的會是你的故事。