預防猝死超圖解：早晚1分鐘，養成好血管體質，不只高血壓／高血脂／糖尿病／抽菸族群，全齡適用家庭保健書

傾聽血管的聲音、吸收相關知識，「猝死」是能預防的！

「猝死」聽起來很可怕，心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫，那麼到底該怎麼辦？其實如果能夠有相關足夠知識，是有可能預防猝死狀況的。本書從認識心血管問題導致的猝死，以最簡單又易懂的實用基礎知識，提供讀者從認識症狀原因、一般治療方式原理，以及如何透過日常生活從飲食、生活習慣改變等來養成好血管體質外，更教你透過各式簡單日常小運動，每天1分鐘，你也能開始邁向健康血管好體質。

★只需1小時立即搞懂~現代人一定要收藏的重要保健知識
猝死人人害怕，而心血管相關疾病卻又相當難防？但其實是有辦法可以預防的，本書從0開始教你認識、並搞懂心血管疾病與猝死等重要資訊，把最海量的資料量、最深度的知識，用最簡單易懂的方式寫給你看。

★海量圖解內文，將複雜知識系統化、簡單化
心血管這些知識感覺好像很硬又難閱讀？但如果能好好吸收這些知識，絕對是相當重要而實用的寶典。我們理解你的疑慮，因此本書以簡單易懂的角度出發，幫你把難懂的字眼通通拆解消化，再加上大量漫畫式輕鬆實用圖解，每頁都將各種知識觀念，以圖片再度註解呈現，絕對讓你看得懂、好吸收。

★一頁一觀念、一事一圖解
好的家庭保健書，不但要實用，更要資料好找易查詢。全書將相關知識，以一頁只講一個知識概念並搭配詳細圖解，絕對好讀又好懂。即使想回頭查找相關資料，也能快速精準翻查到位。

★輕鬆文字描述+可愛趣味圖解，讓保健書讀起來也變得超有趣
貼心實用的圖解，不但讓人一看秒懂重點涵意，可愛畫風還偶爾穿插幽默趣味，讓硬梆梆的保健書，頓時變得輕鬆易讀。

★版面清爽，字體放大好閱讀，還貼心幫你畫重點
全書版面清爽又簡潔，重點是，還幫你把字放的大大的，連家中長輩都能看得無負擔，最棒的是，還幫你把重點都抓出來標示成重點，當有問題想回頭找資料時，再也不怕翻來翻去找不到的問題了。

★每天1分鐘，日常養成20個動作，立即開始打造年輕好血管！
什麼？！每天光是墊腳尖，就能幫助血管變年輕！
預防猝死風險，就要好好保養血管，不論幾歲，立即開始都是好時機！
書中貼心模擬各式日常生活情境，由專家設計、提供20種簡易動作，讓你不用特別花時間、不用挑戰體力的各式難度運動，不知不覺養成習慣，超簡單就能天天幫血管變得更年輕。
不論是通車中、看電視時、煮菜時、上班時、睡前...等都能做，簡單而清晰的動作圖解、好學又好記，最簡單易執行的運動方式通通教給你，即使行動不便也能做！
不動則不通，每天只要1分鐘，你也趕快來加入打造健康好血管的行列吧！

★突然遇到身旁有人倒下，一般人也能應用的急救方法
急救知識有備無患，即使無法完全把急救方法背的滾瓜爛熟，但一旦遇到時就能更不慌張地提供必要協助。
以案例解說，來說明第一時間的正確處置，就能幫助爭取有效急救時間，從ADE詳細圖解使用方式、徒手急救詳細圖解執行方式等，還有好記的口訣教授，人人都能看得懂。

作者簡介：

高澤謙二
信濃坂診所院長　東京醫科大學榮譽教授
1952年出生於埼玉縣。從浦和高中、東京醫科大學畢業後，就進入該大學研究所與附設醫院第二內科。外派至自治醫科大學循環器內科研習，而後回到東京醫科大學第二內科。曾擔任東京醫科大學循環器內科教授、八王子醫療中心醫院院長、健檢預防醫學中心負責人、東京藥科大學客座教授、北京大學客座教授等。醫學博士。專攻內科、高血壓、循環器官、脈波，同時也是「血管年齡」的提出者。著作包括《血管革命》《你的「血管年齡」能夠回春》（以上兩本都由講談社出版）《懶人也能降血壓的50個方法》（主婦之友社）等。曾參與〈全世界最讓人想上的課〉（日本電視台）〈老師沒教的事〉（NHK）等許多電視節目的演出。

譯者簡介：

林詠純

臺灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士，曾在民間研究機構擔任日文研究助理，現為專職日文譯者。
聯絡信箱：junko404@gmail.com