每天5分鐘の質感人生手帳術

＼越寫越快樂，越寫越幸福！／
跟著日本IG超人氣手帳家，一起輕鬆地享受手帳時光

自從開始寫手帳之後，我逐漸能夠……
● 養成會去注意「美好的事」、「完成的事」的習慣，變得更正向積極
● 擁有與自己對話的時間，整頓心靈
● 察覺到問題並深入思考，活得更加輕鬆

★ 從每天5分鐘開始，收藏美好時光、規劃夢想未來
→細品生活中的每一刻，享受幸福滋味的【心滿意足手帳】
→按下行動鍵，讓生活步上正軌的【子彈筆記】
→整頓心靈與思想，作為心靈歸宿的【整頓手帳】

★ 紙本＆電子都適用，依據需求選擇適合自己的手帳主題
→初心者入門指南！開啟全新一週的【週計畫手帳】
→加深自我認識！豐富生活的【月計畫手帳】
→創造療癒時光！充滿幸福感的【愛好清單】
→將理想「可視化」！幫助實現夢想的【目標索引頁面】
→寫下自我期許與願望！任何時刻都能寫的【100個願望清單】
→追憶過去並昂首未來！作為記憶存摺的【回顧今年達成度頁面】

★ 自製專屬療癒手帳，愛用文具＆拼貼素材全收錄
→工欲善其事，必先利其器！必須囤貨的書寫筆、便利貼、超好用的小工具
→提升可愛度，打造個人風格！值得推薦的便簽、貼紙、紙膠帶、手帳印章
→只要3招好簡單！傳授統一色系＆輕鬆排版的手帳拼貼秘訣

★ 寫出高質感人生，提升生活品質的手帳用法
→未雨綢繆！居家必備的【防災筆記】
→家事就是全家人的事！打造和平家庭生活的【家事筆記】
→舌尖上的記憶！讓美味長存的【食譜筆記】
→紀錄心動的瞬間！收藏字字珠璣的【心靈小語筆記】
→活到老，學到老！不管幾歲都適用的【學習週計畫】
→從月光族變好富足！有效掌管金錢流向的【獨門家計簿】

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☆ 人氣推薦 ☆
讓每一個想改變生活的人都可以依樣畫葫蘆打造自己的手帳，往理想的自己更靠近一點。——極簡生活家 Kasin

作者簡介

mukuri
透過手帳實現了心曠神怡的生活方式，並開設名為「心滿意足手帳師」的網路商店。同時也藉由Instagram和YouTube，向大家介紹療癒心靈的手帳或筆記本的相關物品。具備上級心理諮商師、精神心理諮商師以及色彩檢定2級等資格證照。

譯者簡介

林安慧
土到會掉渣的金牛座女子，熱愛一切與美有關的事物，從美食、美景到美色都來者不拒，經由翻譯，任意徜徉在無垠書海間。