自 序
「壞脾氣」是家族遺傳，還是後天的模仿？
「不耐煩」是無法改變的個性，還是可以控制的行為？
別人對我們不好，一定要報復、以牙還牙，甚至「加倍奉還」嗎？
「恐怖情人」是特定少數，不容易碰到嗎？誰能保證，自己絕不會變成那樣？
「情緒管理」與「人際溝通」對於我們的人生，到底有多重要？有人會立刻回答：
「太重要了，做事失敗或不順利，通常是因為沒有溝通或不會溝通。」
「不擅長情緒管理或抗壓力不足，做什麼事都無法堅持，而且禁不起挫折，不容易快樂、成功。」
情緒失控，不但容易與人衝突，而且一發不可收拾；事後怎麼贖罪、懺悔，大都無可挽回。許多社會及家庭暴力事件，就因情緒管理不佳又不擅長溝通所致。
人際衝突時，有些人雖不會傷害別人，但一直壓抑負面情緒的結果，讓自己愈來愈痛苦，導致失去自信甚至自殘；或因害怕再受傷害，愈來愈不能信任別人，甚至想報復或遷怒於他人。這些後果雖不像直接暴力那麼恐怖，但破壞力仍十分強大。許多受暴者沒有及時「走出來」，以致後來成了施暴者，而且手段更加殘酷。
「預防勝於治療」，及早進行情緒管理及人際互動的教育，培養正確的觀念，練習與熟悉各種有效的抒壓及溝通方式之後。「養兵千日，用在一時」，關鍵時刻就能自我情緒控制、考慮後果，而抉擇及展現正確的行為。
情緒管理及人際溝通是教育的重點或核心，家庭及學校教育在培養學科能力時，更別忘了建立他們的中心思想及正確態度，以免「聰明反被聰明誤」。若變得高高在上、看不起人，不懂得幫助與感謝別人，輕易就與人起衝突（包括明顯與隱藏的），最後這些會如「回力槍」般重傷自己。
教育的價值在於幫助個人在成長過程中，逐漸內化正確的觀念與行為，以免「書到用時方恨少」。「先知先覺」、「無師自通」的人畢竟少數，情緒及人際溝通教育若不經由學習，大多數人可能在「不知不覺」、「懵懂無知」中犯錯，甚至鑄下大錯。大部分的人「後知後覺」，需要依靠多次練習，才能解決溝通問題及情緒困擾，阻止悲劇發生。
王淑俐
2018年1月21日
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有 9 項符合
情緒管理與人際溝通的圖書 |
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情緒管理與人際溝通 作者：胡興梅、王淑俐 出版社：揚智文化事業股份有限公司 出版日期：2018-02-01 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：情緒管理與人際溝通
父母師長要多鼓勵子女與學生選修「情緒管理」與「人際溝通」這類萬用課程。真正聰明的學子，也會謙卑及虛心地為自己選擇這類課程，並用心體會與實踐。
本書的兩位作者是夫妻檔，雖然長年教授情緒管理與人際溝通這類課程，但不表示在愛情的力量下，彼此就很有默契或願意互相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人，「不一致」是很正常的事。所以常常和對方大小聲，讓學生以為在爭吵，但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式，造成「面和心不和」，委曲不一定能「求全」的結果。
兩人在教課中發現，這類課程「知易行難」；往往嘴巴說「大話」，身體卻說「實話」，也就是腦袋指揮不了行動。所以這類課程很需要在生活情境中反覆思索及練習，才能形成個人良好的生活素養。
情緒管理及人際溝通，遠比想像中來得困難，而且這方面的學習也非常「個別化」與「多元化」，絕非知識學習、僅僅懂得相關理論或原理原則，就能一帆風順。無論如何，一定要把握機會及早與多多實踐與體驗，才能「學有所成」。所以書中提供許多生活素材與問題、相關的電影與書籍等，以利討論與演練。
作者簡介：
胡興梅
學歷
國立台灣師範大學法學博士
現任
國立台北科技大學通識中心兼任副教授
曾任
中國文化大學學輔中心兼任輔導老師、海軍官校政治系副教授兼系主任、義守大學企管系及共同科兼任副教授、世新大學兼任副教授、中華科技大學通識教育中心主任及學務長、中華民國演說藝術學會理事長
專長
政治學、教學溝通、哲學思潮、語言表達、人際關係與溝通
著作
《溝通的行動技巧》、《兩性問題一》、《兩性問題二》、《兩性問題》、《心話朵朵開：說話藝術的理念與實踐》、《人際溝通》、《商業溝通》
王淑俐
學歷
國立台灣師範大學教育學博士
現任
台北教育大學、台灣科技大學、政治大學、世新大學、文化大學兼任教授
國家文官學院、台北市公訓中心、職訓局、各大醫院師資培訓中心講座
專長
情緒與壓力管理、生涯輔導與時間管理、親子溝通與親職問題、教學技巧與教練溝通、溝通與口語表達訓練、性別教育與情愛溝通、學習弱勢與補救教學、輔導原理與班級經營
著作
《生涯發展與規劃》、《愛情學分與分手藝術》、《情緒與壓力管理》等二十餘種
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作者序
自 序
「壞脾氣」是家族遺傳，還是後天的模仿？
「不耐煩」是無法改變的個性，還是可以控制的行為？
別人對我們不好，一定要報復、以牙還牙，甚至「加倍奉還」嗎？
「恐怖情人」是特定少數，不容易碰到嗎？誰能保證，自己絕不會變成那樣？
「情緒管理」與「人際溝通」對於我們的人生，到底有多重要？有人會立刻回答：
「太重要了，做事失敗或不順利，通常是因為沒有溝通或不會溝通。」
「不擅長情緒管理或抗壓力不足，做什麼事都無法堅持，而且禁不起挫折，不容易快樂、成功。」
情緒失控，不但容易與人衝突，而且一發不可收拾；...
「壞脾氣」是家族遺傳，還是後天的模仿？
「不耐煩」是無法改變的個性，還是可以控制的行為？
別人對我們不好，一定要報復、以牙還牙，甚至「加倍奉還」嗎？
「恐怖情人」是特定少數，不容易碰到嗎？誰能保證，自己絕不會變成那樣？
「情緒管理」與「人際溝通」對於我們的人生，到底有多重要？有人會立刻回答：
「太重要了，做事失敗或不順利，通常是因為沒有溝通或不會溝通。」
「不擅長情緒管理或抗壓力不足，做什麼事都無法堅持，而且禁不起挫折，不容易快樂、成功。」
情緒失控，不但容易與人衝突，而且一發不可收拾；...
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目錄
序 i
Chapter 1 情緒的面貌與方向 1
第一節 與情緒共舞 4
第二節 掌握情緒的特性 9
第三節 情緒的生理基礎 16
Chapter 2 我的情緒我做主 21
第一節 負面情緒的損失與價值 24
第二節 情緒失控的悲劇 29
第三節 情緒逆轉勝 36
Chapter 3 克服情緒困境或低潮 43
第一節 壞脾氣的危險 46
第二節 誰能理解「躁鬱之心」？ 54
Chapter 4 撫平不安與創傷 65
第一節 「安定」的魅力 68
第二節 創傷的療癒 73
Chapter 5 培養自信與樂觀 85
第一節 自信／自卑的差別 88
第二節 學習樂觀...
Chapter 1 情緒的面貌與方向 1
第一節 與情緒共舞 4
第二節 掌握情緒的特性 9
第三節 情緒的生理基礎 16
Chapter 2 我的情緒我做主 21
第一節 負面情緒的損失與價值 24
第二節 情緒失控的悲劇 29
第三節 情緒逆轉勝 36
Chapter 3 克服情緒困境或低潮 43
第一節 壞脾氣的危險 46
第二節 誰能理解「躁鬱之心」？ 54
Chapter 4 撫平不安與創傷 65
第一節 「安定」的魅力 68
第二節 創傷的療癒 73
Chapter 5 培養自信與樂觀 85
第一節 自信／自卑的差別 88
第二節 學習樂觀...
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商品資料
- 作者： 胡興梅、王淑俐
- 出版社： 揚智文化事業股份有限公司 出版日期：2018-02-01 ISBN/ISSN：9789862982846
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：272頁
- 類別： 中文書> 教育> 高等教育
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