一念之間好運來

　　有些人太用力追求，卻成為壓力挫折，忽略了面前的貴人，
　　只要放輕鬆轉念，好機會的幸運就在每個當下。
　　平安快樂真簡單！

　　每個人心中都有一畝田，自己是心田耕耘的主人，
　　你有權利決定讓它旺盛或枯萎，
　　快樂成功不是向外尋找，而是在轉念之間。

　　當遇到挫折時，一念之間
　　心若改變，態度跟著改變；
　　態度改變，習慣跟著改變；
　　習慣改變，性格跟著改變；
　　性格改變，命格跟著改變。

　　提升生命存在的價值，就是自信與正念，
　　擁有改變的力量，幸運就來敲門。

本書特色

　　★智慧引言──讓你心靈開悟，生活好輕鬆。
　　★腦筋急轉彎──讓你運用智力，智慧不生鏽。
　　★笑笑沒煩惱──讓你會心一笑，生活樂逍遙。

作者簡介
 
賴淑惠

　　身心靈成長協會
　　靜心情緒管理中心 創辦人
　　清涼音文教基金會總顧問

■ 經歷

　　美國研修：知見心理學（Vision Psychology）
　　印度奧修中心：靈修靜心

■ 演講經驗二千餘場

　　◎亞洲各地巡迴演講
　　◎身心靈成長研習營數百梯次

■ CD、VCD有聲著作

　　【身心靈系列】12片
　　【幽默智慧系列】8片

■ 暢銷著作

　　《智慧用錢，開創財富》、《讓幽默細胞活起來》、《幽默吧！笑看人生》、《幽默自在樂身心》、《當下的快樂最美》、《男人＆女人都要學幽默》、《女人要溫柔也要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》等30本。

耕耘心靈花園  曾燦燈 
迎接心世紀曙先 

PART1　學會把氣球消氣 
．壓力停看聽 
．定期洩氣沒壓力 
．把握每天最後的心念 
．如何睡個好覺？ 
．事情還不算太糟 
．駱駝背上的羽毛 
．檢視你的身心狀況 
．為壓力把脈 
．難得糊塗 

PART2　在心中種下心田種子 
．心田種子 
．命運由性格決定 
．一念之間 
．跟憂鬱說再見 
．情感用事勝過理智當家 
．蝸牛角上爭是非 
．為生活馬殺雞一下吧！ 
．活得更精采 
．為善也要人知 
．貓咪哲學 

PART3　放下是快樂的開始 
．和顏悅色說故事 
．先聲奪人 
．收禮哲學 
．正確的肢體語言 
．寬恕別人等於寬恕自己 
．貧窮的富翁 
．相由心生 
．單純的喜悅
．常想一二 
．缺點也可以是一種美麗 
．你選擇唱歌還是詛咒 
．欣賞的心 
．生命中的獨一無二 
．豁達 
．欲望帶來憂鬱 

PART4　活在當下 
．每個平凡的瞬間 
．流星留心 
．做人最快活 
．珍惜擁有 
．活在當下 
．塵世足跡 
．愛就要大聲說出口 
．專家換我做看看 
．塞翁失馬，焉知非福 
．高智商對等於高成就 
．活到老學到老樂到老 
．愛自己的人最美麗 
．決心與毅力 
．生命中的貴人 
．不朽的靈魂 
．廚餘 
．天生我才必有用 
．一顆淨空的心 
．生命不能重來 

PART5　快樂來自於感激 
．幸福的符咒 
．感恩的動力來法源 
．感恩與回報 
．過分的愛心是負擔 
．為自己留後路 
．只看我有的，不看我所沒有的 
．誰是你的衣食父母 
．話要怎麼說 
．快樂始終來自於感激

推薦序
耕耘心靈花園

　　細讀書中寓言故事，富含禪意，頗有深度，值得再三反覆咀嚼：而取材自生活週遭的實例，更是觀察入微、描寫生動。很多笑話和小故事的引喻，既有教育
性、啟發性，更能打動人心，就像賴老師的演講一樣精彩。

　　「笑笑沒煩惱」不僅能令人開懷大笑，更能腦力激盪；引言的則有畫龍點睛之效，衍伸出全篇動心精華之所在。

　　與賴淑惠老師結識於演講會上，她台上幽默風趣的風采魅力，令出身自學術界的我不得不豎超大拇指佩服，尤其又得知她還是暢銷書排行榜知名作家，忍不
住稱讚她：「好、很好、非常好！」

　　賴老師所帶領的心靈成長課程，更是讓我受益良多，例如：藉由舞蹈治療內在、抒發情緒，讓平常不善舞的我，也能敞開心靈，隨著音樂的引導，搖擺扭動。短短的序文，實在無法道盡如此精采的一本好書，誠心向你推薦，期待你細
心品讀、用心耕耘自己的心靈花園。

曾燦燈

作者序
迎接心世紀曙先

　　回顧數年來，各界演講邀約不斷，心靈成長課程也陸續開辦了多場。愈是工作，愈覺得幸福；愈奔波，愈能提升生命的價值，發揮良能和功能，更要感恩而報恩。

　　幸福的是，自己發願捐獻慈濟千萬已接近圓滿了；感恩的是，因為有許許多多善心人士的正念共聚，付出愛心，用心打造真善美的優質世界。

　　放眼台灣，天災擾民，幸運的是，我們並沒有被打到，人人善心團結而能堅強勇敢地站起來：反觀國際，烽火漫天，唯有祈求世界和平才是正途。有時候逆境是磨練考驗，反能喚醒人心一愛的聯繫，使人不沉淪於名利。

　　有愛的地方即是天堂，愛就是用心接受、用好態度表示，把感恩化為報恩的行動。不怕欠人情，只怕忘恩情；有情萬事成功，無情萬事成空。

　　科技文明的進步，更需要有心靈的豐富。做人要有品德、做事要有品質、生活要有品味，才能享受三品的人生。

　　相信有智慧的讀者必定能擷取本書中的精華養分，同時勤於耕耘屬於自己的心靈花園。

　　有陽光的地方，就有花香；有雨水的地方，必能滋長。夢想是天空，心是展翅的飛鳥，心中有愛，凡事無掛罣，真正的美麗人生就應該以快樂為目的、以喜樂為宗旨。

賴淑惠