別讓冷漠的科技與社會綁架了生命!
幽默大師賴淑惠,
以自身經驗,結合社會時事新聞,
用生動的文筆讓大家知道,
原來,幽默的溝通方式,
才是家庭、職場、人際間的最佳經營模式!每個人在成長的道路上都曾經迷惘與徬徨,
與其拚命地去向眾人證明自己的價值,
不如清楚掌握自己的人生,學會與不同人幽默的相處,
那才是更明智,更快樂的事!
食安、教育、貧富差距等社會問題紛紛擾擾,
龐大的生活壓力讓人喘不過氣,
因人心的浮動而引發了許多衝動之下造成的錯誤,
因看不順眼忌妒、憤怒、傷痛、不滿……而傷害他人,
造成人心惶惶動盪不安。
本書作者將自身經驗,結合社會新聞時事,
告訴你該如何用幽默的態度去面對、去轉化情緒,
在極度的不滿之中,又能以什麼樣幽默的方式,來化解緊繃的人際關係,
及該如何幽默的處理生活中的不如意。
作者簡介:
賴淑惠
身心靈成長協會
靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
■ 經歷
美國研修:知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心:靈修靜心
■ 演講經驗二千餘場
◎亞洲八大講師‧各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
■ 演講CD、VCD有聲著作
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
■ 暢銷著作
《讓幽默細胞活起來》
《幽默自在樂身心》
《男人&女人都要學幽默》
《現在開始學幽默》
《快樂簡單過生活》
《在花草間遇見幸福》
《一念之間好運來》
《放下,找回平靜的自己》
《幽默,生活真趣味》等30本。
章節試閱
一 、世外桃源──回歸心靈的故鄉
國際報導「美國西部小鎮禁用電子產品,成世外桃源」,真令人納悶,這世上竟還有手機或是Wi-Fi到不的地方啊?
多年前,我常在演講會場提到:現代人的親情、友情、愛情被這些電子產品給「電電死」,大家利用資訊通訊,即使連面對面,都不願意開口講話,吃飯也在滑手機,看資訊、被line給line死掉了,大家陶醉在雲端科技的電信裡,人的情義、情感,人與人之間眼神的交會、點頭、微笑、溫馨甜蜜牽手,全然消逝無蹤。科技的文明,帶給我們及時與便利,卻隱約殺死我們人類的心靈,值得再做更深層地探索。
當孫子很小的時候,每回帶他去坐摩天輪,總是開心的不得了,但是現在長大了,帶他去坐摩天輪,卻不怎麼快樂,因為他要帶筆電、滑手機,才顯得開心。現代的孩子,小至一歲左右,甚至幾個月大的baby也在玩電腦遊戲、滑手機樂在其中,好像回到以前的鴉片戰爭,大家都麻痺了,產生癮頭,那是一種心理疾病,每個人滑到眼睛壞了、精神崩壞、身體僵硬了,還是陶醉其中,看似享受、其實卻是在斲害自己的身心靈,卻找不到其他替代品可以代替,科技愈進步,人類的內心世界卻愈見淒慘。
據阿根廷網路媒體報導,有名男子前往醫院看望親人,竟然拔掉呼吸器插頭,改插上自己的智慧型手機的充電器插頭,以便充電。為了是利用手機向母親報告病情,實在是太愚蠢了!
幸好是病患勉強按下病房的緊急電鈴,護理人員立即趕到,才挽救老人家一命。
科技的進步,卻讓孩子腦筋僵化,輕重不分、不知變通,該進步的是人的腦袋,而非科技啊!
智慧運用科技,找回最初的感動
有人說,「科技始終來自於人性,而人性往往出現惰性。」
善用科技,的確可讓我們省時省力,但如果過於依賴,則讓我們內心產生不安與恐懼,失去了科技的便利性。一件事都有正反兩面,妥善運用科技,別讓科技給操控,像是近幾年來的line軟體,用它來聯繫、傳遞訊息,語音留言,省時便利,節省下許多寶貴時間。但如果,有些人用來聊八卦、聊是非,那就不可取。或是用它來玩遊戲、看影片,雖然隨時隨地可玩、可看,但將時間多用花在這些娛樂上,不免有虛度光陰之可惜。
有位畫家堅持用手工繪圖,不用電腦繪圖軟體,他的理由是手繪圖「有溫度、不失真」,對一般人來說,畫畫不過是畫畫,但是對畫家而言,從觀察、構思到下筆、潤色,都有一定的節奏,那更是作畫的人虔誠靜心一筆一畫描繪的呈現,不論像不像,畫布裡總有著畫家的靈魂,充滿生命力及溫度感,讓人感動。
某專欄作家表示,颱風天停電那三天,是他最開心的時光,因為不必對著電腦打稿,不必滑手機讀line,即使不吃葉黃素、不喝枸杞茶保養眼睛,眼睛仍明亮清澈。那是因為少了電腦輻射及手機藍光的危害,雙眼自然回復清明,不再疲勞乾澀。
隨著科技的進步,使用3C產品過量還會出現有所謂的「電磁波過敏症」,這是因為長期暴露在電磁波區域而引發的頭痛、疲勞、緊張、肌肉疼痛或是出現睡眠障礙等症狀。
現在讓我們閉上眼睛,想像自己置身在世外桃源的綠岸小鎮,聆聽潺潺的流水、風吹草動、樹葉搖動、蟲鳴鳥叫聲,別管他什麼line、甚麼電子郵件,深深地吸一口氣,讓心整個沉澱下來,回到自己的內心,感謝大自然美好的一切。
藉由冥想、靜心,讓自己拋開手機、電腦科技產品的操控,讓我們做自己的主人,別讓科技產品左右干擾我們智慧的人生。
【智慧生活這麼過】
爺爺換了智慧型手機。
第二天,卻怒氣沖沖地到電信公司,對著服務人員大吼:「你們的手機怎麼那麼不耐用啊?才剛買就壞了!」
服務人員仔細檢查手機,問:「爺爺,請問您有沒有摔過手機啊?」
爺爺回答:「有啊!我把它從十樓丟下去啊!」
服務人員連忙說:「爺爺,這手機不能摔啦!」
爺爺還義正嚴詞的回答:「可是我有開飛航模式啊!」
即使是資深公民也要學習科技生活,雖然偶爾狀況外,也要幽默一笑。
一 、世外桃源──回歸心靈的故鄉
國際報導「美國西部小鎮禁用電子產品,成世外桃源」,真令人納悶,這世上竟還有手機或是Wi-Fi到不的地方啊?
多年前,我常在演講會場提到:現代人的親情、友情、愛情被這些電子產品給「電電死」,大家利用資訊通訊,即使連面對面,都不願意開口講話,吃飯也在滑手機,看資訊、被line給line死掉了,大家陶醉在雲端科技的電信裡,人的情義、情感,人與人之間眼神的交會、點頭、微笑、溫馨甜蜜牽手,全然消逝無蹤。科技的文明,帶給我們及時與便利,卻隱約殺死我們人類的心靈,值得再做更深層地探索。
當...
目錄
PART1幽默心靈。祥和情緒
一、世外桃源──回歸心靈的故鄉
二、聰明覺醒──少講理,多談情
三、捨得VS喜捨──歡喜心,無所求
四、看似無情,覺有情──長情大愛,眾生情
五、智慧用錢──開創財富力
六、品味人生──欣賞生命萬花筒
七、知恩、感恩、報恩──啟動內心愛的行動
八、高爾夫哲學──千變萬化的人生
九、自約自律──你我的情愛故事
十、主人VS奴隸──拿回掌控權
PART2智慧經營。溫馨家庭
一、父母,你的名字是「陪伴」──給孩子美好的成長回憶
二、品格禮儀,扎根教育──終身教育,大家一起來
三、我們都是富二代──心靈富有的富二代
四、放牛班變資優生──永不放棄的老師與母親
五、祖孫同歡樂──愛的聯繫與傳承
六、家庭經濟學──放手與緊握的智慧繩索
七、一個事件,兩條寶貴的性命──缺乏溝通是元凶
八、夫妻相處,你情我願──幽默化干戈,風趣消戾氣
九、婚姻關係──來報恩,不是來還債
十、沒有老伴,好友相伴──女人輕鬆自在做自己
十一、親友團──甜蜜關係加分
PART3中調至上。和諧社會
一、向網路霸凌說「No」──保持中調,自信心的建立
二、生命教育──從不放棄學習
三、曾經心動,沒行動──投資理財停看聽
四、淪陷的道德觀──重建東方道德之美
五、模仿效應──有好樣,學好樣
六、食在安心,安心在食──辟鼓考驗口腹之慾
七、誰是接班人──優者勝出,成者稱王
八、幽默強迫症──開心生活,生活開心
九、反暴力──讓身心靈留下美好的記憶
PART4幽默以對。自在生活
一、智慧翻轉──享受人生波浪式之美
二、轉化情緒的效能──做情緒的主人
三、教育翻轉──人生無處不在學習
四、生命故事──台灣最美的風景
五、生命無罣礙──找回存在的價值
六、信任的力量──安頓身心的源頭
七、態度──成功人生的指標
八、幽默轉境──智慧快樂永相隨
九、回歸初心──真善美的境界
十、改心好過改名──命好不如習慣好
PART1幽默心靈。祥和情緒
一、世外桃源──回歸心靈的故鄉
二、聰明覺醒──少講理,多談情
三、捨得VS喜捨──歡喜心,無所求
四、看似無情,覺有情──長情大愛,眾生情
五、智慧用錢──開創財富力
六、品味人生──欣賞生命萬花筒
七、知恩、感恩、報恩──啟動內心愛的行動
八、高爾夫哲學──千變萬化的人生
九、自約自律──你我的情愛故事
十、主人VS奴隸──拿回掌控權
PART2智慧經營。溫馨家庭
一、父母,你的名字是「陪伴」──給孩子美好的成長回憶
二、品格禮儀,扎根教...