購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 3 項符合

專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡

的圖書
專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡 專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡

作者:波多野賢也 監修 / 譯者:蘇暐婷 
出版社:旗標科技股份有限公司
出版日期:2014-07-04
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡

內容簡介

為甚麼根本就不胖,小腹還是凸出來?

  很多女性都覺得自己過胖而想要減肥,也許體重下降了一點,但頑強的小腹卻很難消除,為甚麼?這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊!

  其原因非常簡單,就是因為骨盤歪斜或外擴而出現空隙,讓內臟移位擠進小腹,最好的辦法不是減肥,而是讓讓骨盤回到正常閉合狀態,內臟就會回到原本的位置,小腹自然就會平坦。

  瘦小腹的秘密「用壓的會鬆弛,用扭的才緊實」
  於是市面上就出現各種調整骨盤 (骨盆) 的方法,包括使用毛巾枕,毛巾墊,而後又進化為骨盤枕 (骨盆枕), 其實作用都一樣,讓你壓住身體的各個部位以達到瘦身的目的。

  但是這就有一個問題了,難道身體壓一壓就可以塑型 (大驚)?!如果這麼簡單,那去健身房運動,或是去整型的人不都是傻瓜?所以啊,靠壓的方法只會讓身體肌肉變鬆弛,脂肪被暫時壓到其他地方,但是過一會兒就又流回來了。

  針對這種問題,日本美容整骨師波多野了解到市面上條狀骨盤枕的缺點,特別設計了瘦小腹環狀骨盤枕,它不是用壓的,而是用扭的,真正藉由運動來達到調整骨盤歸位的目的。不過一聽到要運動,可能很多人以為會很累,其實這個環狀骨盤枕是藉由左右輕鬆搖擺的動作,來讓歪斜的骨盤左右對稱,並且用腰部扭轉的力量,來建立一般人相當缺乏的核心肌力,如此可以幫助新陳代謝,改善身體不平衡,並讓擠入小腹的內臟回到本來應該在的位置,小腹自然就瘦了。

  精心設計的外型,骨盤枕的終極進化
  瘦小腹環狀骨盤枕的設計概念就是參考人體的骨盤形狀而來,兩隻腳套入其中,將雙腳距離控制在 20 公分內,有效將外擴的骨盤收壟立起,離地高度約 17 公分與骨盤同高。搭配書中介紹的 2 種坐姿動作與 2 種臥姿動作,不論躺著或坐著都可以操作,看電視或是在床上都可以輕鬆扭動。因為設計上的特性,對於一些平常走路腳痠的人也可以用來把腳墊高以紓緩疲勞。

  如果你有以下的煩惱,就該趕快動一動!
  ● 懷疑身體左右不平均,骨盤不正?
  ● 沒有運動習慣,又很難持之以恆?
  ● 明明身材很瘦,怎麼小腹卻突出?
  ● 因懷孕生子而發胖,瘦不回來了?
  ● 水桶型身材,很苦惱曲線出不來?
  ● 經常性便秘,好像都沒辦法解決?

本書特色

  1. 簡單又有用的 2 個坐姿與 2 個臥姿動作,天天做都不會忘記。
  2. 限量贈品瘦小腹環狀骨盤枕是專門針對小腹而設計,絕非其他通用型骨盤枕可比擬。
  3. 瘦小腹環狀骨盤枕將雙腳距離控制在 20 公分內可有效收攏外擴的骨盤;離地 17 公分讓骨盤與腳約略在同一水平線上。
  4. 忍術體操與波多野泡澡法,讓效果更好。
  5. 吹氣式設計,即使出遠門都很方便攜帶,不用擔心旅遊時吃太多身材走樣了。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863122081
  • 叢書系列: 瘦身
  • 規格:平裝 / 32頁 / 21 x 29.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
三國笑史6:瀟灑哥周瑜風雲鬥
作者:林明鋒編繪
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2015-10-25
66折: $ 185 
金石堂 - 今日66折
羅蜜歐與茱麗葉(中英雙語版)
作者:威廉.莎士比亞
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2017-06-25
66折: $ 185 
金石堂 - 今日66折
破解英文單字:字首╳字根╳字尾這樣用
作者:許豪
出版社:捷徑文化
出版日期:2020-08-05
66折: $ 211 
金石堂 - 今日66折
STEM大冒險:超驚奇有創意的科技-108課綱的「亮點指標」就是科技
作者:尼克.阿諾
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2019-07-28
66折: $ 231 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
寶可夢 伽勒爾圖鑑(全)
作者:構成:川島潤二(十八VAN PLANNING) 設計:はやしだこーじ(CORNFLAKES)
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-01-13
$ 351 
博客來 - 暢銷排行榜
別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!
作者:枡野俊明
出版社:悅知文化
出版日期:2024-12-18
$ 260 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
圖解英文文法的原理【暢銷修訂版】:看圖學文法不用背,一張圖就懂!用老外的思維理解英文!
作者:安正鳳
出版社:語研學院
出版日期:2020-04-09
$ 299 
博客來 - 暢銷排行榜
蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典,附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)
作者:羅伯.狄保德 (Robert de Board)
出版社:三采
出版日期:2022-01-26
$ 316 
 
博客來 - 新書排行榜
【套書】風之谷 豪華版(上+下)
出版社:台灣東販
出版日期:2025-03-06
$ 3060 
博客來 - 新書排行榜
Ubel Blatt ~斬魔凶刃~ (4)
出版日期:2025-03-13
$ 118 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
最強王強者歸來角色大圖鑑
作者:國際最強王圖鑑協會監修
出版社:幼福文化事業股份有限公司
出版日期:2025-01-01
$ 392 
金石堂 - 新書排行榜
忘情地搖曳擺蕩 無修正
作者:Cuvie
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2025-03-19
$ 277 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策