黃帝內經養生大全

本書特色

　　詮釋3000年前的養生經典精華，破解生死迷津。
　　運用通俗的語言，解讀順應自然的中國式養生智慧。
　　五大養生法，八大經絡養生術，讓你長命百歲。
　　35種身體不適及疾病的防治方法，讓你健康不生病。

　　《黃帝內經》作為中醫之源，不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作，同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎，並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論，指導人們走向人類養生長壽的最高境界――盡終其天年，度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物，如春夏秋冬，衣食住行，喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語，所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗，還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則，更是最適合指導人們的養生長壽之道。

　　然而，《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論，以及古奧刻板的術語，常常會使我們如墜入雲霧之中。為此，我們歷時一年之久，經多方考證，得以抽絲剝繭，從飲食、經絡、日常生活、情志、四季，以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解，並遵循《黃帝內經》「治未病」的思想。在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法，讓大家更好地掌握不生病的智慧，從而長命百歲。本書的最後，我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療，希望能夠幫助您「沒病防病，有病祛病」。

　　另外，為了能夠方便您的理解，本書採用了圖文並茂的編寫方式，繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫，來輔助說明書中的知識，讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此，我們也希望藉由圖文並茂的本書，能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧，準確地傳達給您，並祝願您透過《黃帝內經》的養生智慧，獲得更健康長壽。

　　飲食養命：
　　養生食為先。飲食調養得當，才能活得健康，遠離疾病的困擾。

　　經絡護體：
　　健康靠自己。經絡導引「決生死，處百病，調虛實」，讓身體不生病。

　　起居調攝：
　　小生活，大健康。遵循「天人合一」方能調陰陽、和氣血、保精神，頤養天年。

　　心廣體胖：
　　心情好，身體就好，好心情是良藥。心情處在最佳狀態才能百病不侵，益壽延年。