態度決定高度

再一次確認你的健康！

一個圓滿的人生，應該包括婚姻美滿、個人成就與良好的人際關係。

所謂「幸福的人生」，其實就是一種感覺，一種在健康的情況下，心態上的富足。

沒有健康，一切都會流於空談！

1‧健康才是一切！

距今約二千五百年前，古希臘流行過一首《數數歌》：

第一好是―—健康。

第二好是―—才幹。

第三好是―—正當的財富。

身體的健康第一，其次才是聰明才智，再來是正當的財富。這首希臘《數數歌》表達的含義正是人生的健康指標。

健康是無價的，生病的人必定了解「健康才是最大的幸福」，但一般人可能會覺得健康好像是理所當然的，會讓人忘卻健康的可貴及感謝的心，反而把重點擺在財富上面，這是人間的實態。

只有到患病時，才感覺到健康的可貴，才了解健康的無價；而不知病痛的人，則不知健康無價之寶，青年人忙著學習、中年人在工作方面埋頭苦幹，往往忘了健康的可貴，還有很多人甚至連自己逐漸老化都渾然不覺。

有人曾形象地比喻說，健康是頂天立地的「1」而事業、愛情、友誼、金錢、房子等都是「0」它們共同組成了你宏大的成功―—「1000……」但當你失去健康，你頂天立地的「1」倒下了，你身後的那幾個「0」也將失去意義，因為你已經不在了。

因此，你要想擁有巨大的「1000……」你就應該記住珍愛並保住你賴以生存的「1」因為一切的成就，一切的財富，都始於身心健康。

2‧健康的標準在哪裡？

對於健康的概念，隨著社會的進步與生活水平的提高，人們的理解也不斷發展。在現代社會，人們對健康的認識已從傳統的生物醫學模式轉向生物―—心理―—社會醫學的模式，健康應該包括肉體、精神和社會三方面的內容。

世界衛生組織對「健康」的定義是：「一種完整的肉體、心理和社會良好狀態，

而不僅僅是沒有疾病或傷殘。」然而，專家們認為，健康是多方面的，包括解剖學上、生理學上、精神病學上等方面，健康觀念在很大程度上受文化的制約。各種傷殘約相對重要性將不同程度地取決於文化環境，以及傷殘的個人在那種文化中所扮演的角色。

作為生存於現代社會的每一個人來講，應該改變以往對健康的狹隘理解，從生理、心理、社會、文化等多個角度來看待健康問題，並以此作為自己生活的標準，使自己成為一個身心健康之人，以充分享受一個美滿幸福的人生。

美國著名的人格心理學家奧爾波特認為，健康應包括以下六個標準―—

1‧力爭自我的成長。

2‧能客觀地看待自己。

3‧人生觀的統一

4‧有與他人建立親睦關係的能力。

5‧人生所需要的能力、知識的技能的獲得。

6‧具有同情心，對生命充滿愛。

著名的心理學者馬斯洛(A. Maslow)也提出了健康的十項標準―—

1‧充分的安全感。

2‧充分了解自己，並對自己的能力做適當的評估。

3‧生活的目標能切合實際。

4‧與現實環境能保持接觸。

5‧能保持人格的完整與和諧。

6‧具有從經驗中學習的能力。

7‧能保持良好的人際關係。

8‧適度的情緒表達及控制。

9‧在不違背團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。

10‧在不違背社會規範的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。

由此可見，一個人光有發達的四肢、健壯的肌體，這並不是一個完全健康的人。在一個發育良好的體內，必須同時具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等方面的打擊；我們每個人都會經過幸褔時的歡暢、順利時的激動、委曲時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的徬徨、這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的湯，你都可能品嘗。

人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。

外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界，一個人是歡欣鼓舞、興高采烈，還是孤獨苦悶，垂頭喪氣，這主要是由我們的心理、個體的態度來支配。事物本身只會影響我們的態度，並不能直接影響我們的心情。

一個人心理健康，幸福美滿才能長駐。一個人心理不健康，縱有山珍海味、金錢權勢，內心仍可能痛苦凄涼；心理健康，可使你積極地面對一切，化憂解難，驅除消極情緒，獲得一個美滿與幸福的人生。

再一次確認你的健康！

一個圓滿的人生，應該包括婚姻美滿、個人成就與良好的人際關係。

所謂「幸福的人生」，其實就是一種感覺，一種在健康的情況下，心態上的富足。

沒有健康，一切都會流於空談！

1‧健康才是一切！

距今約二千五百年前，古希臘流行過一首《數數歌》：

第一好是―—健康。

第二好是―—才幹。

第三好是―—正當的財富。

身體的健康第一，其次才是聰明才智，再來是正當的財富。這首希臘《數數歌》表達的含義正是人生的健康指標。

健康是無價的，生病的人必定了解「健康才是最大的幸福」，但一般人可能會覺得健康好...

第1章 再一次確認你的健康！
1‧健康才是一切！
2‧健康的標準在哪裡？
3‧健康的法則
4‧退休以後的洛克菲勒
5‧憂慮是健康的大敵
6‧積極的心態與健康
7‧健康是可以由自己來選擇
8‧健康的心理自測
第2章 你是否真的了解自己的性格？
1‧認識你的性格
2‧迷人的個性魅力
3‧性格有哪些類型？
4‧性格處方箋
5‧性格處世法則
6‧超越性格缺陷
第3章 停止憂慮，重新出發
1‧不要為明天煩惱
2‧清除憂慮的「神奇公式」
3‧憂慮是長壽的剋星
4‧憂慮分析與消除法
5‧如何減少工作上的憂慮
6‧把憂慮從你的思想中趕走
7‧不要讓小事使你垂頭喪氣
8‧拒煩惱於門外
9‧面對無法避免的事實
10‧為憂慮限制「到此為止」
第4章 工作是人生最美好的事！
1‧活著不是只為了一口飯
2‧選好幸福之門
3‧做自己擅長的事
4‧幹一行愛一行
5‧敬業不要理由
6‧尋找生命中的「貴人」
7‧「懷才不遇」怎麼辦？
8‧勿以事小而不為
9‧毛遂自薦好處多
10‧慢慢來創造財富
第5章 人際關係比賺錢更重要
1‧經營你的人際關係
2‧勿做「邊緣人」
3‧怎樣培養好人緣
4‧擴展你的朋友圈
5‧小心應對這些人
6‧給「小人」些距離
7‧不輕易得罪他人
8‧不要一下子掏心窩
9‧聰明人要懂得順著毛摸
10‧讓人喜歡你
11‧塑造你自身魅力
12‧別傷他人面子
13‧讚美別人不怕多
14‧做人得有「人情味」
15‧不要令人生厭
第6章 好的環境不如好的心境
1‧調節情緒
2‧幽默是每個人必修的學分
3‧快樂祕方
4‧憤怒是最愚蠢的自罰行為
5‧讓心理永遠年輕
6‧走出孤獨
7‧看淡金錢
8‧做個快樂的不倒翁
第7章 路是自己走出來的！
1‧積極心態的魅力
2‧沒有自信就沒有贏家
3‧建立自信心的具體訓練
4‧在幸福的眼裡沒有窮人與富人
5‧成功取決於自我
6‧成功還是可以走捷徑
7‧人人都可以賺大錢嗎？
8‧成功的策略

第1章 再一次確認你的健康！
1‧健康才是一切！
2‧健康的標準在哪裡？
3‧健康的法則
4‧退休以後的洛克菲勒
5‧憂慮是健康的大敵
6‧積極的心態與健康
7‧健康是可以由自己來選擇
8‧健康的心理自測
第2章 你是否真的了解自己的性格？
1‧認識你的性格
2‧迷人的個性魅力
3‧性格有哪些類型？
4‧性格處方箋
5‧性格處世法則
6‧超越性格缺陷
第3章 停止憂慮，重新出發
1‧不要為明天煩惱
2‧清除憂慮的「神奇公式」
3‧憂慮是長壽的剋星
4‧憂慮分析與消除法
5‧如何減少工作上的憂慮
6‧把憂慮從你的思想中趕走
7‧不...