大肚量快樂學：心眼少一點，幸福就多一點

　　你的心有多寬，世界就有多大，
　　你的肚量有多大，人生就有多幸福。

　　這些讓人羞於承認的「小器念頭」，總是不斷找上你嗎？
　　．同事有精彩表現時，雖然嘴上說著「恭喜」，但心裡卻無法真心為他高興……
　　．上台表演時，總是習慣事先申明自己身體有狀況，為可能的失敗找藉口……
　　．因為無法對著上司抱怨，只好找部下出氣……
　　．遇到和自己持相反意見的人，就會沒來由的心生厭惡……
　　．喜歡躲在自己熟悉的安全地帶，沒事最好不要改變……
　　．在擁擠的公車或電梯中，會覺得自己的「空間」遭到侵犯……
　　．有事找人諮詢時，一開始就預設答案，對對方的意見充耳不聞……

　　老為那些說不出口的小事生悶氣，
　　吃虧的終究是自己，
　　學會書中傳授的大器養成術，
　　不僅可以輕鬆收買人心，自己也會快樂無比。

　　本書承襲同系列的前兩本書《懂這些，敵人馬上少一點，朋友多一點》、《活得像自己》，以帶有黑色幽默的筆觸，描寫人類心理的複雜及微妙之處。不僅引人莞爾一笑，也將帶領你整理內心角落的種種思緒，誠實面對自己，從此不再為莫名的情緒或心結苦惱。
 

作者簡介

波波工作室 Pawpaw．Poroduction

　　擅長製作帶有童心的企畫或作品的企畫事務所。曾企畫、撰寫多部色彩心理學、心理學與設計相關書籍。代表作品包括《懂這些，敵人馬上少一點，朋友多一點》、《活得像自己》、《促進成長的兒童心理學》、《漫畫有趣的色彩心理學》、《將設計變科學》等。著作在中國、韓國、台灣、泰國都有譯本出版，並在中國成為暢銷書。

譯者簡介

陳嫺若

　　從事出版編輯及日文翻譯多年。
　　譯作有《不自由的心》、《奈良街道風情》、《吃真正的好食物》、《尋味．日本茶》等多部。
 

前言     
小器貿易股份有限公司關係圖  

※何謂「小器的人」？
「人的器量」指的是什麼？
何謂「小器的人」？

※小器的類型
◎無法控制自己情緒的人
只因一點小事就心煩氣躁（急性子海獺）   
動不動就生氣，一點小事就暴怒（暴怒虎）
工作一忙就瀕臨崩潰（茫茫熊）
無法忘記別人的無心之言（強記鼬鼠）  
平常不說人壞話，卻會在網路留言版上肆無忌憚的開罵（毒女麻豆）
態度變幻莫測、喜怒無常（觀望橘子）  

◎沒有自信的人
老把「好忙、好忙」掛在嘴上（手忙腳亂狗）  
常常覺得沒人了解自己（愛哭水獺）  
在背地裡挑別人毛病（雙面山貓）  
只會一味的拍大人物馬屁（馬屁精松鼠）  
隨時想束縛別人（束縛貘）  
覺得大家都討厭自己（厭厭獅）  
事情還沒做就先找好藉口（巴特惡魔）  
無法誠心為別人的成功感到開心（忌妒蜂）  

◎防衛性很強的人
不承認自己的錯誤，使其正當化（好辯袋鼠）  
對壞事視而不見（眯眯狗）  
指責別人吝嗇，但自己更吝嗇（吝嗇羚羊）  
遇到討厭的事就立刻逃走（逃避海報）  6
把部下當出氣筒（遷怒蘋果）  
好惡分明（好惡鸚鵡）  
遲遲下不了決定（思考袋鼠）  
無法接受新事物（頑固無尾熊）  
迷戀偶像，無法和現實中的人交往（盲目小兔）  
地盤意識強烈，試圖確保自己的勢力範圍（帳篷海獅）  
在眾人面前膽卻退縮，講不出話來（害羞犀牛）  
完美主義者，也要求對方要做到完美（斯多葛人）  
沒庫存就坐立難安（擔心墨魚）  

◎只求輕鬆省事的人
對別人說的話充耳不聞（火車人）  
路邊有人昏倒也佯裝不知（木眼松鼠）  
閃電做決定（草草小貓熊）  
不支援同事的工作（自私大猩猩）  
總是拒絕邀約（認真眼鏡猴）  

◎強烈希望別人注意自己的人（自我評價低的人）
很愛吹牛。仔細一想，才發現都在說自己的事（膨風畫家）  
喜歡蒐集名牌（需榮哈爾）  
煩事必答「好」（點頭貓）  
借助酒力才敢說話（假醉長頸鹿）  

◎強烈希望別人注意自己的人（自我評價高的人）
不在意別人對自己的平價（自戀豬）  
以最高學力衡量人的價值（精英貴賓狗）  

※成為大器人物的方法

結語
參考文獻

前言

　　在職場、學校、家庭等各種場合中，是否有某個人讓你覺得「這個人好小器哦」？

　　為了一點小事就發脾氣，動不動就情緒崩潰，搞砸了就推卸責任。對他人嚴厲，對自己卻很寬鬆……近來有愈來愈多這種我行我素的人了。

　　我們原本都具備藉由觀察人的表情來體察對方的感受，以及配合對方並控制自己感情的能力。

　　但是，在溝通形式不斷蛻變的過程中，愈來愈多人搞不懂別人在想些什麼，也不知道該怎樣應對。或許可以說，這些人從一開始就不在乎別人的感受。

　　我們似乎正逐漸轉變成「小器鬼」。

　　器量變小有幾種模式。本書針對各式各樣的小器鬼進行不同角度的研究、分析，同時，也以各種角色來表現他們的特徵，按照類型做了分類和整理。

　　但是，這本書的主旨並不只是介紹各種小器鬼，而是利用心理學和腦科學的研究，說明變小器的原因。我們盡可能的避免專業術語，即使不懂心理學或腦科學的人，也能理解。

　　遇到小器的人時，不要只是生著悶氣想：「這人真小器」而是去了解他們心裡有些什麼想法，是什麼原因讓他們變得如此心胸狹窄？了解其中的心理機制後，也許你就能稍稍寬容這些人，而且，也可知道該怎麼對待這樣的人了。

　　最重要的是，可以把自己套進書中的內容，找出避免自己小器的方法。因為器量愈小的人，愈不會注意到自己器量的狹窄。

　　最後，希望各位能稍微用不同的角度來看看小器的人，並藉此機會找到改進自己的方法。