少，但是更好

少，但是更好這本書，作者是為了宣揚專注主義者而寫．為了讓讀者感受到專注主義者的好處，作者對於每個主題，都會有非專注主義者和專注主義者怎麼做的比較表，配合業界上實際的例子，讓讀者很有感覺．我在閱讀的時候，就常常驚覺，這不就是在講我公司裡的狀況嘛！幾乎所有的主題和例子都可以對應到生活工作上．在許多章節，還用特大粗體字標出一句話，看完之後真叫人心有所感．若要說甚麼不好，就是註解的部分全部放在書尾，不能當頁去了解，多了一點麻煩．

少，但是更好這本書，作者是為了宣揚專注主義者而寫．為了讓讀者感受到專注主義者的好處，作者對於每個主題，都會有非專注主義者和專注主義者怎麼做的比較表，配合業界上實際的例子，讓讀者很有感覺．我在閱讀的時候，就常常驚覺，這不就是在講我公司裡的狀況嘛！幾乎所有的主題和例子都可以對應到生活工作上．在許多章節，還用特大粗體字標出一句話，看完之後真叫人心有所感．若要說甚麼不好，就是註解的部分全部放在書尾，不能當頁去了解，多了一點麻煩．

本書中提到一種新的思考方式，也就是「專準主義者」， 「專準主義者」的核心價值是「有紀律地追求更少」。

但重點是我們要怎麼辨識出對我們最重視的目標呢？事實上，「專準主義者」在遇到選擇時，他們會花上更多的時間考量，評估，最後才下決定。 

生活中總是有太多的干擾會讓我們受到吸引，並偏離我們最初的目標。

要做一個「專準主義者」不是一件容易的事，我們必須違反慣性，跟很多大好的機會和請求說「不」，並且需要透過「高度的紀律追求更少」，為了做到這個目標，我們必須建立一套「慣例」，當我們堅守原則，會發現拒絕比接受更加容易，也會發現這些價值內化進我們的生命，開始發揮自動導航的功能，我們不必再花莫大的精力去維持它。

非常棒的一本書，對於常常猶豫不決的人，或是不懂得分清楚事情輕重與老是幫別人做事的人，很適合從這本書中吸取觀點，來改變自己，讓自己目標更明確，朝著筆直的道路前進。

本書分為非專準主義者以及專準主義者，會採取如何的行動去面對工作和生活的許多事情。而作者也運用了很多日常生活例子，去闡述前者和後者的差別，總之人生就是要過的精簡準，將很多不必要的事情捨去，當你發現你的生活中少了很多但卻得到更多的同時，你就已經抓到專準主義者的精髓了。我很喜歡書中用白話的衣櫃整理系統，去延伸很多生活上的事可以當作借鏡。其中的沉沒成本偏誤，更是讓我覺得受益良多，讓我仔細地去省思跟思考，若是想改善現有的自己，此本書也不失為可以參考的一本書。

在這複雜多變且資訊量爆炸的時代,要如何做出取捨,將精力集中在少數重要的事情上,是相當重要的,本書的內容可提供這方面的相關知識,相當實用

自由
這是一本叫人怎麼「獲得自由」的書，這也是我今生最關注的題目。

這呼應了我對「地球生命是一個牢籠」的看法：光是要進食喝水這件事就非常阻礙人類（以及地球上各生命）的進展，因為人就必須整天工作，為了餬口搞到身心俱疲，甚至時刻刻懷著恐懼，擔憂現況可能轉壞，過著一個辛苦的人生。

本書就是要告訴你怎麼在各種生活中的枷鎖中掙脫出來，做自己真的想做的事，獲得成就。
能夠往自己想要的方向前進，這就是自由。

簡單
先從認識「消費主義」和「物質主義」這兩個觀念開始。

消費主義是現代經濟的主要推手，透過鼓吹人們消費達到經濟增長的目的，代價是人們對金錢的恐懼以及環境資源的非永續利用，而事實上這又推動了對物質主義的信仰深度：評論一個人的成就在於觀察她獲得的財富有多少。

少數人直覺的會知道消費主義是錯誤的文化宣傳與心理偏見，而過著簡單的生活，例如陳樹菊就是。

擺脫消費主義和物質主義可以打開自己被矇蔽的雙眼，釐清什麼是生命中最重要的事。
這邊不是說賺大錢不重要，因為這個地球牢籠必須要物質來滿足身體需求，所以賺大錢是在牢籠中獲得「相對自由」的一種方式，然而「賺大錢」和「消費主義」沒有邏輯上的關聯性，例如巴菲特對物質享受毫無興趣，即便是世界首富。

事實上，賺到大錢的人反而不會去消費了，因為那種對金錢匱乏的恐懼已經消失，不需要去擁有物質來證明自己「安全」。簡單的生活反而能加快賺大錢的速度，因為如此可以排除錯誤的浪費，專注將資金和時間去實現賺大錢的可能。

總之，簡單的生活才能活得更自由，做的事情更多。

專注
要獲得自由，就必須先認清什麼是能達到自由的「目標」，有了目標才有方向前進。

釐清目標之後，就只要專注達成目標就好，其他的一切都是次要的，而次要就意味著可以排除不理。現實是人的精力和時間有限，不專注成不了大事，會變成什麼都普通（意即不出色）。

比較弔詭的是，許多看來不錯的機會或事物，如果跟目標方向不一致，都只能算是次要的，所以必須擁有排除次要干擾的藝術。例如想把目前的專案做到最好才是符合你對職場晉陞的目標，那其他部門的請託就應該拒絕，或是做到「普通好能交差」就好，要把精力完全放在符合目標的事物上。

這不是自私，而是專注，因為如果人人都能專注在他們能做到最好的事，這世界問題會少很多。
80/20法則已經告訴我們：多做多錯，平庸之道。

怎麼排除次要的本書有很多各個生活面向的講解，摘要如下：

    瞭解取捨的代價：放棄次要的必定會損失一些機會，但這是讓主要目標更快達成的犧牲
    挪出思考反省的空間和時間：要把「思考」「反省」納入行事曆，才有辦法檢查目前狀態是否符合目標，而不是窮忙而不自知
    創造專注空間：實際做事時，排除非必要的社交與分心，最好有個獨立的地方和時段不被干擾
    培養好的習慣：壞的習慣會讓我們去做次要的事，例如吃甜食容易變胖，反而需要花更多時間去運動和減肥，造成時間排擠效果。培養閱讀的習慣，則有助於我們反省與思考時有更多奧援，更能達成主要的目標


執行
要達成目標，在執行面有許多技巧可以應用。

    研究顯示，輕微的壓力狀態下，人們的表現會更好，但是重度壓力下反而會危害健康與決策能力，處在有如酒醉時的狀態。所以睡眠充足和飲食營養是往目標前進的基礎，一般人反而歌頌「怎樣熬夜怎樣操，忙到沒時間吃飯」的工作態度，實驗證實是遠沒效率的績效殺手，這是我們對勤奮工作的一種偏見。績效越好的人，對休息的時間就越重視，而事實上也獲得更多的休息時間。

    換句話說，把「健康」 視為人生重要目標去追求，而非次要的。
    研究顯示，人們達成目標會感到快樂與活力，所以把大目標切成許多近期可完成的小目標，利用心理上的正面回饋機制來激勵自己。
    要排除次要事物，通常需要對其他人說「不」，不用怕會影響人際關係，只要你懂得說「不」的藝術，這個很多書都有在講這件事。
     懂得停損：如果在思考和反省之後發現，目前所做之事並不在邁向目標的路上，也要對自己說「不」！(這恐怕是本書中最困難的執行面）。

    人類心裡害怕損失，然而停損是獲得自由的必要步驟，否則更多的時間和資源會浪費掉，離主要目標更遙遙無期。
    不要隨便承諾別人，因為未經思考的承諾通常不符合目標方向，這是後悔的開始。
    做任何事都要預留buffer，這樣才能把符合目標的事情做到「最好」，更近一步接近目標。
    先解決瓶頸：一樣是20/80法則的應用，最困難的20%事情卻能boost 80%的效能，那就先專註解決它吧。
    和第六點一樣的說法就是「做任何重要的事都不要拖，而且越早做越好」。
    把重要的事建立SOP，變成反射性動作，所謂一萬小時理論，中國話說「台下十年功」。
    活在當下，專注眼前


結論
這就是一本極簡主義minimalism的生活版，老實說也是老生常談，但就像許多真理或箴言早在幾千年前就被提出了，人們卻還是無法用那種方式去生活和思考，為什麼？所以我買了書中有提到的另一本「為什麼我們這樣工作，那樣生活 The power of habit」，裡面會提到習慣的養成與去除，這也是怎麼執行essentialism的重要知識。

這本書會留在我的書架上。