我們正在冒險：開啟親子新關係的露營車之旅

名人推薦：◆親職作家異口同聲推薦：

彭菊仙｜親子教養作家

葉麗萍｜八年親子航遊世界，《我家住在大海上》作者

羅怡君｜親職溝通作家

魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師

這是夫妻共同成長的心靈之旅，不同角度來看，龜毛可以是專注細節，而專斷可以是遇事果決。

這也是全時陪伴的幸福之旅，世上沒有完美的父母，但愛與陪伴，足以彌補一切。

作者一家以愛、包容、與換位思考，化解了歧見，女兒也成長得更有自信。

畢竟，在人際關係裡沒有輸贏，只有雙輸或雙贏。──葉麗萍

親子課：耐性，是磨出來的！

得知我們帶三歲女兒開露營車長途旅行的朋友，無不發出同樣的疑問：

「三歲小孩，受得了一直坐在車上嗎？」

是的，一開始我們也很擔心，這也是為什麼愛女心切的先生堅持選擇小露營車加小露營拖車的原因。不間斷地開車的確辛苦，還好有露營車讓這段壯遊得以成真，然而即便露營車提供相對舒適的旅遊條件，我們仍不免擔憂女兒會撐不住兩、三天一次的長途車程。

如何幫助孩子度過漫長車程？

親子駕車旅遊，最怕的就是孩子坐不住，特別是幼兒還必須綁在汽車安全座椅上，被安全帶束縛的感覺，往往讓動彈不得的孩子沒有耐心。

在台灣，我們少有機會長途開車，在車上連續坐一個半小時，已經是女兒的耐心極限。佛羅里達到加州至少有四千公里，我們保守安排早上下午各兩小時來規劃這條漫漫長路。由於長途坐車非常累，因此長跑一天後，我們還會停下來休息一、兩晚，再繼續前進。

只不過，一天四小時的車程仍舊不短，要怎麼讓女兒願意安分坐著，不吵不鬧呢？我跟許多媽媽的方式一樣：找不同活動打發時間。

每趟車程前，我會幫女兒準備各式物品：

‧蠟筆、彩色筆、畫紙、著色本及夾紙板－夾紙板放在腿上就可以在汽座上畫畫。

‧各類小書、繪本及遊樂園地圖－她可以在車上看書或玩找找看。

‧小馬公仔及迷你動物模型及木盒－她可以玩角色扮演或猜謎。

‧不沾手黏土或樂高－她可以創造各種物品及訓練小肌肉能力。

‧音樂小鋼琴及兒歌CD－用音樂轉換心情。

‧下下策的iPad－若她真的很煩躁，看段影片轉移注意力。

其實活動與在家裡或學校差不多，差別只在於她必須一直坐著。

早上兩小時車程，我讓女兒自行選擇想從事的活動，畫畫、看書、彈小鋼琴、玩小動物模型，隨她高興。通常一項活動玩三十分鐘她就無聊了，此時我會提議轉換別的活動。由於座位間隔著一條走道，我們無法相依而坐，我只能在她煩躁時陪她聊天、唱歌、玩猜謎，努力轉換她的注意力，除非真的撐不住，我才會使出殺手鐧，讓她看一段半小時以內的幼兒教育節目影片，來撐過剩下的車程。

中午休息時，我們在露營車上吃飯，挑高的車內空間有如迷你套房，女兒可以到攤平的沙發床滾一滾、在車內走一走。吃完飯又活動過筋骨的她，通常會在上路後二十分鐘內睡著，走運的時候，她會一路好眠睡到目的地。

耐性是磨出來的

一開始還擔心女兒會撐不住車程，後來發現孩子適應環境的能力很強，大人給她什麼環境，她就能適應那樣的環境。例如長途坐車，這趟旅行磨出女兒的乘車耐性。

長征之旅一開始，女兒跟以往一樣，坐一小時就撐不住了，她會吵著要下來，不想坐在汽座上；有幾次是午睡到一半，被路上的窟窿或經過的大卡車震醒，沒睡飽的她，在車內掀起大風浪。每次女兒在車上哭鬧，先生就會很慌張，心急地想找地方停車或不小心走錯路，我總是一邊安撫女兒、一邊安慰先生：「別管她哭，專心開車吧！她必須習慣坐在座位上，否則我們很難繼續旅行！」

事實證明：耐性是可以被磨練出來的。

在一次又一次的堅持下，我們走完第一大段（從奧蘭多到紐奧良），八天內歷經四次長途車程的女兒，漸漸習慣這樣的長途旅行。當我們從紐奧良往德州前進時，她的乘車耐性已有長足進步，早上兩小時、下午兩小時，她都能安然度過，即使午睡醒來還沒到達目的地，她也能繼續娛樂自己。前往休士頓的那天早上，她已經進步到連續坐兩個半小時都毫無抱怨。而從德州西部、新墨西哥州再到亞利桑那州一千四百公里的沙漠公路，我們七天有五天在路上跑，女兒仍順利撐過，表現非常棒！

「堅持」是磨練耐性最基本的方法。露營車長征之旅提供很好的磨練機會，不間斷地在路上跑、每隔幾天就一次訓練，三歲女兒接受這樣的挑戰。之後的路上她都好好坐著，最後與我們一起完成壯遊。體驗過「堅持」就會擁有「持續」的力量，這是完成目標不可欠缺的要素，而「磨練」，會讓人更堅強！

後記：

旅程尾聲，往洛杉磯市中心的路上大塞車，我們在車上連續坐了四小時，大人都快受不了，然而已經習慣長程坐車的女兒，一路上都耐著性子坐在安全座椅上玩，沒有一丁點煩躁，反而是大人的耐性還要再磨練啊！

親子課：跌倒就跌倒，我們沒在怕的！

下午，我們到優勝美地紅杉巨木群遊玩，女兒跟我玩起追逐遊戲。在一段下坡路，她不小心跌倒了，右膝蓋與左手臂都擦傷流血，她大哭起來。

看到女兒跌倒，我的第一個反應是抱她起來，當我看到她僅是皮肉傷，心態立馬轉為「無所謂」模式。然而先生卻是一如往常地窮緊張，「哎呀哎呀」擔心地叫著，直說不應該讓她在這裡跑步、地上都是沙子很髒、傷口會感染、要不要送急診之類的；媽媽則在旁邊安慰：「不痛不痛、沒事沒事。」聽起來像風涼話。

我趕快用礦泉水幫女兒沖洗傷口，她痛得哇哇叫。左耳是女兒的哭聲，右耳是先生的擔心碎念聲，後面是我媽的裝沒事安慰聲，被三種聲音轟炸的我，忍不住提起中氣說：

「跌倒就跌倒，哪個小孩不會跌倒？把問題解決就好！」

我一路抱著女兒下山，對走在後面的先生說：「你緊張，她會認為事情很嚴重，以後就不敢跑步了！」

曾經，我也是個緊張的媽媽

我想起女兒一歲多學走路的那段經驗。曾幾何時，我也是個害怕女兒跌倒的媽媽。

女兒出生後，身為新手媽媽，又被先生容易窮緊張的個性影響，我們常常對女兒的狀況反應過度：一哭就抱，發點小燒就急忙找醫生，在她學走路跌跌撞撞時，更是呵護備至，深怕她受傷了。

常聽別的媽媽說自己的孩子不到一歲就會走路了，讓我有點焦慮。女兒一歲兩個月才正式走出人生的第一步，然而曇花一現，之後她又怯生生地要人牽著她，或者繼續爬行前進。

連續幾天煩惱著女兒為何遲遲不敢放手走路，某個晚上，我突然轉念：會不會是因為我們太常把「小心！不要跌倒了！跌倒了會痛痛！」掛在嘴邊，讓她覺得跌倒是不得了的大事，絕不能犯的天條？當她跌倒時，大人們立刻上前查看她是否受傷並安慰她，讓她以為跌倒真的好痛，所以一跌倒便立刻放聲大哭？

看她小心翼翼地試著走一、兩步，旋即攀住身邊傢俱或乾脆蹲下來，我認為應該換個作法試試看。

之前的我，看到她不小心撞到或跌倒時，通常會「哎呀～」大叫一聲，然後以最快的速度衝上前去抱她，查看她是否受傷，看到我們這樣反應，她也總是以「嚎啕大哭」來回應，一把鼻涕一把眼淚的，好像真的好慘好痛。於是，我決定改用「冷處理」，把「跌倒」當作一隻蒼蠅飛過，注意到了，但無須做出任何反應。

大人的反應會影響孩子

當我改變作法後，女兒也改變了。

隔天早晨，我一邊吃早餐，一邊看她在客廳地墊上爬玩。玩到一半，她站了起來，試著放手走，但走不到兩步就因為重心不穩，腳一拐跌坐在地上。她依慣例抬頭看我反應（準備放聲大哭），但這次我的臉上沒有任何表情，我只是繼續喝了一口咖啡，然後用極為平淡的口吻說：「站起來。」

女兒愣了一下（奇怪，媽媽今天怎麼這麼冷靜？），沒有哭，轉頭找玩具玩了起來。之後，她連續幾次站起來走了兩、三步又再次跌倒，我仍然沒有表情地看著她，雲淡風輕地說：「站起來。」或者乾脆不做任何反應。

我連「沒關係」三個字都沒說出口，也沒過去查看，奇妙的是，她從此不再哭泣，反而開始努力學著站起來，繼續往前走。

「冷處理」奏效！不消一星期，女兒已經在房子裡到處趴趴走。即便偶爾還是會跌倒，但她都能立刻爬起來，沒吭一聲。從那一刻起，「跌倒」對她來說，真的一點事也沒有。

沒有跌倒就學不會走路

那次經驗後，我恍然大悟：讓她學不會走路的原因，是我們而不是她！是我們的態度影響了她，是我們太害怕孩子受傷，導致她的怯懦。因為我們愛她，希望她永遠平安快樂，不希望她承受任何一點挫折或傷心，因此小心翼翼保護著她。

然而，我忘了最重要的一件事：沒有跌倒，是學不會走路的！「跌倒、挫折、失敗」正是通往「學會」的道路，當父母不知不覺在孩子腦中植入「小心，別跌倒了」的價值觀，她會不會因為害怕跌倒，一輩子祈求窩在舒適圈，不願冒任何一點風險，也不敢把握機會勇敢去冒險呢？

跌倒沒什麼大不了！

後來的女兒也對跌倒見怪不怪，來美國的這段期間，她也變得越來越大膽。當她跌倒（顯然沒有大礙的那種），我的反應是大笑，她看我笑，自己也開始笑了起來。本來就是！跌倒有什麼大不了的？不跌倒就學不會，多跌幾次就學會了嘛！

晚上洗澡清洗傷口時，女兒還是痛得哇哇叫，但經過我一番開導，在她傷口鋪上棉片及膠帶時，她竟然說：「這個好好玩！等我這兩個傷口好了，我再跌新的傷口，馬麻再幫我貼新的棉片好不好？」

好啊，當然好！我們，沒在怕的！

親子課：耐性，是磨出來的！

得知我們帶三歲女兒開露營車長途旅行的朋友，無不發出同樣的疑問：

「三歲小孩，受得了一直坐在車上嗎？」

是的，一開始我們也很擔心，這也是為什麼愛女心切的先生堅持選擇小露營車加小露營拖車的原因。不間斷地開車的確辛苦，還好有露營車讓這段壯遊得以成真，然而即便露營車提供相對舒適的旅遊條件，我們仍不免擔憂女兒會撐不住兩、三天一次的長途車程。

如何幫助孩子度過漫長車程？

親子駕車旅遊，最怕的就是孩子坐不住，特別是幼兒還必須綁在汽車安全座椅上，被安全帶束縛的感覺，往往讓動彈不得的孩...

前言：故事，是這樣開始的

下定決心的那個晚上，我正在挑戰二十一天不生氣。

午夜的房間，均勻的呼吸聲，女兒正在旁邊的小床上熟睡著。我靜靜躺在床上，這幾年的混亂生活有如黑暗中的跑馬燈，快速從眼前飛過。為了終止不斷吵架的循環，七天前我開始挑戰不對另一半生氣，然而今天卻走到崩潰邊緣。

進入婚姻前，我是所謂的「人生勝利組」。我是個喜歡明確目標且熱衷計畫之人，用目標與計劃來掌控生命，讓我覺得安心。在意志力的帶領下，我多次跌破眾人眼鏡達到不可能的目標，從基隆女中到台大法律，從台大法律研究所到考取律師資格，之後甚至申請到法國外交部的艾菲爾獎學金（Bourse Eiffel），飛到法國攻讀博士。雖然博士學業因故中斷，但也促使我開始思考人生與幸福的命題。

回台灣後，我幸運進入夢想中的大型律師事務所，如魚得水地工作著。三十六歲時，我與來台灣學中文的美國華僑先生相識、結婚，婚後很快就懷孕了。由於是高齡懷孕，身旁又有不少辛苦的案例，先生提議：「不然放下工作專心養胎吧，生活費暫時不用擔心！」其實當時我才剛被升職，老闆們也對我寄予厚望，幾番思考後，我也認為現階段最重要任務就是顧好肚中小生命，特別是我從法國經驗體悟到，生命最重要的是「愛」而非「成就」，等孩子上幼兒園後再回歸職場吧。

於是，我毅然決然離開工作，希望給孩子最完整的愛與照顧。養胎期間，我與先生過著神仙眷侶般的生活，一起逛街、散步、看電影、泡書店，週日在家做菜請媽媽來吃飯，我們都好期待孩子的到來。

沒想到，孩子出生後，神仙生活頓入魔鬼地獄。整天忙著餵奶、哄睡、照顧女兒的所有需求，我睡不夠、吃飯用扒的、上廁所洗澡像打仗。我把事情全往身上攬，用一貫的自我要求與百分之百的力氣照顧我的愛。長期睡眠不足又疲憊的我，再也承受不住了，我對來幫忙的媽大小聲，對先生講話的語氣也充滿不耐。

我們的生活圍繞著崩潰打轉，個性及做事方法截然不同的兩人，在壓力下也經常為瑣事鬧得不開心。我們幾乎每兩個月就大吵，走不出來、也跳不出去。

好不容易熬到女兒兩歲，愛熱鬧的她開心進入幼兒園，我們終於從喘不過氣的育兒生活中稍微解脫，夫妻關係也有所改善。眼看階段性任務即將完成，我磨拳擦掌準備回職場，誰知道美好日子才四個月，幼兒園突然宣告關園，所有孩子都得重新找學校。

無奈的我們被迫再次放下手中事務，重新展開尋找幼兒園的工作。然而，找了又找、換了又換，活潑的女兒先是變得沉默害羞，接著是哭鬧抗拒上學，最後她生病生不停，搞得我們挫折又灰心。看著女兒漸漸失去笑容，我決定暫停幼兒園，讓她休息一段時間。

然而，這樣的安排並未解決問題，隨之而來的，是被壓垮的我。兩歲多的孩子已經無法忍受長時間待在家裡了，她需要豐富資訊、大量觀察、多樣學習與探索。我中斷回歸職場計畫，再次把全副精力投入女兒身上，安排課程、規劃活動，每天在各教室間奔波或帶她四處玩耍，我還堅持親手做飯，以高標準過著育兒生活。在我的全心全意下，女兒又恢復往日的健康活潑，然而我知道被困著無法前進的自己，很不好。

我與先生的關係又回到從前，不斷重複著疲累、生氣、壓力與埋怨。隨著年紀漸長，女兒也知道爸媽時有衝突，就在十天前，先生又為小事鬧不快，他重複以往模式，氣呼呼地奪門而出，不回家吃飯、也不陪女兒洗澡說晚安，看多了的我其實一點都不在乎，然而靈巧的女兒扮演潤滑劑，在隔天出門前，突然對先生撒嬌：「把拔，你今天要回家喔！我們三個一起睡覺！」充滿怨氣的我，突然紅了眼眶。

原來，我一直用「自我」行走於婚姻之中！女兒的童語提醒我：無論我多生氣，他都是女兒心愛的爸爸！我可以大手一揮說「你走吧！我不需要你！」然而，需要他的不是我，而是這個「家」！我不希望女兒傷心，我不該還沒努力就談放棄。我握緊拳頭，決定挑戰二十一天不對他生氣。

但是，這個挑戰真的好難。咬牙撐過七天，他卻故意挑釁似的不斷擺爛。那天下午，剛帶女兒上課回來的我又餓又累，累過頭的女兒更吵著不想吃飯不想午睡，然而先生竟還在房間呼呼大睡，彷彿這世界與他無關……

「我受夠了！」我可以不對他發脾氣，但熊熊怒火卻再也壓抑不住了！

我把女兒放上房間小床，氣沖沖甩上大門，出門撇開一切。

奪門而出的我，冒著十二月冷風去按摩、逛街、約朋友吃飯喝啤酒。我學他把家拋在腦後，好快樂啊！沒有哭鬧聲、沒有時不時就爆發的情緒、不用煩惱晚上要煮什麼、不用收拾散落一地的玩具、更不用擔心晚一步洗碗他會生氣！我快步走在台北的街上，享受一個人來去的自在。這才是我啊！那個踩著高跟鞋、提著公事包，神采飛揚自信滿滿的我！三十七歲以前的我，不一直都是這樣生活的嗎？

奇怪的是，短暫快感後，一股濃濃的牽掛卻湧上心頭。

坐在寒風中等待朋友，我忍不住拿出手機查看，沒有未接來電、沒有訊息，我開始擔心被丟在房間的女兒後來怎麼了？她一定很傷心吧？她哭了多久？會不會有事？她會不會自己跑出門找媽媽？在睡覺的先生知道我出門了嗎？他有沒有好好哄女兒？他知道要弄晚餐給女兒吃嗎？他該不會又開電視給女兒看？家裡現在一定一團亂吧？沒有媽媽的家，他們能不能活得好好的？

「我不回去吃飯了，請照顧女兒。」我忍不住發了通簡訊給先生，他沒有回應。

手上提著購物袋，我故作沒事跟朋友聊著，心情卻一點都輕鬆不起來。



我的世界已經變了，原來。此刻的我一點都不享受單身，孩子是我最深的牽絆。

心神不寧地吃完飯，晚上九點半，我站在家門口，深吸一口氣，打開沉重的大門。

溫暖的燈光映入眼簾，出乎意料地，屋內氣氛一片祥和。

「馬麻～～～」女兒聽到開門聲，興奮地從裡面的客廳飛奔而來抱住我，先生隨後走出，臉上無一絲惱怒。他什麼也沒問，我也什麼都沒解釋，我抱著女兒坐在地墊上，聽她嘰哩咕嚕說著剛剛在跟把拔玩黏土。此時，先生突然拿了iPad過來，對我說起剛剛找到很理想的二手露營車。

是啊，露營車！這是他做了兩年的夢！

兩年前，我們曾帶著媽及九個月大的女兒，租台露營車在佛羅里達玩耍，全家窩在小小空間、吃喝拉撒睡都在車上、一開門就是大自然的獨特生活，我們都愛極了！回台灣後，先生一直嚷嚷著想用一年的時間開露營車環遊美國，他不斷在網路上搜尋各式各樣的露營車，三不五時與我分享討論。這是他從小的夢，他好想帶心愛的女兒去過露營車生活！

慚愧地是，我從來沒有正視他的夢想。

我總是有很多事要忙，忙著搬家、忙著找幼兒園、忙著觀察女兒的適應狀況，忙著想菜單、忙著買菜煮飯、忙著找合適的人來幫忙，忙著寫文章、忙著煩惱重返職場、忙著別人拜託的事、甚至忙著在臉書上言不及義，就是沒有忙著照顧先生的心情。獨自一人來台灣，面對截然不同的環境與文化，他其實很不適應，說著不流利的中文，幾乎文盲的他連搭計程車都要我幫忙寫紙條，他喜歡待在家，因為一出門就想生氣。然而即便如此不適應，他卻為我們留在這裡，他說女人離家太遠會太辛苦，男人比較容易承受異鄉的孤寂。

而現在，唯一可以跟他談心的太太，心思卻總不在他身上，甚至對他不耐煩。曾在異鄉生活過的我，突然同理了他的處境。我們都在為孩子犧牲自己，孩子變成夫妻關係的負擔，再這樣下去，這個家還能成立嗎？

聽著他口沫橫飛說著這台露營車好理想，卡車底盤可以拖得動露營拖車，離佛羅里達不遠的北卡羅萊納州有一台夢幻的Airstream，旅行結束後再賣掉價格應該不差等等，我知道他沒有說出口的是：我們去美國開露營車旅行吧！他總是拐彎抹角地試探，然後看我的反應。露營車之旅他說了兩年，我總是沒有正面回應，光是想到準備工作及可能的花費我就卻步。但在今晚，我突然感應到他的心意，他想要改變我們的生活，想要改變困住我們一家三口的局面。

「這台露營車真的很適合我們！」躺在床上的我，反覆咀嚼他興奮的語氣，回想起這幾年的一切，突然被醍醐灌頂：

Hey！現在不正是大好時機嗎？女兒的新學校要九個月後才有名額，這段時間我也暫時無法回職場、先生又想去實現夢想，人生中有幾次機會能夠全家一起去壯遊？留學時，我曾力邀媽與兩個妹妹在法國開車冒險一個月，那段旅程成為我們生命中難以抹滅的回憶，而現在，我也有機會與自己建立的家庭創造同樣的經歷！與其兩個大人犧牲一切全天候照料一個小人，何不一家三口一起去冒險？工作事小，我相信晚一年回職場並不影響實力，家庭事大，在這樣的狀態裡繼續被困住九個月，不斷吵架的惡性循環遲早壓垮我們！

想要改變一切的心情，在此刻變得好強烈！離開原地，或許是個好的起點。

正在挑戰不生氣的我，決定勇敢踏出第一步。我要堅定回應先生的夢想，這是婚後以來，我第一次放下自我，身體力行地支持他。

「好！我們買車吧！」隔天早上，我走到先生面前，給他明確的回答。他驚訝地看著我，然後笑了。

當晚，先生立刻隔空下訂露營車，我們一家三口都好興奮，我們的生活有了共同目標，未知的冒險正在等待我們！

只不過，當時的我們都不知道，這趟旅行不僅會實現夢想，還徹底改變了我們。在這條冒險之路，我們得到許多親子教養的啟發，更意外地解開了那些亂七八糟捆住婚姻的枷鎖。

通往幸福之路，即將出發！

前言：故事，是這樣開始的

下定決心的那個晚上，我正在挑戰二十一天不生氣。

午夜的房間，均勻的呼吸聲，女兒正在旁邊的小床上熟睡著。我靜靜躺在床上，這幾年的混亂生活有如黑暗中的跑馬燈，快速從眼前飛過。為了終止不斷吵架的循環，七天前我開始挑戰不對另一半生氣，然而今天卻走到崩潰邊緣。

進入婚姻前，我是所謂的「人生勝利組」。我是個喜歡明確目標且熱衷計畫之人，用目標與計劃來掌控生命，讓我覺得安心。在意志力的帶領下，我多次跌破眾人眼鏡達到不可能的目標，從基隆女中到台大法律，從台大法律研究所到考取律師資格，之後...

前言故事，是這樣開始的
第一章 長征前奏曲

令人喘不過氣的完美主義
第一個真正的家
長征前奏曲
獨特的露營車生活
【戒糖日記】甜食冒險，糖癮上身

第二章 長征之路：幸福到底在哪裡？

佛羅里達州｜薩旺尼河州立公園：放掉掌控慾
◎親子課：相信她，她就做得到！
佛羅里達州｜博尼費：龜毛也是優點
阿拉巴馬州｜梅荷州立公園：大自然的教育與療癒
◎親子課：不要扶她！讓她自己走！
路易西安那州｜紐奧良：青春無悔
◎親子課：蟲蟲大餐
德州｜休士頓：請把握人生！
◎親子課：超級恐龍迷誕生！
德州西部沙漠：人無遠慮，必有近憂
◎親子課：小小攝影家
新墨西哥州｜拉斯庫魯賽斯：幸福的祕訣
◎親子課：寬闊的空間，不被打擾的孩子
亞利桑那州｜墓碑鎮：犯錯又何妨？
◎親子課：何必打發孩子？一起做家事吧！
【戒糖日記】亞利桑那州｜圖森：原來，壞脾氣是因為它！
【戒糖日記】亞利桑那州｜阿帕契交口：有糖沒糖差很大！
加州：隨遇而安，因禍得福
◎親子課：耐性，是磨出來的！

第三章 國家公園之旅：人生是永無止盡的考驗

　帶著媽媽去旅行
加州｜優勝美地國家公園：是你有潔癖，還是他們不怕髒？
◎親子課：跌倒就跌倒，我們沒在怕的！
加州｜紅杉國家公園：那些美國老夫妻
加州｜耶莫：人生無完美！
亞利桑那州｜大峽谷國家公園：勇敢嘗試新事物
◎親子課：媽媽別再逼我吃飯了！
亞利桑那州｜羚羊峽谷：計畫之外，收穫更令人意外
◎親子課：渾然天成的自信
猶他州｜布萊斯峽谷國家公園：不會撒嬌的女人
◎親子課：拋開背架與推車，三歲也能長走一小時
【戒糖日記】猶他州｜錫安國家公園：糖癮之終極震撼教育
◎親子課：我們真的懂說話嗎？
內華達州｜拉斯維加斯－Las Vegas！
　◎親子課：對不起，媽媽不該對妳發脾氣
加州｜聖地牙哥 & 洛杉磯 ：愛，帶我們見識世界
◎親子課：放手的父母，勇敢的孩子

後記：人生的冒險永遠不會結束

前言故事，是這樣開始的
第一章 長征前奏曲

令人喘不過氣的完美主義
第一個真正的家
長征前奏曲
獨特的露營車生活
【戒糖日記】甜食冒險，糖癮上身

第二章 長征之路：幸福到底在哪裡？

佛羅里達州｜薩旺尼河州立公園：放掉掌控慾
◎親子課：相信她，她就做得到！
佛羅里達州｜博尼費：龜毛也是優點
阿拉巴馬州｜梅荷州立公園：大自然的教育與療癒
◎親子課：不要扶她！讓她自己走！
路易西安那州｜紐奧良：青春無悔
◎親子課：蟲蟲大餐
德州｜休士頓：請把握人生！
◎親子課：超級恐龍迷誕生！
德州西部沙漠：...