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30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!

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30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye! 30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!

作者:松井 薫 
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2013-07-27
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!

內容簡介

  懶得運動?嫌瑜珈太麻煩?
  Wii Fit美體顧問您
  改善身體痠痛、輕鬆甩肉!

  鬆懈的姿勢,是肌肉老化的警訊!
  您的姿勢是否為下列任一種?

  ◎常見於討厭走路的人
  臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型

  ◎老是頭低低
  現代人常見的經典類型……烏龜型

  ◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人
  駝背和腰前凸的併發類型……貓型

  ◎常有水腫與身體虛寒的問題
  膝蓋彎曲&雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型

  具有以上困擾的您,快做窈窕懶人操,改善身體曲線吧!

  知道嗎?姿勢不良,
  是造成肌肉痠痛、贅肉鬆垮的最大原因!
  而,最棒的瘦身之道,就是窈窕懶人操!
  窈窕懶人操是能伸展、調整肌肉的伸展操。
  是由任天堂「Wii Fit」系列的身體訓練軟體監修.松井 薰,
  累積20多年來的實際試驗與經驗所構想而成。
  透過窈窕懶人操,能夠改變肌肉性質,
  使全身肌肉達到放鬆、平衡,
  促進細胞活化再生,達到燃脂、消除贅肉的功效,
  更能夠
  矯正不良姿勢,消除疲勞!塑造完美體態,使身心都變年輕!
  同時立即改善:
  肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞

本書特色

  ★只要短短30秒,無需任何器材,讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦!
  ★萬芳醫院復健醫學部主治醫師 林硯農、躍翰健康學苑總監 黃如玉  強力推薦!
  ★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您,此刻最需要的就是這本書!
  ★隨書附贈「清爽起床安穩入睡 日.夜窈窕懶人操」大型海報
  ★書籍專頁:www.kadokawa.com.tw/event/2013/stretch/

作者簡介

松井 薰

  伸展操指導師
  國士館大學理工學部.健康醫工學系講師
  任天堂「Wii Fit」系列 身體訓練軟體監修

  畢業於國士館大學體育學系。
  現任國士館大學理工學部工學科健康醫工學系講師。

  由於小學時的嚴厲體能訓練,造成罹患第五腰椎椎間盤突出及椎弓解離症。為證實正確的身體訓練方式,以及具有實際效果的減重方式,成功地在5個月內減去21公斤。之後參加東京健美先生大賽,成功獲得70公斤級的銅牌。其耀眼的成績、專業技術及理論廣受各方肯定,因此成為全球暢銷4000萬套以上的任天堂Wii專用軟體「Wii Fit」系列之身體訓練軟體監修者。目前除演講活動外,同時監修雜誌與書籍,亦擔任電視節目的解說員,跨足許多領域。

  KIYORA南青山:www.kiyora-minamiaioyama.com/

 

詳細資料

  • ISBN:9789863255161
  • 叢書系列: 多采生活館
  • 規格:平裝 / 128頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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