購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 6 項符合

1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身

的圖書
1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身 1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身

作者:文智淑 / 譯者:翁家祥 
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2014-05-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美下半身

1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作,瘦身、健美、體態調整一次到位!
2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位,下半身肥胖Clear!還可以消水腫、矯正歪斜骨盆。


本書特色
瘦身不光只是減體重,
減尺寸才是最重要的!
讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃!

※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操,以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法!
下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。

※ 1分鐘×1動作,30天後穿進人人稱羨的S號!
第1天開始運動1分鐘,每天循序漸進增加1分鐘,到第30天為止完成全身各部位體態雕塑,以及第30天後的運動維持計畫。

※ 美體曲線專家親身指導,一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作!
作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX(懸吊式阻力訓練)、Cardio romba(心肺功能訓練)、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作,以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作,有效幫助讀者瘦身、體態雕整,並且愉快享受運動的樂趣。

作者簡介:

文智淑

韓國皮拉提斯達人,目前經營皮拉提斯工作室,也是最受名人喜愛的塑身(body line)專家,擔任不同領域知名人士的健康管理教練,並且至各企業進行演講、培養指導人才等,就連當紅藝人也必須要排隊才能夠接受她的指導,負責過全度妍、孔曉振、孫藝珍、申敏兒、朴寶英、李民基等韓流藝人的體態管理。

作者從6歲開始接觸芭蕾,畢業於梨花女大舞蹈系,曾經加入韓國國立芭蕾舞團,但由於突如其來的腰傷而必須離開芭蕾的世界,人生因此受到極大的挫折。在往返美國和日本的過程中,她接觸到許多新的、多元的運動及皮拉提斯,重新找回健康,至此開始研究各種運動,並得到許多國際專業證照。


商品資料
  • 作者: 文智淑 譯者: 翁家祥
  • 出版社: 台灣角川股份有限公司 出版日期:2014-05-30 ISBN/ISSN:9789863259787
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:92頁 開數:16開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
牛津通識課宇宙篇套書(四冊):《重力》、《行星》、《光》、《黑洞》
作者:提姆西.克里夫頓
出版社:日出出版
出版日期:2021-08-02
66折: $ 845 
金石堂 - 今日66折
給自己最好的祝福:手寫經書組合套書(四冊):《寫.藥師經》、《寫.金剛經》、《寫.觀世音菩薩普
作者:張明明(範帖寫作)
出版社:漫遊者
出版日期:2023-10-12
66折: $ 739 
金石堂 - 今日66折
造神:人類探索信仰與宗教的歷史
作者:雷薩.阿斯蘭
出版社:衛城出版
出版日期:2020-09-02
66折: $ 297 
金石堂 - 今日66折
後來,我告了報社老闆:一本直擊新聞製造內幕的前總編輯回憶錄
作者:大衛.希門內斯
出版社:木馬文化事業有限公司
出版日期:2021-12-08
66折: $ 277 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
圖解英文文法的原理【暢銷修訂版】:看圖學文法不用背,一張圖就懂!用老外的思維理解英文!
作者:安正鳳
出版社:語研學院
出版日期:2020-04-09
$ 299 
博客來 - 暢銷排行榜
波段的紀律:我在海龜操盤手訓練、法人交易現場學到的進場、加碼、退場紀律,守住紀律獲利至少50%
作者:雷老闆
出版社:大是文化
出版日期:2024-09-27
$ 363 
金石堂 - 暢銷排行榜
喊停後的關係中止期(全)
作者:Hiカロリー
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2024-10-24
$ 111 
博客來 - 暢銷排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
 
博客來 - 新書排行榜
魔都精兵的奴隸 16 (首刷限定版)
$ 153 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
New TOEIC 一本攻克新制多益聽力+閱讀700+ :完全比照最新考題趨勢精準命題(附QR Code線上音檔)
作者:Eduwill語學硏究所
出版社:EZ叢書館
出版日期:2024-10-30
$ 390 
博客來 - 新書排行榜
百姓貴族 8
出版日期:2024-10-25
$ 153 
金石堂 - 新書排行榜
洪荒瀰漫超銀河
作者:洪凌
出版社:蓋亞文化有限公司
出版日期:2024-10-09
$ 332 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策