名人推薦:
維持年輕大腦,
活用智慧和知識!
諏訪東京理科大學教授
篠原菊紀
鍛鍊頭腦,這句話說來簡單卻很難想像。因為這跟運動鍛鍊肌肉不太一樣。
可是反過來說,各位讀者是不是常覺得自己的大腦衰退了?具體來說,你們有沒有健忘、提不起勁、集中力和理解力衰退之類的煩惱?
要消除這些煩惱,智力遊戲是其中一種鍛鍊方式。其中,樂趣十足的「數獨」特別受到青睞。
研究人員曾利用近紅外線儀器,觀察正在解數獨的人腦,結果發現解題的時候,大腦前額葉皮質區(額頭到太陽穴附近)的活動特別活絡。
前額葉皮質區掌管人類的思考、想像、判斷、情緒和幹勁,跟人類的記憶力、集中力和表現力大有關係。
而這個區域會因為「數獨」而活性化,因此「數獨」可說是鍛鍊腦部的優質遊戲。
一般認為,前額皮質區的功能會隨著年齡增長而衰減。所以,請各位享受數獨遊戲,同時維持年輕的大腦。為了將既有的智慧和知識活用到極致,「數獨」是我最好的推薦。