改善視力+集中力UP！給兒童的每日護眼操

只要持續看圖案，視力就會變好！ 回生眼科院長 山口康三

大家知道為什麼我們可以看到遠的或近的東西呢？

為了有助於改善視力，讓我們稍微談一下眼睛的構造吧。下圖所示是眼睛的構造與支撐眼睛的肌肉群。

圖1中的水晶體部分，相當於相機鏡頭的功能，水晶體周圍的睫狀肌可調節「鏡頭」的厚度，以調整焦距。多虧了眼睛周圍的肌肉，我們才得以看遠又看近。

但是，如果只看某個固定距離上的東西，眼睛周圍肌肉就不運作了。若不讓肌肉一下緊張、一下鬆弛的運作，就會衰退。而一直持續只看某固定距離上的東西的狀態，當想要看遠方時，由於肌肉無法順利運作，也就無法調整焦距，視野就會一片模糊了。

看東西時，眼睛周圍的肌肉中還有一個扮演重要角色的虹膜肌。這個肌肉是在調節光線亮度的。眼睛適應黑暗時很耗費時間，以及變得難以清楚看見東西，都與虹膜肌的衰退有關。

圖2是眼球周圍的肌肉圖示。這6個肌肉稱為眼外肌，是在協助眼睛的移動。一旦這些眼外肌衰退後，閱讀文字的速度就會變慢，也會變得容易看錯。

這些眼睛周圍肌肉的衰退，就是視力減落的主要原因。但是，如果原因是眼睛周圍肌力不足的話，只要讓這些肌力恢復到原本的狀態，視力就會恢復了。本書用心製作，運用圖案、找出不一樣的遊戲與描繪圖像等簡單又有趣的方法，讓您舒緩與鍛鍊眼睛周圍的肌肉，進而改善視力。只要每天持續進行，就能提高眼睛周圍的肌力，視力也就跟著變好囉。

改善視力的繪圖也會刺激大腦

看東西時，我們不只是運用視力而已。眼睛獲取到的情報，傳達到大腦，這時大腦會加以修整或補正，就成了我們所看到的影像。

左右眼是分開的狀態，所以兩眼原本各自看到的東西會有些錯開。但是，大腦會做調整，使我們看到合而為一的東西。因此，像這樣在看東西時，也會運用到「大腦的功能」。也就是說，本書在檢測視力的提升時，同時提升了大腦的功能，如專注力、判斷力等各種功能，也隨之提升。

只要持續看圖案，視力就會變好！ 回生眼科院長 山口康三

大家知道為什麼我們可以看到遠的或近的東西呢？

為了有助於改善視力，讓我們稍微談一下眼睛的構造吧。下圖所示是眼睛的構造與支撐眼睛的肌肉群。

圖1中的水晶體部分，相當於相機鏡頭的功能，水晶體周圍的睫狀肌可調節「鏡頭」的厚度，以調整焦距。多虧了眼睛周圍的肌肉，我們才得以看遠又看近。

但是，如果只看某個固定距離上的東西，眼睛周圍肌肉就不運作了。若不讓肌肉一下緊張、一下鬆弛的運作，就會衰退。而一直持續只看某固定距離上的東西的狀態，當想要看遠方...

本書使用方法　3
只要持續看圖案，視力就會變好！　5
第1天　只要觀看對比色　7
第2天　彩色殘影的鍛鍊　8
第3天　彩色殘影的鍛鍊　10
第4天　找出不一樣的　11
第5天　尋找數字　13
第6天　沿著曲線　15
第7天　殘影的鍛鍊　16
第8天　找出不一樣的　18
第9天　尋找圖形　19
第10天　尋找數字　21
第11天　雙重殘影　22
第12天　描繪季節圖案　24
第13天　尋找圖形　25
第14天　來讀平面上有遠有近的字母　27
第15天　雙重殘影　28
第16天　尋找圖形　29
第17天　找出不一樣的　30
第18天　雙重殘影　31
第19天　走迷宮　32
第20天　雙重殘影　33
第21天　從散亂中找單字　35
第22天　找出不一樣的　36
第23天　殘影的鍛鍊　37
第24天　找出不一樣的　38
第25天　雙重殘影　39
第26天　尋找數字　41
第27天　走迷宮　42
第28天　彩色殘影的鍛鍊　45

改善視力繪圖的正確顯影與解答　44
視力檢查表　47
結語　51

本書使用方法　3
只要持續看圖案，視力就會變好！　5
第1天　只要觀看對比色　7
第2天　彩色殘影的鍛鍊　8
第3天　彩色殘影的鍛鍊　10
第4天　找出不一樣的　11
第5天　尋找數字　13
第6天　沿著曲線　15
第7天　殘影的鍛鍊　16
第8天　找出不一樣的　18
第9天　尋找圖形　19
第10天　尋找數字　21
第11天　雙重殘影　22
第12天　描繪季節圖案　24
第13天　尋找圖形　25
第14天　來讀平面上有遠有近的字母　27
第15天　雙重殘影　28
第16天　尋找圖形　29
第1...