用馬拉松旅行世界：沒有輸贏，只有獲得；沒有失去，只有擁有的旅程

　　歐美的浪漫情懷
　　跑在星光閃閃的比佛利大道
　　跑在白雪靄靄的阿爾卑斯山脈
　　跑在浪漫的巴黎塞納河畔
　　跑在寧靜的阿姆斯特丹運河旁
　　跑在漸漸下沉的威尼斯美景裡……
　　有多少機會，這些著名的景點會為你封路，讓你盡情的跑？
　　盡情的呼吸著空氣裡浪漫的養分，
　　享受心緒的沉澱，來一場與自己心靈的對話。

　　亞洲的百變風華
　　東京Cosplay變裝跑，選手還能體驗搗麻糬、泡溫泉？
　　泰式水陸混搭賽，騎車越野加河谷漂流，
　　沒有路了，就把腳踏車放到船上渡河去，讓你一輩子都難忘！
　　杜拜和耶路撒冷，讓你跑在中東風情裡，
　　見識多金奢華的沙漠奇蹟，和三千年歷史的金色古都……
　　亞熱帶豐富迥異的多元民族與文化，讓馬拉松染上了濃濃的當地色彩。

　　台灣的路跑熱力
　　世界唯一的峽谷馬拉松在太魯閣、高海拔的缺氧合歡馬，
　　讓你免到國外就能享受氣勢磅礡的高山馬拉松！
　　你知道有人用馬拉松求婚？你知道台灣的另類跑馬特產「百馬團」是什麼？
　　你知道台灣人瘋路跑，週週活動、場場報名秒殺？
　　熱力四射的台灣篇，將分享跑友們之間充滿回憶的賽事。
　　充滿俠義風情的跑者友誼，彼此照顧、相伴踏行寶島風光、齊為活動賽事貢獻心力，
　　讓台灣的馬拉松好有人情味的溫暖！

愛馬人齊名推薦！(按姓名筆劃排序)

　　江彥良(良舫設計 設計總監)
　　吳宏達(台灣路跑馬拉松協會 理事長)
　　邱淑容(超馬媽媽)
　　飛小魚(馬拉松作家)
　　海豚飛(城市探險隊隊長)
　　張芳玲(太雅出版社 總編輯)
　　許績勝(台灣馬拉松紀錄保持人)
　　郭宗智(超馬百公里國家紀錄保持人)
　　郭豐州(中華民國超級馬拉松跑者協會 副理事長)
　　陳俊彥(超級馬拉松24小時賽全國紀錄保持人)
　　陳錦輝(首位成功挑戰穿越歐洲超馬賽的華人)
　　曾文祺(愛跑步的作家)
　　甯耀南(ETS台灣區代表 忠欣公司策略長)
　　賁俊蓮(台灣首位完成300場全馬的女子選手)
　　黃衍齡(超馬女俠)
　　鄒雙喜(國際超馬協會評定國內唯一金牌認證選手)
　　劉金書(台灣大腳丫長跑協會 理事長)
　　盧明珠(2012斯巴達超馬亞洲女子第一名)
　　蕭萬呈(台灣路跑馬拉松協會 創會理事長)

　　她不只跑馬，還停下來等候，用鏡頭捕捉賽事的感動。
　　她是少見的，具有世界觀的台灣女性跑者，用文字開拓馬拉松的視界。

　　賞析著憶萱的跑馬作品，忽然間驚覺，她或許是上天派來的「馬拉松女孩」。她應該有某方面的魔法，以筆觸、視野，竟輕輕鬆鬆的就把人給帶到她所踏著的每場城市馬拉松，令人有呼吸著同一賽道的喜悅。──曾文祺(愛跑步的作家)

　　有人說她是人品一流跑一流的一品萱，很開心有幸先一睹書裡的跑步心情，看著她寫出女生獨有的柔軟純真以及勇氣。我所認識的她，在不少的比賽場合更是擔任雙語主持人鼓勵著大家前進，我想這樣多才的女生，我們應該稱她是～極品萱。──賁俊蓮(台灣首位跑300場全馬女子)

　　原來馬拉松也可以跑得既時尚又有趣！分明就是個美人兒，能幹俐落的OL，看似溫柔的外表下卻有著慧黠的心思，怎麼看都覺得應該是走「時尚名媛」風格，是那個環節錯亂了，這個漂亮女生為什麼會選擇40場馬拉松這麼艱辛的路途，當成自己人生重要里程碑的禮物？看了憶萱的玩跑夢想，你會感染到她所散發出來的光采與喜悅。──飛小魚(馬拉松作家)

　　年輕、高學歷、熱忱、樂觀是我對她的第一印象，沒想到憶萱還參與過這麼多場國際賽事，可以說是國內少數深具世界觀的女性跑者。她的經歷恰好可以連接臺灣跑者與世界接軌的平台。──鄒雙喜 (國際超馬協會評定國內唯一金牌認證選手)

　　她把這40場跑馬夢想的實踐過程撰成勵志傳記兼跑馬手冊，有每一場世界各地馬賽的畫面、敘述、資訊，更精彩的是她在跑馬中的領悟的學習心得，化成生活的格言，讓讀者像看「阿甘正傳」電影一樣，在書中跟著她一起感受跑過的每一個城市，認識每一場的馬友們，學會每一次賽事的不同功課，以及享受在艱辛之後的喜悅。──甯耀南(ETS台灣區代表　忠欣公司策略長)

作者簡介

劉憶萱 (江湖一品萱)

　　高職畢業後開始工作，一路半工半讀完成大學，並留職停薪完成英國薩塞克斯大學(University of Sussex)科技與創新管理碩士學位。現職科技公司人資經理，興趣是跑步、烹飪、聽音樂會。

　　2014年1月止，已完成51場全程馬拉松。同樣有著環跑世界理想的江湖跑堂堂主江彥良，曾為她取了個江湖名號：「跑步一品人一品，人稱一品跑一品」的一品萱。

　　臉書：www.facebook.com/yihsuan.judy.liu

Run 1：我的玩跑夢想
為生命喝采，人生是場永不放棄的馬拉松
從馬拉松中，學習過個有目標的人生
各國馬拉松獎牌
跑衣大觀園

Run 2：用雙腳奔馳在世界
◎歐美的馬拉松世界
阿姆斯特丹‧用創意科技紀錄跑者們的獨家鏡頭
斯德哥爾摩‧一場4℃的雨中馬拉松
瑞士少女峰‧征服最美也最累人的阿爾卑斯山脈
威尼斯‧在優雅水都一圓生日馬的夢想
巴黎‧跑過最浪漫的42.195公里
洛杉磯‧快樂的加州人，讓馬拉松成為大型遊戲場
舊金山‧夢想能夠跑過舊金山大橋
芝加哥‧在世界六大馬拉松賽中分享台灣的美好
◎亞洲的馬拉松精神
日本‧大和民族最親切熱情的動員
曼谷‧跑馬X單車迷大愛的越野混搭賽
耶路撒冷‧跑在3000年的神聖古都中
杜拜‧最多金的馬拉松，體驗中東沙漠裡的奢豪
北京‧為公益而跑之修女也瘋狂
◎台灣的馬拉松熱力
宜蘭礁溪‧那一年我們一起跑在雨中的馬拉松
環台超馬‧台灣首辦的馬拉松大跨步
三鐵接力‧團隊奮戰的溫暖與榮耀
南投三鐵‧日月潭泳渡、單車、公路馬拉松
富邦路跑‧陪伴毅力驚人的小女子完成初馬夢想(大感動！)
基隆五分山‧牽起希望的線，視障者陪跑的啟發
鎮西堡志工馬與超馬賽‧服務別人前，自己先跑過一遍
太魯閣‧世界唯一的峽谷馬拉松
合歡山‧極限的挑戰，高海拔的美景
三重‧請妳陪我跑到人生的最後一刻，嫁給我吧！
鳳山‧軍校裡士氣驚人的百馬團
跑馬人生‧落馬人的心情，我懂

Run 3：40場完馬‧後記
馬拉松改變我一些事，一些想法

序

「夢，起飛」系列誕生了

　　一趟充滿回憶的旅行需要行動力，圓一個夢去完成心中的渴望，更需要行動力。這些旅人，不只是在旅行，更是在找自己；並企圖在旅程劃下句點之後，能確定人生方向，投入他們真正想要的志業，過他們更樂意去過的生活。圓夢，不是靠衝動，而是一股持續醞釀與增強的動力；也不是因為別人的邀約，而是為了回應內心的呼喚。

　　有行動力的旅行，就在太雅出版社！從教你如何旅行，到教你如何圓夢，太雅始終是你的旅途良伴。

　　本書系目前已出版：《走！到法國學廚藝》《英國開車玩一圈》《用馬拉松旅行世界》

作者序

　　跑步的習慣，是我在工作時參加三鐵活動而養成的，那時候沒想過跑全馬，總覺得是個不可能的任務。直到應友人的邀約，到泰國旅遊跑馬拉松加上騎越野登山車旅行，開始覺得非常有趣，進而開啟了我的馬拉松生命之旅。我的第一馬以6個多小時的時間抵達，到達終點時覺得雙腳不像是我的，抽筋又膝蓋痛，好想哭……

　　我一直是斷斷續續的跑。在期待自己即將邁入40歲之前，問了自己：「我能留給自己什麼不一樣的回憶？」40是個不小的數字，我選擇以馬拉松完成數來當自己的里程碑。因此40歲前完成40個馬拉松，並把它寫成一本書，便成了我的一個人生大專案。

　　實踐夢想的那段日子，平均一個月參加2.5場馬拉松。完成40場跑馬的這段日子以來，特別感謝上帝的恩典，以及好友們的支持鼓勵，讓我有很多特別的經歷，例如開始投入志工，不管是衣保組、大會組，或是會場開場致詞的英文翻譯、超馬期刊的英文翻譯，甚至客串主持，一直到在重量盃正式拿起主持棒。這些經歷，讓我真正體驗到舉辦一場馬拉松活動的難度與挑戰。

　　馬拉松帶給我的學習很多，其中一個領悟的小哲學是：「在賽道上，每個人終點都一樣，卻以不同速度完成」，我們必須明白自己人生的目標與使命是什麼，以終點的眼光來計畫安排過程中的需求，這樣的好處是一直都能以最終的目標為指引，才不會走偏了，避免做了很多事，結果卻迷失了真正的目標與方向。

　　這一路走來有貴人相提攜，很慶幸能為台灣的馬拉松貢獻一分棉薄之力。願我們都能成為彼此在馬拉松賽道上的幫助者。