幸福總在流淚之後到來

第一章　起始之春
春天，總是起始的季節
邂逅帶來新的邂逅
小小的學校是我的起點
「唔、呼、呼」是個魔法句子
知道自己軟弱的人最堅強
隨時可以擁有新人生
在雨後晴空中發現幸福
有趣的行程帶來活力
愛一切生命
就算看不見，依然在身邊
幸福食譜：人人都愛「魁北克肉派」！
帶來幸福的植物之一

第二章　活力之夏
培養一個好心情的自己
其實不必太謙虛
自動販賣機買不到重要的東西
無須苛責自己
不當北風，卻以太陽為目標
神不懂算數
越是負面的話，越不要急著開口
太過認真，容易導致不服氣
就是因為想加油，所以不加油
要求別人冷靜前，先讓自己冷靜下來吧
答案永遠不只一個
幸福食譜：營養滿分！「麵包布丁」
帶來幸福的植物之二

第三章　團聚之秋
學會讚美
偶然其實是個「訊息」
覺得好，立刻傳遞下去
人，絕對有用
不吃飽，最幸福
有人對你好，就老實道謝吧
把願望說出聲來
等待就是相信
笑，使身心柔軟
好東西就與大家分享
幸福食譜：豐收之秋的「烤蘋果布丁」
帶來幸福的植物之三

第四章　等候之冬
真心送禮，也為自己帶來幸福
距離越近的人，越難瞭解自己
有時候，也該死纏爛打
不要介意他人眼光，自己做決定吧
使上為下，使下為上，是神的做法
每一個人都在創造現在
偶爾也要放空自己
做什麼都別急，慢慢來
伸手碰觸重要的人事物
結束就是開始
幸福食譜：提起聖誕節，就想到「樹幹蛋糕」
帶來幸福的植物之四
唸出聲音來吧　柏絲修女的幸福小語
後記

出版人序

在雨過天青的天空看見彩虹──張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

　　你有沒有這樣的經驗：陪伴一個哭泣的人，因為他的心靈破碎了？

　　有時候你會希望：你能不能停住，就接受事實吧！？

　　因為傾聽的助人者，沒有更多的真理可以告訴對方，可以講的，早就講了，面對一而再的哭泣，聽同樣的情節，和跟上次內容同樣的不平與怨恨，會靜默下來，猶豫要不要再把之前勸過的話，再講一遍？還是算了？

　　要是我們都能聽一兩句智慧的勸慰之言，就豁然開朗，那聽來很理想，但只是個理想，事實上沒有幾個人辦得到。

　　可是也不是辦不到。

　　當我們還在鑽牛角尖的時期，要度過因為執念帶給自己的痛苦，要花比較長的時間，但是幸運的話，多幾次的心靈戰鬥經驗，有人可以越來越開闊，並從中建立一套生命哲學，幫助他未來再遇見苛刻挑戰時，可以用比較從容和沉穩的態度去面對。我自己到了40歲之後，比較多「聽了開導者一兩句，竟然就放下了」的經驗。

　　我是何時不用再轉進漩渦裡面攪和的？這是個好消息，原來，任何人只要願意為掙脫心靈困頓付出努力，和保持尋找生命答案的熱切，自然可以走到成熟的地步──讓開導者講兩句，你就能豁然開朗，不然至少也拉到一條救生索了。

　　珍妮柏絲的言談，就是這樣的導引。

　　她絕對不是會滔滔不絕，苦勸你想開一點，或是用長篇大論教導你正確的思維是什麼？她點到為止的話，有一股餘韻，會在你聽完之後，留存在你心中，陪伴你一段延長的時間，讓你可以平靜下來。

　　 「 不管你是誰，四季都會依序造訪，時間也以相同的方式流逝。」她用這樣的平淡的句子，接著說：「你不用期待今天要多麼特別，你只要稍微有一點點不同的新方法過生活就好」、「只要你還活著，就該用心今天要過得比昨天好，明天要過得比今天好。」

　　同樣「不管你是誰，四季都會依序造訪」這個概念，珍妮柏絲說：「人只要活著，憂慮與欲望就不會消失」，不用追求完美幸福的人生，因為那是不存在的。你享有財富就不會有憂慮嗎？其實有了財富，仍舊會有憂慮；你覺得所有欲望都能滿足，就會快樂嗎？真讓你辦到了，你確定你人生就圓滿了嗎？

　　「無論是誰，不可能按照自己的計畫走人生之路」、「不管今天狀況是好是壞，明天可能驟然改變，所以莫一心掛慮外在，反而應該好好活在當下(面對此時此刻的自己)！」不知預測的明日，可能帶著希望，也可能出現危機，沒有人可以掌握一切，必須有一定程度的放手，知道冥冥中有位超越一切的上帝，而不讓重擔或是強烈的欲望扭曲我們。

　　我很喜歡珍妮柏絲告訴我們的：就跟四季依序來到，痛苦本來就存在，沒有人可以避免，但是記得：春天不會越過冬天而來到，冬天也無法滯留不給春天降臨──哭泣的日子不會永遠持續，當你哭泣的日子結束，就該是幸福來到的時候。

　　「在雨過天青的天空，尋找彩虹」，那天我讀到這句，很神奇的力量出現在我內心。這句話非常有畫面，因為在台灣，盛產「晴時多雲偶陣雨」，在雷雨之後，抬頭看明淨的天空，尋找彩虹，是我們非常熟悉的動作。所以我不禁「啊」的恍然大悟：「真的，流淚之後，要找到彩虹不難啊！」我放下書，回味著去年某一場傷心，大概是怎樣的過程，哭了幾次、程度如何……後來呢？雨過天青了，然後呢？我真的鬆了一口氣，人生有新的選擇，腳步也變得輕盈，臉上笑容也愈來愈多，我因為當時沒有獲得希望得到的，反而之後的生活過得更好更充實──原來，有彩虹耶，都忘記抬頭看了。

　　「等候即為相信」：只要相信會雨過天青，那麼無論面對怎樣的困難，都將有能力可以堅持忍耐。

　　「結束即為開始」：不要害怕那些令你哭泣的境遇，幸福，一定會在流淚之後到來。

【編輯室導讀】

　　本書以四季的不同特色，
　　起始之春、活力之夏、團聚之秋、等候之冬，
　　說明人生本來就充滿意料不到的事情，就是所謂的世事無常，
　　不能成天憂心忡忡、擔慮會發生什麼？
　　或是得意洋洋，驕傲自負。
　　就像四季一樣，好事走了，打擊可能接著來，
　　但是就如同春天不會越過秋天、冬天而直接來到，
　　再痛苦的事情，都會有結束的一天。
　　好事與壞事，結束與開始，就像四季更迭一樣，
　　所以，珍妮柏絲鼓勵讀者：順應這些自然發生的事情，
　　對於無力改變的事情，就接受它；
　　但對於使命，不管遇到多大的困難也要堅持下去。
　　一位97歲修女在臨終之前，送給世人的雋永智慧之語。
　　最感動的是，她說：看，雨後的晴空，幸福的種子就在那邊！
　　不要害怕那些令你哭泣的境遇，
　　幸福，一定會在流淚之後到來。