遇見未來的自己：如何優雅地變老，中年人應該知道的10件事情

年齡只是一個數字，並不能限制你做什麼。人到中年，你已經夠認識自己，也已經走了一半的路程，這時沒有藉口不去圓夢。怎樣設定人生下半場的目標、怎樣實踐，關鍵在你對未來的新視野。你所找到的新視野，將會改變現在的你，也會決定你熟年之後，會過怎樣的生活。這本書要提供的就是新視野。

這也是一本中年人交心作品，分享只有中年才會遇到的事情、只有中年才會體會的心情、只有中年才會有的歡笑與眼淚。作者透過與7位80到101歲前輩的會晤，讓我們看見未來的圖畫，可以像他們一樣充滿希望、勇氣和愛。同時，這也是向所有熱愛生命、仍舊做著他們喜愛的事情、活在不凡信心中的前輩們致敬的作品。

〈創作緣起〉

年紀是一份禮物，就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途，從台北到台東海岸、屏東三地門村落、霧台山上；再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點：「透過前輩，會晤自己—從前輩們的身上，我更清楚自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去？」

中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮：四十後的人，生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材，青春不再成為事實。五十之後，憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人，則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。

但是這不是全部，優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的：成為靈性成熟的人，而不只是個成人；在企圖心和執行力之間，更能取得協調；明智地選擇朋友，也繼續交新朋友；在人生中繼站，勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活；大膽地為熟年做一個屬於自己的夢，因為那是一生最有可能實現的夢想。

〈本書重點〉

圖文並茂—張芳玲總監的中年心靈之旅，以報導文學的方式，娓娓道來這段旅程「中年V.S.熟年」的會晤，加上豐富又精緻的圖片，保證讓讀者彷如親臨現場，成為這趟旅程的同行者。

獨家報導—本書出現的人物，從八十歲到一百零一歲。日本方面有田園生活家津端修一夫婦、深情書店老闆坂本健一、森林中撫慰人心的佐藤初女；台灣部分則令人驚艷，除了原住民電視台之外，不曾出現其他媒體的魯凱族奇人王朝賢、第一次被訪談的一百零二歲劉毅文先生、永遠懷抱理想的公東高工前校長黃清泰先生、活躍於創作的台東金谷園先生。

越活越優雅—本書附有專文「如何優雅變老？中年人該知道的十件事情」，作為總結。透過本書，中年人的心將可以找到歸宿與未來。

1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房

作者簡介：

張芳玲

〈熟年優雅學院〉創辦人，提供中年人對於未來人生想像的交流平台。主張中年人有三件事情最重要：積存親情與友情，整頓內心的欲望、保持夢想力。目前投入優雅熟年人生設計、家庭關係、中年生活風格等議題，從事寫作與研究。

自2014年起，不斷在台灣以創新活動，舉辦各種適合中年人參加的藝文活動，目的是邀請大家，為自己設計出越活越美麗的人生。自1997年起至今，任職「太雅出版社」總編輯，專長是企劃、寫作、認識人才和做白日夢。

〈攝影者簡介〉：

連曉恩

喜歡旅遊，拍攝人文與風景，最愛印度孩子的純真，曾經獨自走過歐亞非三大洲，深入敘利亞、約旦、埃及等國家，累積超過四十國深度旅行。目前為自由接案攝影師，以商品、人像、旅遊為主要拍攝項目。j2236325@gmail.com

陳佳芃

實踐大學服裝設計系畢業，從事服裝設計工作，喜歡攝影、藝術創作、插畫等等。

• 作者： 張芳玲、攝影：連曉恩、陳佳芃
• 出版社： 太雅 出版日期：2015-12-01 ISBN/ISSN：9789863360940
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：240頁 開數：17x23 cm
• 類別： 中文書> 心理勵志