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我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!:7天激發潛能100%,讓你人生很暢快!

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 這本是“我跟自己拼了!”的第二...
轉載自博客來  推薦  2015/10/18
這本是“我跟自己拼了!”的第二集,第一本重心理層面,而這一本是使用手冊。 他在這本書中提出的核心概念是設計一個和平常不一樣的一週, 凡事卯足全力最到最好, 測試自己的極限。 作者曾是挪威特種部隊的傘兵,經歷過嚴苛的軍事訓練,也到阿富汗出過戰地任務。 離開軍隊後他進入...
我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!:7天激發潛能100%,讓你人生很暢快! 我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!:7天激發潛能100%,讓你人生很暢快!

作者:艾瑞克.伯特蘭.拉森 / 譯者:林力敏 
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2015-05-08
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!:7天激發潛能100%,讓你人生很暢快!

★《我,跟自己拚了!》上市第一週就席捲博客來、誠品、金石堂等各大書店暢銷榜

心智訓練終極教典【實踐版】
從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動,每週一開跑!!
很痛苦,又很暢快!

這正是挑戰自我的最好機會,
能夠證明自己不光是一個「坐而言」,
更是一個「起而行」的人!

如果你活到80歲,一輩子共會經歷4160週,
但你最印象深刻的是哪一週呢?
你曾想過:「難道人生就只能這樣?」
不妨來挑戰地獄週吧!

延續《我,跟自己拚了!》的精神,為了不對自己手下留情,
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森,
把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」,
在這短短七天,每天訓練一項心智工具,
就能讓你脫胎換骨,完全了解你自己──

週一──從習慣下手,因為習慣決定你是什麼人
週二──啟動心境模式,讓自己更專注
週三──善用時間,因為你浪費不起
週四──想暢快,你需要脫離舒適區的勇氣
週五──休息,也是一種該學的技術
週六──與自己對話,改變想法就能扭轉人生
週日──全盤回顧,然後犒賞自己

他提醒,如果你每天早上關掉鬧鐘,想賴床的話,那你就輸了!
為了讓你能夠順利通過地獄週,
本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。

只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行,並通過考驗,
你會發現,你能做的遠比自己想得還更多,不再感到一事無成,
知道為何而戰、更充滿幹勁,
徹底改變你的人生。

大膽挑戰地獄週,追求獨一無二的「暢快感」吧!
下週一就開始,證明「我可以」!

作者簡介:

挪威最頂尖的心智訓練師

艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

著有:《我,跟自己拚了!》

譯者簡介:

林力敏

輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

喜愛騎車兜風,持續探索文學與人生。

譯有:《贏在好習慣》。


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作家 飛小魚

商業週刊、蘋果日報職場專欄作家 謝文憲



【推薦序】

你的極限不止這樣!你還可以撐下去!

──健身部落客 宅媽花花

作者在上一本《我,跟自己拚了!》與讀者聊到,不管你有什麼夢想、什麼目標,你必須先確認好。隨時保持警覺,隨時檢視進度,並且適時做修正。達成目標前一定會...
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章節試閱
Part 1 挪威最頂尖的心智訓練師,為你量身打造「地獄週」

第1章 第一戰,就是靠意志力戰勝身體

海豹部隊成員得經歷大小戰鬥,其中以第一場戰鬥最為重要:靠意志對抗並戰勝身體。

──佚名

不少挪威人接受過軍方的地獄週,我在軍校也實際參與過,還參加過其他類似的困難訓練,感到受用無窮。我的表現大概不算太好,而且天啊,比我厲害得多的傢伙大有人在。此外,跟英國皇家海軍陸戰隊(Marine Commando)與特種空勤隊最困難的訓練相比,我受的訓練根本是小巫見大巫。儘管我常在書裡提到軍中經驗,我並不認為自己有多驍勇善戰,反倒認為...
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作者序
只要短短七天,讓你脫胎換骨,人生更暢快!

「兩隻小魚正在游動,恰巧碰到一隻老魚迎面游過來,朝牠們點著頭說:『早安啊,兩位少年仔,你們覺得今天的水怎麼樣啊?』兩隻小魚繼續往前游了一會兒,其中一隻才終於轉頭跟同伴說:『哪來的水啊?』」

──二○○五年美國作家大衛.華萊士(David Foster Wallace)在美國凱尼恩學院(Kenyon College)對畢業生的演講

「日子一天又一天來來去去,我沒有發覺這些都是生命。」

──瑞典詩人 史提格.強納生(Stig Johansson)

這兩段話分別引述自美國作家大衛.華萊士與瑞典詩人史提格....
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目錄
【推薦序】 你的極限不止這樣!你還可以撐下去!/宅媽花花
【推薦序】 叫你起床的不是鬧鐘,而是「初衷」/胡碩勻
【推薦序】 通過暗不見天日的地獄週,換來淋漓盡致的暢快感/飛小魚
【序言】 只要短短七天,讓你脫胎換骨,人生更暢快!
Part 1 挪威最頂尖的心智訓練師,為你量身打造「地獄週」
第1章 第一戰,就是靠意志力戰勝身體
第2章 就是現在!下定目標,大膽追求「暢快感」
第3章 做好準備,你就成功了一半
Part 2  我,跟自己拚了!實戰運動,每週一開跑!
第4章 關掉鬧鐘,想賴床?那你就輸了!
第5章 週...
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商品資料
  • 作者: 艾瑞克.伯特蘭.拉森 譯者: 林力敏
  • 出版社: 三采文化股份有限公司 出版日期:2015-05-08 ISBN/ISSN:9789863423560
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
圖書評論 -   評分:
 這本是“我跟自己拼了!”的第二...
轉載自博客來  推薦  2015/10/18
這本是“我跟自己拼了!”的第二集,第一本重心理層面,而這一本是使用手冊。
他在這本書中提出的核心概念是設計一個和平常不一樣的一週,
凡事卯足全力最到最好,
測試自己的極限。

作者曾是挪威特種部隊的傘兵,經歷過嚴苛的軍事訓練,也到阿富汗出過戰地任務。
離開軍隊後他進入挪威的經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的學經歷。
他利用自己軍事和商業的背景,成為一名心智訓練師。

我最喜歡作者說的一句話:「現在是早上六點,你還沒把鬧鐘按掉,身體各個部位齊聲哀號,叫你趕快睡回籠覺,但你一點也不理會。你只選擇聽從一個獨排眾議的聲音。那聲音提醒說,你當初設定鬧鐘是有原因的。你該坐起身子,把腳踩上地面,下床離開不要回頭,因為你有任務在身。」

之前的我常常會睡回籠覺,現在的我,定鬧鐘的目的變成有一項明確且渴望的任務,那鈴聲轉變為完成任務的啟動訊號,這就是我看過這本書之後的差別。
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