深白色二人組：「爸媽快樂，寶寶才會快樂。」
獻給新手父母的療癒之書
從求子、待產、新生，到寶寶降臨的第一年，
新手父母不斷接受挑戰，一次又一次自我質疑......
Q1.我是「夠好」的父母嗎？
Q2.孩子會「愛我」嗎？
Q3.顧了另一半、顧了寶寶，那「我」呢？
Q4.孩子，你怎麼「還不來」？
Q5.你離開了，會「再來」嗎？
Q6～Q100族繁不及備載......
為人父母應該是興奮又快樂的一件事，
怎麼現代爸媽壓力越來越大？苦惱越來越多？
「新手父母」成為壓力指數超高、而且不能投降走人的一門專業職。
有這麼難嗎？
經歷了流產、求子不成的痛苦，
深白色二人組終於歡喜迎來雙胞胎，
進入「爸媽有限公司」，接受集訓成為新手爸媽，
一切都那麼圓滿，端端卻在醫院崩潰落淚：
「為什麼那麼痛？為什麼那麼癢？為什麼那麼累？為什麼那麼孤單？
孩子也有了，兩個都這麼健康，今天不是都說說笑笑的嗎？
為什麼眼淚掉個沒停？」
這才懂了──
為人父母是無法卸責的終身職，
卻沒人告訴我們，永遠無法做好準備，
只能學著與情緒共處。
翻遍所有寶寶書，都在教導「育兒祕訣」、都在示範如何「當個好父母」，讓經歷寶寶哭不停、寶寶不喝奶、寶寶不睡覺種種崩潰時分的新手爸媽，挫折更加深。走過365天的新手爸媽歷程，才明白，自己當初需要的不是一本「育兒書」，而是幫助自己從擠壓的時間裡，在尿布和嘔吐物中，找回被壓縮到極小的「自我」。
本書是給所有新手爸媽的一份禮物，將焦點拉回「你」身上。
在寶寶的不同時期，你可能會遇到的種種困難，心情上可能會有的種種反應，搶先預習，請相信「父母照顧好自己，寶寶才會跟著好」！不管是什麼情緒，只要知道原來這世上也有人跟我一樣、我不孤單，就能得到一點療癒了。
【本書特色】
作為父母，永遠不會準備好的，
所以永遠留著空間給意料之外吧！
沒有人告訴你，慌亂是應該的、想逃是正常的，就因為你是好爸媽，才會覺得任務艱鉅。深白色二人組想要告訴所有爸媽，從孩子身上重新看見自己的問題，是老天要我們試著跟自己和解。
全書6個章節，分別對應新手父母心中都有的6個疑問，透過真實心路分享，加上深白色二人組宅錄兒歌專輯，以QR code附錄書中，誰說有了小孩只能聽水晶音樂或是歡樂兒歌，眼看療癒文字、耳聽解壓好歌，跟著深白色一起，放鬆深呼吸，進入前所未有的幸福境界。
「坊間少見爸爸版的育兒經，幾乎沒機會得知爸爸的想法和做法，明明爸爸的角色如此重要！」～諮商心理師 貴婦奈奈
「深白色和端端彼此之間的支持和心境轉折中，不僅僅是一個家庭日常的時時刻刻，也說出身為父母的心聲！」～諮商心理師 黃之盈
「生小孩不會讓爸媽失去自己，而是讓我們都擁有了更好的自己。」～新世代網紅家庭Mom ＆ Dad
致，孩子未出生前的自己【深白色二人組的10個提醒】：
►「為小孩好」是沒有止盡的。你做了一件，永遠有更加分的下一件等著你。
►帶小孩的時候，我們常常覺得自己是笨蛋，而我們的確是啊！第一次當父母、面對的又是此生最重視的寶寶，誰不是風聲鶴唳的笨蛋呢？
►不管覺得自己多周到，還是要隨時準備好接招，就像開車在路上看到前車打左轉燈，也要想像他搞不好就右轉了一樣。
►從孩子身上重新看見自己的問題，是老天要我們再次試著與自己和解，而不是變成孩子的枷鎖。
►不管多滿意某個時期的自己、多想停留在那一刻，它都終究會改變的。不管我們有沒有戀愛、有沒有結婚、有沒有小孩。如果人本來就會一天一天失去此刻的自己，我寧願換來有他們陪伴的另一個自己。
►人生總會面臨豪賭。事實上，正是這些豪賭豐富了人生。如果沒有「我知道這次賭下去，萬一輸了就輸很大，但我想贏」的渴望，通常是無法得到擲地有聲的幸福的。
►把「工作」放在「陪家人」之後，說起來帥氣，做起來真的很難。對熱愛自己工作的人，尤其。但這不是選擇，而是進化的必須。魚類進化到爬上陸地，就必須學會用腳行動、用肺呼吸。
►當父母是一生的責任，不是捏著鼻子、憋一口氣窩進水裡，到了某個時間點就可以冒出水面、整個解脫的。換氣的藝術很重要啊，不管是游泳還是唱歌，還是身為父母。記得時不時給自己一個逗點吧！
►當了父母之後的人生像是走鋼索──平衡桿的左邊是孩子、右邊是自己──如果把全部力氣放在左邊上面而不管右邊，就會失去平衡而墜跌。
►好好照顧自己吧！即使身邊的人會忽略你經歷的傷痛、說些無法療癒你的安慰話，我們都可以用一顆最堅固的心，保護自己，也保護寶寶。
作者簡介：
深白色二人組
由深白和端端組成。
2010年甜蜜成婚，經歷一連串辛苦的求子過程，
好不容易在2014年迎來第一個胎兒，未料孩子在懷孕初期就沒有心跳，
成為兩人心中難以忘懷的傷痛。
經歷幾個月的心碎、自我復原和再努力，
端端終於再次宣布喜訊，平安地懷上了雙胞胎。
深白寫下心中的忐忑，透露第一次看到「小小深白色2人組」的照片時，
忍不住在醫院候診室滿滿的人前哭了，
「心裡的洞還沒填平，但感覺到老天爺的手掌在撫慰我們的傷口。」
雙胞胎小川、小石誕生後， 1+1>2的育兒生活是如此忙碌且瘋狂，
然而換來的幸福與快樂卻也是超乎想像。
【 端端 】
主唱 / 歌詞，現為中廣流行網ihappy節目DJ。
【 深白色 】
詞曲作者 / 唱片製作人 / 編曲 / 錄音師 / 電影廣告配樂製作 / 業餘攝影愛好者／聯合電子報時事專欄 - 作家
發行詞曲作品近200首，包括《害怕 / 孫燕姿》、《真的 / 張韶涵》、《完整 / 鄭秀文》、《相遇太早 / 蘇永康》、《我為什麼那麼愛你 / 張惠妹》、《魚在水裡哭 / 深白色二人組》等等。
深白色網站：www.aryschien.com
FB粉絲團：https://www.facebook.com/deepwhiteII/
章節試閱
＜爸爸悄悄說＞
記得給自己打個逗點：人生是呼吸，不是憋一口長氣
升級到父母之後，很有趣的事情之一，就是會從孩子的角度看清楚自己。
「先生你這麼年輕就五十肩？」推拿師傅驚訝地說。
「我40幾了啦。」這對話出現太多次以至於我都知道師傅接下來要說，「什麼你40幾了？不可能啦！我以為你最多30出頭！」不過這種讚美就像早餐店老闆叫你帥哥一樣，身體小小虛榮地飄離地面1奈米，就可以重新落地了。
「你做哪一行的怎麼會五十肩？」
一說自己做唱片又會沒完沒了，於是想想就回說：「抱小孩抱出來的。」
「喔……」師傅一邊按得我痠到最高點，一邊不以為然地說，「小孩不能一直抱。有時要讓他哭一陣子啦，否則他習慣被抱，累到的是你。」
如果我不是痠到咬著毛巾，應該會回他：「但是當家裡有雙胞胎，一個哭了就會吵醒好不容易剛睡著的另一個，不抱怎麼辦呢？」
一個寶寶有它自己的週期：早上起來玩一下、喝個奶、睡一下；然後再起來玩，再喝個奶、再睡一下……父母可以知道大概何時能喘一會兒。但雙胞胎不然，尤其是兩隻的週期剛好強蹦，一隻的睡覺時間剛好是另一隻要玩的時候。
這就是雙胞胎 1 + 1 > 2 的地方──不是雙倍的累，而是沒有喘息的時刻。
§ § §
這樣過了一陣子之後，那種累突然湧出明顯的熟悉感──對了，那是Freelancer的累。
有人說羨慕自由工作者可以工作自由；熟一點的我聳聳肩，不熟的在心裡說聲「屁啦！」（無貶義）（屁啦）。
自由工作者壓力超大的好不好！！！
好累好累，好想下個月都不要接案，讓自己休息一下。但是看看存摺，想想房貸，想想音樂人最多做到五十歲就得退休。（如果運氣好能做到五十歲。等等，應該是運氣不好才得做到五十歲......啊！你搞得我好亂，內心小劇場。）
「老師，我們有一個很急的案子，請問你這星期有空嗎？」
「有喔。」
想休息的慾望，總是輸給身後不斷消失的樓梯。
§ § §
如果無法退出這場馬拉松，那要怎麼辦？
跑久了就會了解，你得記得──時不時給自己一個逗點。
記得讀過一篇文章，是這樣說的：對大腦最好的休息，並不是停下來不思考，而是跳出去想想別的事情，然後再回到原先的工作上。
（本工作狂真的要感謝寫出這篇文章的工作狂啊！）
說真的，跟我的人生經驗是符合的。大腦關機之後要再開機，有時會懶得開不動、有時會需要時間熱機。在不同的思考主題上跳來跳去，真的有效率得多。
身為雙胞胎父母，要怎麼設法給自己下一個逗點呢？
放棄堅持。
是的，有很多事情，堅持住好像對小孩會比較好。例如親餵母奶、不要吃奶嘴、自己帶不要送公托。
例如像比爾蓋茲那麼有錢。
是啊，「孩子我要給你最好的」，也只能在能力限度裡吧！而父母除了當父母，也需要當自己啊！
當了父母之後的人生像是走鋼索──平衡桿的左邊是孩子、右邊是自己──如果把全部力氣放在左邊上面而不管右邊，就會失去平衡而墜跌。
我們很早就放棄餵母奶了、我們很早就把奶嘴塞給小朋友了（但平常能不塞還是儘量不塞）。我們至今不讓寶寶們看iPhone以及iPad，但如果哪天真的沒辦法了，我也不會太責怪自己。
兩隻都沒在睡覺的時候，如果一隻要顧、另一隻在哭，就放著讓他／她哭，即使心已經碎到要用吸塵器，才能吸回所有的粉末。
真的沒辦法的時候，只能求爺爺告奶奶（不是比喻，是真的爺爺和奶奶）；即使心裏再捨不得跟小孩分開，即使那句「我為什麼沒有更成功一點，讓自己不用把小孩托給爸媽」，一直咬著自己的心臟不放。
相反的，當工作真的做不完，但這星期都沒有帶小孩出門走走，我也學會了放棄金牛座的頑固，設法放下所有工作（不只是物理上的放下，還有心理上的完整放下。），帶家人出去晃晃。
連這些都很難的時候，起碼，起碼，給自己一個值得期待的目標，花個五分鐘、十分鐘就好，做一件什麼小事，讓今天跟昨天不太一樣，也好。
這真的是很有趣的事情。當我們只是我們自己，我們似乎都沒有那麼珍惜自己──知道自己該休息，但想想就放棄了──繼續操勞自己往心力透支前進。
然而當兩個小孩就活生生地瞪著我們看，我們無法像不珍惜自己一樣地不珍惜他們。我們不會像對待自己一樣，得過且過，而是會真的起身去做正確的事情。
因為我們無法放著他們不管，所以我們同時也要善待自己。
§ § §
當父母是一生的責任，不是捏著鼻子、憋一口氣窩進水裡，到了某個時間點就可以冒出水面、整個解脫的。
正如沒有人可以一口氣唱完一首四分鐘的歌。
換氣的藝術很重要啊，不管是游泳還是唱歌，還是身為父母。
記得時不時給自己一個逗點吧！
＜媽媽悄悄說＞
媽媽還是想要擁有閃亮亮的人生，甚至不輸你們的。
立秋後的某天下午，孩子們被帶到外公、外婆家。我一邊打盹一邊讀著佐野洋子的新書《貓咪，請原諒我》，心裡有點失落；這位叛逆的歐巴桑之前的作品曾給我很多辛辣的想法和樂趣，可是這本閒散的生活雜記卻引不起我太大的興致。
啊，難得孩子不在家呢！
竟然花了一個小時卻毫無所獲。當了媽媽之後，對耗時又無進展的事更感焦慮；放棄和這本書纏鬥下去，走到陽台看著五點便出現在天邊的半顆月亮。一道細如魚骨的銀白色飛機，緩緩劃過月亮的下方；還有一個小時就要開車出門接孩子了，乾脆拿出藏在抽屜最內層的Marlboro，坐在陽台聽音樂放空。
「嘶──啊──」偶爾來點負能量真是抒壓……
有了孩子之後，我對人生的期望會被打斷嗎？
並不是說我原本對自己的人生有一個很明確的規劃，而是「我」這樣清清楚楚存在的個體，在孩子出生之後，不知不覺被淡化了。即使懷孕在計劃之中，然而那些一天天建構起我的日常內容，在一夕之間，竟能被一堆零碎的育兒瑣事取代，滋養我的成分已經大不相同。我，還是之前的那個我嗎？
懷孕時一直很掙扎要不要辭掉現在的工作。曾經有朋友安慰我：「妳生的是雙胞胎耶，以現在外面的保姆行情來看，妳在家帶小孩算是很划算的！」是啊，就短短的三年來看是很划算，可是三年後我還能再回到職場嗎？
有了孩子之後的人生，更會和錢綁在一起。但人生不能只有這樣吧。
記得有一次和朋友吃飯，席間老公透露剛和唱片公司解約的時候，我們的人生一度非常絕望：「有好一陣子沒辦法睡在床上，我和端端兩個人就在床旁邊的地板睡了大概一、兩個月，無言以對，常常熬到天亮才睡著。」
（真的嗎？我完全沒有印象......可能是對於很多那時候的記憶，我都不願意再回想，才變成大片空白的吧？）
把大筆積蓄拿去蓋錄音室、做專輯，卻碰上唱片業開始不景氣，摸不清公司策略又不好意思追問，兩張作品像是沖進馬桶一樣，沒有得到預期的反應；幾次半夜醒來，發現老公兩眼無神地坐在床邊發呆或是流淚，看到我醒了又趕緊閉上眼睛。我想他那時是真的被現實擊倒了吧，在被否定的人生中，試著重新站起來。
某晚睡前，老公突然提議要帶我去巴黎。「為什麼？！我們沒錢了呀！」
「我們快被絕望淹沒了。離開這裡出去走走吧，也許對未來會有新想法冒出來。最起碼做點開心的事，否則我們真的會生病。」
就這樣，我們幾乎花了大半的積蓄到巴黎待上一個月。扛了半箱底片和簡單做Demo 的錄音器材出發，每天瘋狂地看博物館和劇場表演。老公也是在那時開始接觸攝影的，為此，我們背著相機，幾乎走遍巴黎的第一區到第十區。在瑪黑區租的那間小小套房有個吧台，每天我們都會找個時間，坐在那盡情聊著這一天帶給我們的刺激和驚喜。回國前一天晚上，老公在亞歷山大三世橋和我求婚；像是浮到水面上換了好大一口氣，我們調適好心態後，回頭重新來過。
那一個月的決定聽起來很瘋狂，卻讓我深刻地學到：錢很重要，但人生的規劃真的不能「只有」錢的考量。以當時的存款數字來看，也許先找工作才是實際的決定；但是出去看了才發現，世界上同時存在著這麼多美好又充滿希望的事物，對於成功或失敗的定義，不該是這麼狹隘的。
結了婚之後，老公漸漸把工作重心放在製作、編曲和配樂上，我也開始到電台當 DJ，進入新的軌道。另一方面，看著房子裡自己工作賺來每一件傢俱、每一個擺飾，讓這個家越來越靠近自己渴望的樣子。
別人問起我是誰？已經可以很清楚地侃侃而談了呢，各方面都是。
寶寶們啊，成為你們的媽媽之前，我是這樣變成此刻的我的。媽媽還是希望自己的人生一樣精彩，甚至不輸你們的。我所謂的精彩當然不是只有工作，而是這些年因為工作而被開發的、想要看更多、挑戰更多的想法。
這才是成為媽媽的我的本質。
我，想要用這樣的自己，來照顧你們長大；從一個人的精彩，變成一家人的精彩。
＜爸爸悄悄說＞
記得給自己打個逗點：人生是呼吸，不是憋一口長氣
升級到父母之後，很有趣的事情之一，就是會從孩子的角度看清楚自己。
「先生你這麼年輕就五十肩？」推拿師傅驚訝地說。
「我40幾了啦。」這對話出現太多次以至於我都知道師傅接下來要說，「什麼你40幾了？不可能啦！我以為你最多30出頭！」不過這種讚美就像早餐店老闆叫你帥哥一樣，身體小小虛榮地飄離地面1奈米，就可以重新落地了。
「你做哪一行的怎麼會五十肩？」
一說自己做唱片又會沒完沒了，於是想想就回說：「抱小孩抱出來的。」
「喔……」師傅一邊按得我痠...
推薦序
因為相信，因為愛，他們找到了幸福的人生 諮商心理師 貴婦奈奈
這本書記錄了世界上最強大的愛，讀著讀著就有走下去的勇氣了。
雖然我還沒走上求子之路，但我曾有過凍卵的念頭，諮詢過醫師後，做過一系列繁瑣的等待和檢查，（後來想想，年紀都這麼大了，別凍了吧，想生就直接來。）也陪伴過身邊女友人們經歷過端端（題外話，我本名也是端端呢！）筆下人工受孕的一切，看一遍就想嘆氣，看兩遍就想放棄，但他們卻一次又一次因為相信、因為愛而堅持到最後。
我非常喜歡深白色夫妻舒服的文字溫度，以及兩人輪流對話的寫作方式。
關於懷孕生子，媽媽說，爸爸也要說啊。
坊間少見爸爸版的育兒經，幾乎沒機會得知爸爸的想法和做法，明明爸爸的角色如此重要！他是家中兩人三腳的重要良伴，要時時刻刻提供支持，危機出現的時刻絕不能拋下一切躲進洞裡；他必須挺身出來扮演好溝通的橋樑；更必須是座可靠的城牆，牆上還要刻著：家人優先。請看書裡的最佳示範。
總之，這是一本非常難得一見的好書，每個即將準備懷孕或走在孕育生命旅程的家庭，都該擁有這本通往幸福人生的指南，找不到出口的時候可以翻閱使用。
深白色二人說出了父母的心聲 諮商心理師 黃之盈
很喜歡深白色書裡的這句話：「身為父母，永遠是準備不好的，永遠將空間留給意料之外吧！」
當一對夫妻有了孩子，不但要讓出自己的時間、心裡的空間，甚至要讓自己瞬間長大！因為，從夫妻之間的互相照顧，到成為父母後的每個時期都不一樣，好不容易上手了，就又進到下一個時期，都很不容易！
像是闖過一關又一關，孩子出生的頭3年，是最劇烈成長的關鍵時期。孩子從一個嬰幼兒變成一個小人兒，而父母也從中重新認識自己的潛能，時時刻刻需要和另一半找回相處的默契！
書中有許多語句令我動容，像是「我老婆的身體就是全家人」的夫妻之愛，是家的立基，從深白色和端端彼此之間的支持和心境轉折中，不僅僅是一個家庭日常的時時刻刻，是維持一個家很有愛的理解，也說出了許多夫妻和身為父母的心聲！
孩子讓我們都擁有了更好的自己。By Mom Dad
華爸：
第一次寫書的內文推薦序，沒想到就給了深白跟端妤這對音樂圈的神雕俠侶前輩，真的太高興了！只能說我與鳥媽和他們兩位有太多的相似之處，同樣組樂團，同樣喜歡創作，同樣有點文青(是我自己說的)，同樣因為愛音樂而在一起，更同樣在人生的路途上成為了爸媽。
更讓我驚訝的是，他們為了孩子所付出的，遠比我所能想像的還要多更多。
我曾經在唱片圈工作6、7年的時間，沒想過成立家庭生小孩之類的事。兩年前結婚後鳥媽懷了孕，我正在幫《阿密特 2》寫〈怪胎秀〉這首歌，Demo還是鳥媽大肚子幫我唱的。記得剛破水的時候，我不顧手上工作的進度，東西一丟就載著鳥媽去醫院，經過了10幾個小時的祈禱，我終於在產房門口看見寶寶後痛哭流涕。當了爸爸後才明白，人生最棒的不是自己美夢成真，而是開始為了別人努力往前。
因為有一個人正等著你，毫無保留地去為他付出。
儘管每個爸爸媽媽，要學的功課都不盡相同，但謝謝有小川、小石，讓我們能分享屬於他們父母之間生命的故事，也陪著我們一起往前！
鳥媽：
深白色的文字有種魔力，讓我彷彿回到從懷孕到生產的那10個月。（不禁讓人讚嘆老師不愧是老師！文字刻畫是如此生動～）
我覺得這本書非常適合4種人：
第一種人：想要寶寶，努力很久卻失敗，還在過程中的未來爸媽。
第二種人：不那麼想要寶寶，但他們卻意外來報到，手足無措被迫面對現實的現在進行式爸媽。
第三種人：想要寶寶，上帝也給的很快的新手爸媽。
第四種人：不那麼想要寶寶，還在讓自己靜一靜的不知道要不要成為爸媽。
所有的篇章都是那麼似曾相識的引起共鳴，求子的過程更是激勵想懷上第2胎的我們不要放棄（笑），相信了生小孩不會讓爸媽失去自己，而是讓我們都擁有了更好的自己。
雖然承接產業必會經歷熬夜（笑），但的確這賞賜是無與倫比的美好，謝謝你們無私的分享，祝福你們！
希望有一天我們可以合作！（歌迷模式開啟～）
因為相信，因為愛，他們找到了幸福的人生 諮商心理師 貴婦奈奈
這本書記錄了世界上最強大的愛，讀著讀著就有走下去的勇氣了。
雖然我還沒走上求子之路，但我曾有過凍卵的念頭，諮詢過醫師後，做過一系列繁瑣的等待和檢查，（後來想想，年紀都這麼大了，別凍了吧，想生就直接來。）也陪伴過身邊女友人們經歷過端端（題外話，我本名也是端端呢！）筆下人工受孕的一切，看一遍就想嘆氣，看兩遍就想放棄，但他們卻一次又一次因為相信、因為愛而堅持到最後。
我非常喜歡深白色夫妻舒服的文字溫度，以及兩人輪流對話的寫作方式。
關於懷孕生...
作者序
因為要寫這本書，我看到了更多、更多 By 深白
2008年，我們和唱片公司解約。「花光所有的錢，到巴黎住1個月吧？」我說。
「哇～～真的可以嗎？好耶好耶……」端端邊說邊想，「哇那要不要順便寫一本書呢？有文字有照片，還可以附 CD？」
「好啊這個想法不錯耶。」我猛點著頭，腦海中已經浮現了書的封面。
8年過去了，5000張照片、30篇草稿和4首Demo還躺在電腦裡，從這顆硬碟移民到下一顆硬碟，像個小小吉普賽宇宙。
§ § §
即使43歲才盼到自己的小孩，即使大家都說「你一定會是小玉的爸爸加強版，每天拍100張小孩照片」，對於寶寶出生這一年的記錄，我們反而沒有什麼規劃或進度要求，興致高的時候就多拍多寫，忙或熱度不高時就專心跟小孩玩就好。
照片按月存放Google雲端，然後開一個Google表格記錄日常事件，長一點的寫日記。就這樣吧～～
剖腹前一天下午住進產房。「晚上想吃什麼？」我問老婆。「都好啊，你看醫院附近有什麼就買什麼。」老婆說。
結果買了燉飯和義大利麵。晚點又去仁愛圓環Paul補了一個巧克力蛋糕。吃完準備睡覺，突然想到表格，就把中午老婆口中「入監前最後一餐」也記錄一下吧──
9月29日 中午W Buffet
測宮縮：不能下床了
晚餐吃燉飯、義大利麵、巧克力蛋糕
看起來不錯嘛，蠻像那麼回事的。呵呵。
§ § §
生產當天，剖腹過程順利，但術後老婆卻在加護病房待了4個小時；擔心和內疚像左右勾拳一樣，交替著把我打得頭昏腦脹。晚上照顧老婆睡著，回想起來，趁記得的時候把心情寫下，隔天再補充一些內容，放上FB。
由於老婆術後血壓飆高，身上掛著2條點滴線，剖腹的傷口又開始痛到最高點，我一邊照顧她、一邊用筆電趕配樂，偶爾上網看一下臉友的祝福回覆。突然間，一則通知跳出來──
「深白色二人組粉絲專頁收到一則訊息」
打開一看，啊啊是出版社的編輯呢～～誠懇的文字在眼前一字一字地說著，讓我很開心地發現，原來自己的文章會給人這樣的感受，另一方面也認真思考起來。
「出書？」才剛發行了兩本小孩的老婆嚇了一大跳。
「我覺得很好啊，妳想想看，」我說：「我們有過好幾個出書的想法，但最後都因為各種原因而沒有實現。這次的內容和動機都很具體，時機也很剛好，還可以讓我們替自己跟寶寶們留下一個很棒的記錄啊。」
「可是我們能生出那麼多內容嗎？」老婆還是有點擔心。
「答應人家就一定得做到啦，哈哈哈～～」
「對耶，哈哈哈！啊，好痛不要逗我笑～～」
§ § §
27 歲那年，我月薪3萬，偶爾賣個一首歌。坐在辦公室裡，猶豫著要繼續這樣嗎？還是賭一把大的，離職專心寫歌？可能是金牛座，可能是我，東西沒有壞我就不會去動它。然後，可能老天爺對我好，可能祂看到受不了了，我突然被Fire掉了。別無選擇的只能變成全職的獨立詞曲作者。
然後我的創作生涯就展開了。
這次，不知道老天爺是不是又覺得，看我晃來晃去膩了，派了一位天使編輯來逼我運用所有「只是興趣」的能力，認真地跟家人相處、踏實地記錄這過程的一切。
但我這頭驢子總算是踏上一條具體的時程了。
§ § §
寫到現在8個月了，感覺如何呢？
我想起2008那年。不是巴黎，而是我自己攝影的啟蒙年。
那一年，我瘋狂做功課，把所有有興趣的相機（大多是底片機）和鏡頭買來好好拍照，不喜歡的就趕快脫手。這樣拍了1年，除了對器材有了實質了解，獲益更大的，是看世界的方式──
因為必須要拍出照片，因為必須要拍點什麼，視線很自然地往平常沒有注意的角落鑽進去。
然後發現，原來這世界有太多我從未留意的細節。原來這世界有太多我沒切割過的構圖。原來這世界有太多迷人的單純，不管是衛生紙的紋路、鐵鏽的色澤、還是小鳥停在電線上的站姿；原來在大馬路旁邊有那樣的角落；原來夜晚的街上，有這麼多不同狀態的路人。
同樣的，因為必須要寫這本書，我們養成了放大感官的習慣。
因為必須要拍出照片，我們比原來更常看著自己的小孩。然後發現，他們身上有好多本來可能不會被看見的情緒和成長。
因為必須要寫出文章，我們拿出本來放在心裡的情緒和想法，試著用文字把它們寫成具體。然後發現，原來模糊地以為就是那樣的心情，在書寫的過程自我矛盾了起來；整理之後，恍然大悟：原來我在某個時刻，潛意識裡那個似是而非的問號，其實是這麼回事；原來以為自己是的那樣的自己，已經在相處的過程，轉變成另一種體質了。
原來。如果不需要寫這本書，我不會明白這些原來。
§ § §
最後面但不是最不重要──
「你們這樣不會為了逼自己生出更多內容，而做出跨越父母本份的事情嗎？」
「你是說，例如看到小孩在哭，卻沒有立刻去安撫他，反而拿起相機讚嘆『哇，這個哭法我沒拍過』猛按快門之類的嗎？」
「欸類似。」
「放心吧。我們發過兩張專輯，很早就體驗過那種『糟糕得到的關注太少，我們得掏出更多的自己啊啊啊』的荒謬心境了。」
喔！原來媽媽，是這麼回事啊！ By端端
孩子們出生那天，迷迷糊糊伴隨著些微的頭痛在病床上醒來，已經是傍晚5點多的事；病房好安靜，不像是剛剛經歷了人生重大改變應該有的樣子。因為麻藥還沒消退，所以身體一點疼痛感都沒有。
真的是太平靜了。
坐在一旁的老公正把頭靠在椅背上打盹。這個男人和我就這樣默默度過了12年，期間無論遇到什麼大事，他總默默地在心裡爆炸再重新振作；表面上維持著一貫按部就班的節奏；發唱片也是，結婚這件事也是。
還記得婚宴結束的那天晚上，好友心怡把部分禮金結清給飯店人員之後，我們三個人才開著車到路邊熱炒，好好飽餐一頓，像是剛剛把工作完成了，「我們就照著步調繼續過日子吧」那樣尋常的氣氛。兩個人就這樣經歷了事業、健康、轉換人生不同跑道這些高高低低的起落。
雙子座的老婆，什麼事都喜歡建立在浪漫的想像上。一開始覺得結婚好可怕，後來發現被沒有什麼要求的老公庇蔭真是不錯。結婚後我還是可以拍照、插花，做做自己喜歡的事情，直到工作機會上門，我才開始摸索進入職場的眉眉角角；而克服了初期的不適之後，也開始從中得到存在感和成就感。
生孩子是下一個讓我恐懼的階段。我害怕承受不了身體的折磨，從發現懷孕困難開始，每一次抽血都要哭哭啼啼地咬著牙硬上，也在老公一次次的陪伴下，兩年間陸陸續續做了一次人工授孕和兩次試管。中間的復原期，老公都會帶我出國散心。不管如何，我們之間約定的事情是不會改變的，每一次我們都當做是懷孕前最後一次的二人世界旅行，而日子一樣平凡地過著。
有時害怕地閉著眼睛，有時低著頭很想快步蒙混過去，一邊還懷疑自己能堅持多久？抬起頭才發現，竟然已經到達目的地了。
至今1年5個月的媽媽生涯，無形之中也改變了我很多吧？開心的事圍繞在小孩身上，在他們似曾相似的行為模式裡感受到血緣無可取代的親密。
我會永遠想念著我失去的第1個孩子，無論他或她幻化成什麼形體、存在在哪一個時空。
我會在小川、小石身上，看到自己從女孩變媽媽，不得不堅強的樣子。
我也期待著，兩個小傢伙加入我們的行列，一起探索接下來的旅程。
這段時間很努力地記錄著身為一位新手媽媽的歷程。遠遠看似這麼艱巨的任務，每天是這樣度過的；拆解開來，其實就是每個小日子藏著的不同挑戰。
當然，也還有著不同的驚喜，很想和媽媽們、或即將成為媽媽的妳們分享，喔！原來媽媽，是這麼回事啊。
希望，對妳們來說，這會是一份很棒的禮物。
後語
完稿前夕：寫給小川小石 By深白、端端
哈囉，小川小石，把拔馬麻——
（小川不要去玩電視！還沒到看卡通的時間！小石坐好不要像泥鰍一樣扭來扭去！）
咳，嗯。
今天是2017年3月2日，你們剛滿1歲5個月又1天。你們一整天都跟阿公阿嬤和姨婆玩，因為把拔馬麻一整天都在做書稿的最後確認。今天一過，這件讓我們忙了快1年半的事情，就要正式定案，等著和世界見面了。
這幾天把過去寫的東西都重新讀完一遍，有讀到自己哈哈大笑，也讀到自己偷偷流眼淚。從你們出生之前的生活，到這兩天才冒出來的新發現，全部在腦中重新上演一次。
前兩天我們兩人的工作剛好都不太順，心裡有點埋怨；看了當時得知懷了你們兩隻的時候，記錄在FB上的喜悅，說有你們就無所求了，才想起來：對啊，能夠身為你們的爸媽，就是我們最想要的不是嗎？
讀到當時馬麻要給你們餵母奶的狀況，想起昨天你們自己用湯匙吃飯，天啊！這是什麼魔法？這不科學啊！
又讀到小川幾個月大的時候，好像有情緒都悶著不表達出來，然後想起早上不讓你玩吸塵器時，賴在地上哭的樣子，對啊，你小時候其實只是獸性還沒開發嘛，哈哈哈哈哈哈～～
聽著當時擔心美眉牙齒長太慢而寫的「小石的牙齒」這首歌，馬麻唱著上面下面只各長一顆的小怪妹，前陣子才學會咧嘴怪笑，把已經快長滿的兩排白白的小牙齒都露出來......
太多太多了。
想起了很多已經忘記的事情。想起了此刻我們一家四口這樣生活著，這一路走來是多麽的難得。
如果有人問我們，看著你們長大到現在，心裡最想說的話是什麼？
「覺得像中了樂透頭獎呢！」我們會這樣跟人家說喔。
因為把拔馬麻覺得，有你們兩個當我們的小孩，真是太幸運了啊。套一句馬麻年輕時常常用來開玩笑的話──
「Couldn’t be better 呢。」
2017.3.2
因為要寫這本書，我看到了更多、更多 By 深白
2008年，我們和唱片公司解約。「花光所有的錢，到巴黎住1個月吧？」我說。
「哇～～真的可以嗎？好耶好耶……」端端邊說邊想，「哇那要不要順便寫一本書呢？有文字有照片，還可以附 CD？」
「好啊這個想法不錯耶。」我猛點著頭，腦海中已經浮現了書的封面。
8年過去了，5000張照片、30篇草稿和4首Demo還躺在電腦裡，從這顆硬碟移民到下一顆硬碟，像個小小吉普賽宇宙。
§ § §
即使43歲才盼到自己的小孩，即使大家都說「你一定會是小玉的爸爸加強版，每天拍100張小孩照片」，對於寶寶出生...
目錄
推薦序
因為相信，因為愛，他們找到了幸福的人生～諮商心理師 貴婦奈奈
深白色二人說出了父母的心聲～諮商心理師 黃之盈
孩子讓我們都擁有了更好的自己～新世代網紅家庭 MomDad
作者序
因為要寫這本書，我看到了更多、更多~深白
喔！原來媽媽，是這麼回事啊～端端
Q1. 我「準備好」當爸媽了嗎？
一點一滴，長出名為媽媽的體質
孕婦好像是所有「No」的總和
「養小孩」的準備，怎麼樣才算夠？
超現實的生產Day 1＆Day 2
即使最初是逞強，最後也會轉化成堅強
餵母奶需要勇氣，不餵也要
餵母奶這件事，老公有話要說
看著孩子，竟是意外的陌生......
你是我的小孩……嗎？
放下杞人憂天，和孩子一起長大
原來孩子，是要教會我與自己和解
意料中的100分vs.意料外的100分
如何做好「帶小孩」的準備？
Q2. 我是「夠好」的父母嗎？
醫生醫生～請問我變成控制狂了嗎？
不能都讓老婆當壞人！但我兇不起來啊......
不要雙頭馬車：但拉車的就是有兩匹馬
當隊友變成對手：帶小孩怎麼變成往內互打啦～
寶寶不是找我麻煩，寶寶是身陷麻煩
成為爸媽，一夜長大：得到後就不能退貨的「人生高度」
我真的也把糖給了會吵的孩子
自己好了，寶寶才會好
Q3. 「時間」永遠不夠用？
陪家人之餘才工作，才是帥氣！
陪家人之餘才工作，用說的都很帥氣......
職業婦女變成媽之好硬的人生啊......
七嘴八舌九是爽～媽媽們的紓壓時光
我的紅點點強迫症
記得給自己打個逗點：人生是呼吸，不是憋一口長氣
好多好多的第一次
午夜俄羅斯輪盤：今晚，你要跟誰睡？
Q4. 親愛的「我」，你好嗎？
不能耍憂鬱，是最大的憂鬱......
有了小孩就會失去自己了～但我們終究會失去此刻的「自己」啊！
媽媽還是想要擁有閃亮亮的人生
給，曾以為不會愛孩子的自己
給，曾以為會無怨無悔愛孩子的自己
孩子讓我看見的：一點一點蠶食著我的負能量
如果年少輕狂是無止盡的墜落......
我們用各自的選擇，灌溉各自的白髮
相遇，最好的時機？
Q5. 蜜月期過了，還甜蜜嗎？
1歲2個月，起床必須做的事
再多10分鐘吧
謝謝妳出自本能地愛我，孩子
1年前的我太傻太天真了嗎？
不捨一事，不長一智
Reviews 給「努力中」的妳和你
壓力，是一種很玄的東西
老婆第一次懷孕時，老公的心情......
老公是人工受孕的良伴，不是涼拌
內有惡太太請勿靠近
辛苦求子的太太們的內心小劇場
「妳很好，妳沒有做錯什麼。」給我們這些曾經流產的媽媽們
無疾而終的旅程：流產媽媽的私密日記
無暇治癒的傷口：流產爸爸的私密日記
1個2個3個，媽媽都接住
不再擔憂，替孩子勇敢
冥冥中自有定數
謝謝妳再來一次
後語
完稿前夕，寫給小川小石～深白、端端
推薦序
因為相信，因為愛，他們找到了幸福的人生～諮商心理師 貴婦奈奈
深白色二人說出了父母的心聲～諮商心理師 黃之盈
孩子讓我們都擁有了更好的自己～新世代網紅家庭 MomDad
作者序
因為要寫這本書，我看到了更多、更多~深白
喔！原來媽媽，是這麼回事啊～端端
Q1. 我「準備好」當爸媽了嗎？
一點一滴，長出名為媽媽的體質
孕婦好像是所有「No」的總和
「養小孩」的準備，怎麼樣才算夠？
超現實的生產Day 1＆Day 2
即使最初是逞強，最後也會轉化成堅強
餵母奶需要勇氣，不餵也要
餵母奶這件事，老公有話要說
看著孩子...
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