4 分鐘速效靜心魔法

「我沒時間靜心。」
「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎？」
「像我這麼嚴重的問題，不是靜心就能解決的。」

也許你曾經嘗試靜心，卻無法持之以恆；或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力；也或許你生活滿檔、壓力超大，幾乎沒有時間照顧自己的需求，但目前的生活也並不如你所願。你想要更多，想得到平靜，想更快樂。你想知道在亂成一團的生活中，該如何找到幸福？你知道自己必須改變些什麼，但，要改變的到底是什麼？這本書就是你正在找的答案。

如果你內心常常浮現以下這些感受......

心好累、人生好難
每天好像都在瞎忙
愛好像離我有點遠
身體總是出現小毛病
想改變，但總是被絆住
想放鬆，卻找不到好方法
若因為時間不夠用，就覺得照顧自己的情緒和身心是非必要的事，那這就是為你量身打造的一盞明燈。

本書作者蕾貝卡 ‧ 博魯齊是一位忙碌的瑜珈暨靜心老師。身兼多職的同時也是五個孩子的母親。她不只是忙碌及高壓生活的典型代表，也曾長期深陷人生谷底之中，貧困、離異、重病等各種困難，但這些考驗並沒有擊倒她。因為靜心，她找回了自己和夢中的人生。

「我能做到，你一定也可以。我如果有任何特別或獨特之處，你也是同樣的特別和獨特。我們每個人都擁有為自己創造幸福的工具。」

蕾貝卡的靜心方法都是從她實際的忙碌生活中提煉出最精華、輕鬆、容易的療癒充電秘訣。

9大類別共27種無壓修復法，陪伴你最速效的自癒良方

消除所有壓力
提高自尊及對自己的愛
接納自己的身體
發現快樂的真義
實現勇氣、自信和成功
修復關係、吸引理想伴侶
平撫悲傷和失去的痛苦
了結陳年的情緒和身體傷痛
滋長感恩、富足和服務的心
【本書特色】
★ 簡單、易懂、快速、有效，沒有形式侷限
★ 9大類別共27種無壓修復法，針對自己當下的需求自由選擇
★ 快速解毒負能量及補充正能量，達到身心的理想狀態
★ 破除靜心冥想的迷思與限制，有效實現人生夢想

作者簡介:
蕾貝卡．博魯齊（Rebekah Borucki）
BEXLIFE®網站創辦人，BLISSED IN®健康運動發起人。她是五個孩子的母親，也是電視節目主持人、靜心導師、作者、演講者、陪產士、健身教練、瑜伽老師，以及活耀於社交媒體的網路紅人。她經常四處旅行，透過私人專屬工作坊、高階靜修營與公開活動，分享自己對瑜伽、身心健康和靜心的熱愛。作者網站: www.bexlife.com