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每天10分鐘,虛寒體質退散:告別虛寒,溫暖體質不生病

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每天10分鐘,虛寒體質退散:告別虛寒,溫暖體質不生病 每天10分鐘,虛寒體質退散:告別虛寒,溫暖體質不生病

作者:土井里紗(監修) / 譯者:賴惠鈴 
出版社:台視文化
出版日期:2013-11-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:每天10分鐘,虛寒體質退散:告別虛寒,溫暖體質不生病

【關於本書】
只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式,冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的!
再配合飲食生活的改變、簡單好上手的運動,就能讓體溫上升1度,打造出不怕冷、不會水腫的身體!

【本書特色】
本書以可愛的漫畫與插畫夾雜內文的表現,讓人易讀易懂。此外,作者美女醫師土井里紗,除了從生活的各個層面提供讓身體暖呼呼的簡單方法外,也找來發明精油按摩的專家達尼艾爾.馬頓,在書中提供獨特的見解,讓秋冬的手腳冰冷問題退散,輕鬆當個暖呼呼美人。

作者簡介:

監修:土井里紗(Lisa Doi)

1980年出生於岡山縣,畢業於廣島大學附設福山高中、愛媛大學醫學院醫學系。擔任新宿京王廣場飯店內30樓診療所的副院長,為內科醫生。隸屬於日本內科學會、日本糖尿病學會、日本抗老化醫學會。診療時結合營養學、東洋醫學、抗老化醫學等等,診療範圍十分廣泛。著有《日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質》(日東書院)、《30歲開始的簡單減肥法》(雜誌屋)、《讓內科醫生來告訴你 如何打造不受幅射線侵蝕的身體》(光文社)等書籍。

協力:達尼艾爾.馬頓(Daniel Mardon)

物理治療師、淋巴引流及復健醫學的專家,也是發明出精油按摩的人。在法國的醫療機構為接受過放射線治療而導致淋巴腺浮腫、皮下組織受到損壞的患者進行復健治療。著有《達尼艾爾.馬頓式的精油按摩 腿、臀部、手臂篇》《達尼艾爾.馬頓式的精油按摩 臉、頭、腹部篇》(以上皆為扶桑社出版)等作品。


目錄
前言…………2
序章 話說回來體質虛寒到底是什麼?了解敵人的真面目
妳的身體常常會感覺到冰冷嗎?…………8
判定!妳的體質虛寒程度為……?…………10
所謂體質虛寒,究竟是什麼意思?…………12
小專欄 環保的對抗虛寒體質道具1 湯婆子…………14
1章 變身!通往『溫熱美人』的道路!!穿著打扮、洗澡、睡眠的法則
comic 冷子與溫美的「擺脫虛寒體質」物語 潛伏在日常生活中的陷阱為何?…………16
這樣的穿著打扮是造成體質虛寒的元兇!…………18
盡量讓重要的肚子保持溫暖…………20
避免讓兩條手臂「冷冰冰」…………22...
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商品資料
  • 作者: 土井里紗(監修) 譯者: 賴惠鈴
  • 出版社: 台視文化 出版日期:2013-11-20 ISBN/ISSN:9789863430100
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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