實用短棍術

目錄
第一節　短棍概述
一、棍的質地、規格
二、各部位名稱
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二節　套路說明及實用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三節　短棍術學習建議及注意事項
一、學習武術圖解知識
二、識圖自學的方法與步驟
三、注意事項
第四節　短棍術的準備活動
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套

前言
　　棍是武術十八般兵器的一種，有長棍、齊眉棍、鞭杆、短棍、雙節棍、三節棍之分。短棍因取材容易、攜帶方便、實用性強的特點，自古以來就是人們防身自衛的有效武器。
　　這套短棍術是我們在長期從事高校武術教學過程中，感悟中國傳統武術技藝精髓，在傳統棍術的基礎上，結合警棍術的實用方法創編而成的一個應用型套路。
　　此套短棍術內容豐富，技法乖巧，實用性強，不光包括了傳統武術的劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、別等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段最後一個動作後邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上採用一個動作配一個實用方法，有利於記憶。
　　本套路動作簡單，樸實無華，易於學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛鍊的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格鬥教材運用於軍警訓練。
　　在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與了大量的創編過程，鄭帥與李苗苗進行了動作示範，趙博擔任攝影和圖片處理，對於他們的辛勤勞動，在此表示衷心感謝。由於水準有限，該套短棍術在編排的過程中難免存在著一些不足之處，希望讀者和有關專家批評指正。
編　者