陳氏世傳太極拳術‧太極拳精義

陳氏世傳太極拳術目錄
題　序
例　言
陳氏太極拳家列傳
　陳王廷傳
　陳敬柏傳
　陳繼夏傳
　陳耀兆傳
　陳秉壬秉旺秉奇合傳
　陳有恆有本合傳
　陳仲甡傳
　陳季甡傳
　陳長興傳
　陳清萍傳
　陳耕雲傳
　陳三德傳
　陳衡山傳
　陳鵬傳
　陳華梅傳
　陳廷棟陳奉章傳
　陳有綸傳
　陳垚傳
　陳淼傳
　陳森傳
　陳鑫傳
　陳璽傳
　陳同陳豐聚傳
　陳中立傳
太極拳要義一
　身
　心
　理
　氣
　意
　志
　情
　景
　神
　化
　著
　學
　思
　恒
　夬
太極拳要義二
　開合與陰陽
　運化轉關
　虛　實
　變　化
　步　驟
　腰襠之開合
　命名與取象
太極拳要義三
　太極拳之圈
　太極拳之用
太極拳之要點
十三勢術名及其演練法

•前段一、二、三節
　太極起勢
　金剛搗碓
　懶紮衣（今名攬擦衣）
　單　鞭
　金剛搗碓
　白鵝晾翅
　摟膝拗步
　斜行拗步
　演手紅捶（今名掩手捶）
　金剛搗碓

•中段四、五、六、七節
　披身錘（今名庇身捶）
　青龍出水
　肘底看拳
　倒捻紅（今名倒捲肱）
　白鵝晾翅
　摟膝拗步
　閃通背
　演手紅捶
　懶紮衣
　單　鞭
　雲手（今名運手）
　高探馬
　右插腳
　左插腳
　回身蹬一腳
　上步青龍戲水
　回頭踢二起
　懷中抱月
　左踢一腳
　右蹬一跟
　上步演手紅捶
　小擒拿
　摟膝抱頭推山
　單　鞭

•後段九、十、十一、十二、十三節
　前招後招
　野馬分鬃
　單　鞭
　玉女穿梭
　單　鞭
　雲　手
　擺腳跌岔
　金雞獨立（一名朝天鐙）
　倒捻紅
　白鵝晾翅
　摟膝拗步
　閃通背
　懶紮衣
　單　鞭
　雲　手
　高探馬
　十字腳
　指襠捶
　黃龍攪水
　單　鞭
　雀地龍（一名鋪地金）
　上步七星
　下步跨虎
　轉身擺腳
　當頭炮
太極拳之擖手
太極拳源流考
太極拳精義目錄
例　言
自　序
陳王廷傳
太極拳的源流和派別
太極拳的要點
太極拳的基本動作
太極拳的術名和分節
太極拳的演練法（即十三勢的演練法）
太極拳之擠手

策劃人語
　　
　　本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。
　　
　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。
　　
　　原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行了加工、調整，使其更具合理性和可讀性。有個別原始版本，由於出版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化傳承不息。
　　
　　為了更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書做了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於對照閱讀。
　　
　　由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。
　　
再版序言
　　
　　太極拳是中華武苑中的一枝奇葩，源遠流長，博大精深。作為太極拳發源地陳家溝，自陳氏九世祖陳王廷（奏庭）創太極拳以來，陳家世代相傳，輩輩出高手，代代有名家。至陳氏十四世陳有本、陳長興時，太極拳得到了飛躍的發展。
　　
　　陳有本在祖傳太極拳的基礎上創新、發展，再樹里程碑。他精研太極，悟得真傳，尤得驪珠。根據自己多年的習拳所得和實戰經驗，晚年將所傳老架太極拳中的一些動作做了改變，變發勁為蓄而待發，立身中正，連綿不斷，架勢仍和老架一樣寬大，但較之更加靈巧、緊湊、嚴謹和實用，成為現在流行的小架一路、二路（『小架由老架神明變化而來』，陳有本是小架創始人，陳長興是老架繼承者）。但數百年來陳家太極拳只在本門中口傳身授，直至十六世陳鑫、十七世陳子明師生二人不私家傳之秘，用十餘年的時間發憤著書，以闡發陳氏世傳太極拳之理，才使相關著述行見於世。陳鑫所著《陳氏太極圖說》和陳子明所著《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》（三本書實為姊妹篇）的出版面世，在理論上將太極拳提高到一個嶄新的高度，至今對太極拳的正確發展仍有指導意義。
　　
　　悠遠的歷史、完整的套路、精奧的理論使古樸的陳氏太極拳顯赫武林，成為最負盛名的太極拳。
　　
　　目前，各個流派的太極拳（楊、武、吳、孫……）均直接或間接來自陳氏太極拳。太極拳的發祥地是河南溫縣陳家溝，陳王廷是太極拳的創始人。這就是歷史，這就是無爭的史實。
　　
　　陳公子明於一九三一年在上海出版了《陳氏世傳太極拳術》。它是陳家溝陳氏太極拳公之於世的第一本書。書中闡明了太極拳的淵源、原理、練法、功法，等等。《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》把太極拳的精奧闡述得十分清楚，對太極拳愛好者而言，實為登天之梯，渡海之舟。
　　
　　《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》從初版到現在，一晃已七十多年了，雖說現在太極拳類的圖書種類豐富，但很多人還是希望能看到真正太極拳傳人寫的理論及其拳照。
　　
　　近來，有很多太極拳愛好者來函來電，希望得到此書。我們感到作為陳公子明的後人和再傳弟子，對此書的再版面世有著不可推卸的責任和義務。
　　
　　在對兩本書做修訂時，新增補陳子明傳、蔣發傳、太極拳流派發展衍變圖、陳有本太極拳承傳表、陳長興太極拳承傳表及若干張照片。由山西科學技術出版社再版此書（台灣大展出版社出版繁體字版），將《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》兩本書合二為一，以饗讀者。
　　
　　最後，對為本書的再版提供幫助的各界朋友和同仁表示衷心的感謝。