揉揉腳ㄚ子

第一章  走進足療 /  7
反射區按摩丨托起人生的「第二心臟」 / 8
足療的起源 / 8
足療的原理和功效 / 9
足療的發展歷史 ......................... 10
足療的養生特點 ......................... 11
足療的養生優點 ......................... 13
足療的養生效果 ......................... 15
足部結構圖 ............................... 17
人體經絡與足部病變的關係 ..... 18

第二章 輕鬆科學做足療  /  21
足療注意事項丨「足」行天下 / 22
足療前 / 22
足療中 / 23
足浴中 / 23
足療後 / 23
足療適應證..................................24
禁忌人群 ......................................24
注意事項 ......................................25
足部按摩的順序 .........................26
家庭足療的準備與體位 .............26
病症與反射區 .............................27
按摩時間和療程 .........................28
治療基本手法 ............................. 29
按摩工具 ...................................... 30
反射區的按摩順序 .....................31
足部藥浴 ...................................... 32
足療後的常見反應 ..................... 33

第三章 足部反射區的保健療疾法  /  35
反射區按摩丨富在知「足」36
認識足部反射區 / 36
足部反射區的按摩原理 / 37
01 足底反射區 ........................... 38
02 足內側反射區 ....................... 54
03 足外側反射區 ....................... 60
04 足背反射區 ........................... 63

第四章 以足診病，揭開隱藏在你身體裡的疾患  /  69
反射區按摩丨身體疾患「足」全知 / 70
關於扁鵲的思考 / 70
百病在「足 」 / 70
如何望足診病 .............................72
如何觸足診病 .............................74
常見病症在足部反射區的手感 ..............................................76

第五章神奇雙足，從頭到足保健康  /  77
反射區按摩丨摩「足」護體 / 78
亞健康的隱患 / 78
足療，消滅你的「亞健康」 / 78
足療注意事項 / 79
頭部保健 ................................. 80
眼部保健 ................................. 82
耳部保健 ................................. 84
鼻部保健 ................................. 86
預防感冒 ................................. 88
預防失眠 ................................. 90
調脾胃助消化 ........................ 92
養腎延年 ................................. 94

第六章 足療按摩，簡單輕鬆治療多種常見病症  /  97
反射區按摩丨養「足」防病 / 98
常見病症概述 / 98
提升足療效果的輔助治療法 / 99
01 感冒 .................................. 100
02 慢性支氣管炎 .................. 102
03 哮喘 .................................. 104
04 打嗝........................................107
05 慢性胃病 ................................109
06 胃下垂 ....................................112
07 慢性腹瀉 ................................115
08 便秘 ........................................118
09 慢性膽囊炎和膽石症 ............120
10 慢性肝炎和肝硬化 ................122
11 慢性腎炎 ................................124
12 心臟病 ....................................126
13 高血壓 ................................128
14 低血壓 ....................................130
15 糖尿病 ....................................132
16 肥胖症 ....................................134
17 動脈硬化 ................................136
18 中風後遺症 ............................138
19 頭痛 ........................................141
20 暈眩 ........................................143
21 失眠 ........................................145
22 盜汗 ........................................147
23 貧血 ........................................149
24 甲狀腺功能亢進症 ................152
25 面神經麻痺........................................154
26 尿石症 ....................................156
27 痔瘡............................................158
28 頸椎病 ....................................161
29 沾黏性肩關節囊炎(五十肩) ..................164
30 急性腰扭傷 ............................166
31 慢性腰部肌肉勞損 ........................168
32 腰椎間盤突出症 ....................170
33 坐骨神經痛 ............................172
34 膝關節骨性關節炎 ................174
35 踝關節扭傷 ............................176
36 類風濕關節炎 ........................178
37 骨質疏鬆症 ............................181
38 青春痘、粉刺............................184
39 神經性皮膚炎 ............................186
40 濕疹 ........................................188
41 銀屑病 ....................................190
42 乳腺增生 ................................192
43 月經失調 ................................194
44 白帶增多 ................................197
45 子宮脫垂 ................................200
46 骨盆腔炎 ....................................202
47 停經症候群........................204
48 性冷感 ....................................207
49 不孕 ........................................210
50 不育 ........................................213
51 陽痿 ........................................216
52 遺精 ........................................219
53 前列腺增生和前列腺炎...........................221
54 小兒厭食........................................223
55 小兒遺尿........................................226
56 耳鳴........................................228
57 慢性咽炎........................................230
58 扁桃腺炎........................................232
59 慢性鼻炎........................................234
60 牙痛........................................236
61 麥粒腫........................................238

第一章  走進足療 /  7
反射區按摩丨托起人生的「第二心臟」 / 8
足療的起源 / 8
足療的原理和功效 / 9
足療的發展歷史 ......................... 10
足療的養生特點 ......................... 11
足療的養生優點 ......................... 13
足療的養生效果 ......................... 15
足部結構圖 ............................... 17
人體經絡與足部病變的關係 ..... 18

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足療中 / 23
足浴中 / 23
足療後 / 23
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