六相圓：最強幸福召喚術

六相失去平衡可能產生許多的問題與困擾。

第一節 第一相：工作

工作可能為人生帶來的問題有：

一、方向錯娛

古人說男怕入錯行，就是指沒有做合於自己性向的職業，志趣不合，做起來極為辛苦。

另一種就是做出傷害整體社會或部分人的工作，例如工業生產，製造出大量廢棄物而末妥善處理的工作；製造與販賣武器；販賣妨礙他人健康的食物（黑心食品）。或是「助紂為虐」，雖然自己做的是一般的工作，但是老闆做的是黑心事業，這也是有瑕疵的。

二、能力不足

有些人是先天條件不足，有些人則是後天訓練不足導致，人們必須經過嚴格的訓練才能產生紮實的能力。

能力不足可以分成四部分，其一是體能不足，某些工作需要大量的體力。其二是知識不足，某些工作需要大量的（專業）知識。其三是技術不足，某些工作需要許多實務技術，要有一雙巧手。其四是抗壓性、穩定性不足，壓力大時表現差。

三、工作過多

現代企業管理追求工作最大的收益。因此過度工作造成許多的問題，也困擾許多人。工作狂、過勞、慢性疲勞都是過度工作所造成的問題。

工作狂

工作狂（Workaholism）是過度工作造成的病態行為模式，意指人們像著魔般的對工作上癮，到達犧牲其他生活層面的程度，造成許多負面影響。雖然工作上有一些成就，代價卻相常大。雖然不是精神疾病，但是卻對自己和身邊的人帶來巨大的困擾與痛苦。

工作狂的人可能出現下列症狀與問題：

1．積極投入工作：工作時問長，不斷談論工作，生病仍在工作，同時作好幾件事，從工作中獲得絕大多數的滿足感。

2．不肯休息：休假時覺得無聊，浪費時問，有罪惡感，還要繼續工作。

3．壓力症候群：失眠、脾氣大、焦慮、全身痠痛、疲勞等。

4．人際開係問題：自認為家人奮鬥，卻疏離家人，造成婚姻失和，配偶與兒女的情緒障礙。此外，總覺得別人做得不夠好，對同事與屬下要求極高，對他們造成極大的壓力。過度追求權力，因而沒有真正的朋友。

5．早死症候群：經歷多年的高壓，雖然表現很好，但免疫系統逐漸衰弱，然後突然出現心臟病、胃潰瘍、感染、腫瘤等疾病，甚至猝死等嚴重後果。

工作狂專門侵襲老闖，管理階層，行銷人員，醫療、法律、教育、科技等專業人員和創作與表演等精緻藝術工作者；一般常規、重複性工作人員不會有此困擾。

工作狂的人們非常需要成就感，也非常需要控制自己與別人的權力，因此把時間表排滿，做很多事，壓迫自己、家人、同事與屬下。其實內心非常空虛，因為害怕空虛而埋首於工作。對配偶有強烈的不滿，故疏遠家人。童年時期，父母對他們過度權威與控制，提供條件式的愛，因此他們必須努力表現才能得到父母的關愛，這也是工作狂過度追求成就感的來源。

工作狂通常事業很成功，卻同時被成功困住。因為充滿成功與成就，所以把困擾暫時丟在一邊，除非病倒才突然覺醒。要他們承認自己有問題非常困難。

工作狂的六相圓圖見圖二。

過勞

過勞（Burnout）是一種長期工作造成的情緒與人際方面的壓力反應。過勞包括三個成分：情緒過度付出達到耗竭的程度；對別人疏離冷漠、對工作消極；降低工作上的勝任與成就感，減低專業效率。

過勞造成的症狀在生理方面有頭痛、腸胃不適、高血壓、肌肉緊繃、長期疲勞等，而在精神方面有焦慮、憂鬱、睡眠障礙等。甚至影響家庭，造成婚姻失和，配偶與兒女的情緒問題。對員工個人與其家庭都有極大的影響。

慢性疲勞症候群

慢性疲勞症候群（Chronic fatigue syndrome）是由於長期工作，生活緊張，情緒精神處於高壓、超負荷狀態所產生的身心症狀。經常受疲勞倦怠所困擾，卻找不出其他病因。

診斷標準是持續性、反覆衰弱性疲勞，休息也無法舒緩，且活動量減少一半以上，至少持續六週，同時合併下列症狀：

1.輕度發燒。

2.喉嚨痛。

3.無法解釋的全身肌肉無力。

4.無法解釋的頸部、喉嚨淋巴結痛。

5.肌肉不適或疼痛。

6.長時間用腦或體力勞動後，感覺長時間的疲勞。

7.頭痛。

8.四處跑的關節炎，但無紅腫。

9.精神症狀──憂鬱。

10.睡眠障礙。

四、遇人不淑

有些老闆積極為公司創造利潤，因此給員工帶來極大的壓力，有時候造成「一將功成萬骨枯」。

神經質機構

現代人大部分都在機構中工作，老闆的管理行為除了對公司營運有很大的影響外，也對員工的心理健康有重要的影響。主管個人的人格特質常造成公司營運上的許多問題。目前文獻發現五種神經質機構(Neurotic organizations)：

1.作態型機構：主管活動力強、衝動、決策無一貫性、變動冒險、無節制。

2.妄想型機構：主管疑心病重、懷疑員工、強調情報與控制，嚴格管控員工。

3.強迫型機構：重視規範、強調完整、精細、合乎標準步驟與作業流程。

4.憂鬱型機構：死氣沉沉、活力低、沒信心、極度保守、偏狹。

5.疏離型機構：主管退縮躲起來、不下決策、猶豫不決、曖昧不明。

自私老闆

有一種病態老闆，稱為自私老闆（Psychopathy，也叫反社會人格），是牟取私利的貪婪投機分子。他們付出極少的金錢，卻掌握公司經營權。犧牲團體權益，自己優先。研究結果顯示約百分之一的公司高階主管是這種病態老闆。

自私老闆的性格具備三大特點：

1.人生最重要的目的是贏得遊戲，企業是他們的遊戲場。

2.利用別人是必要手段。眼裡只有自己成功，冷酷無情的利用別人。塑造完美形象，擁有群眾魅力，能言善道，輕易取得大眾的好感與崇拜。

3.像上癮般尋求刺激與冒險。缺乏人際的情緒依附。

當今的經濟環境是豢養這群自私老闆的溫床。永無止境的企業縮編、組織再造、併購，混亂失序、快速變化的環境，為其惡形惡狀提供絕佳的掩護。投資人凡事只問績效，要求企業每季、每年業績持續成長、股價持續攀升，助長有心人操作的空間。這些都是許多漫天謊言堆積出來的假象。

犯罪心理學權威羅伯特.海爾（Robert Hare）設計出一套「精神病患檢核表」，是臨床診斷標準。

1.能言善道，有群眾魅力。

2.過度膨脹自我價值。

3.說謊成癮，以此自豪，相信永遠不會被拆穿。

4.善於欺騙與操弄，滿足自我利益。

5.沒有任何罪惡感。

6.認為耍手段是成功的必要之惡。

7.情感冷淡。要成功就得保持冷酷，情感是輸家的代名詞。

8.缺乏同理心，無法感同身受。

9.不願為自己的行為或決策結果負責。

以上內容節錄於《六相圓：最強幸福召喚術》，王建民著，白象文化出版

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六相失去平衡可能產生許多的問題與困擾。

第一節 第一相：工作

工作可能為人生帶來的問題有：

一、方向錯娛

古人說男怕入錯行，就是指沒有做合於自己性向的職業，志趣不合，做起來極為辛苦。

另一種就是做出傷害整體社會或部分人的工作，例如工業生產，製造出大量廢棄物而末妥善處理的工作；製造與販賣武器；販賣妨礙他人健康的食物（黑心食品）。或是「助紂為虐」，雖然自己做的是一般的工作，但是老闆做的是黑心事業，這也是有瑕疵的。

二、能力不足

有些人是先天條件不足，有些人則是後天訓練不足導致，人們必須經過嚴格的訓練才...

我們處於二十一世紀，地球上擠了七十億的人。物質豐富，科技進步，交通便利，通訊發達，人際交流頻繁。物質生活豐富，大部分人每天接收許多資訊，多到讓人無所適從。世界轉變又快又大，讓許多人適應不良，人們的心靈經常處於空虛與變動之下。甚至出現除了錢以外，其他什麼都沒有的怪異現象。過去的心靈準則模糊了，但是新的心靈準則卻還沒有出現。因此物質富裕，資訊方便之餘，心靈貧乏與不安成為一個普遍的現象。

古人說：「人生不如意的事，十之八九。」現實生活是殘酷的，沒有人能保證大家都很有錢，都不生病，都沒有逆境，都一帆風順。但是大家可以培養一種生活態度與方式，持盈保泰，讓自己把握成功的關鍵。縱使現實生活不如意，然而一顆健康的心與維持健康的生活方式，可以讓大家不管身處在哪一種生活套餐之中，都能順利過關。

中國傳統思想強調君子之道，修身養性，但是對於沒有修身養性的人也無可奈何。中國對於心靈生病的人並未提供系統性的協助，通常任其自生自滅。現代歐美的精神醫學，對精神與心理問題仔細分析，研究歸類，並且系統性的找出協助的方法，確實可以幫助一些心靈受苦的人。

現代社會受「唯物論」的影響極大，重視具體可見的東西，一般人以追求物質生活的富裕為主要人生目標。精神醫學也受此影響，強調生物因素，認為精神問題是大腦出問題，所以強調藥物與儀器。西方心理學與精神醫學經過一百多年來的研究，已經發展出許多藥物以及其他治療方法幫助人們精神上得到健康。本人認為人的心靈極度複雜，絕非儀器所能完全解釋。俗語說「心病還要心藥醫」，許多心靈的問題還是要從心靈的根源著手才能根治。

本人於臨床精神醫療服務二十六年，也就是幫助大家「離苦得樂」的工作。累積多年的實務經驗，每天看到許多形形色色不快樂的人，甚至「高帥富」的人生成功組也都免不了有精神困擾，深深覺的可惜。根據多年的臨床經驗，深入鑽研人心，再加上個人學習所得，歸納出一個「六相圓理論」。那就是人若要生活的健康快樂，就要維持六相的平衡。六相是工作、社會、休閒、健康、睡眠、心靈，這六相如果能夠維持平衡，則健康快樂應該不遠，就能找到回歸宇宙的路了。這是一個生活健康快樂的架構與實踐方法，希望對有緣人有幫助。六相維持平衡在地球的人生就能持盈保泰，不管外面風雨如何飄搖，內心能保持充實平靜，心靈成長，可以通過人生的考驗，優游於宇宙之中。

健康快樂是老生常談，但是許多人不知道如何做。本人長期觀察、整理許多常見的失敗原因，並提出許多具體做法，幫助大家在各相保持發展，避免疏忽、錯誤或過度，以維持六項的最佳平衡狀態。本書以實務觀念與技術為主，本人的理論也簡單易懂，不談深奧的理論。儘量以圖表取代文字敘述，幫助大家能快速吸收這些觀念。

本人發現生活結構中，最重要的就是休閒，休閒代表一個人的層次，只要有足夠的智慧，就能擁有高層次的休閒。本人仔細研究與尋找，發現種樹是最高級的休閒，並且親自實踐。「華藏林」就是本人親自耕種的一片樹林，本人提出親自實踐的歷程供大家參考。而功能則以心靈提昇最重要，人際關係、錢與健康都帶不走，唯有心靈充實平和才是回歸宇宙本源的唯一道路。

沒有人可以保證大家高帥富，人生一帆風順，許多人生中的風浪就是功課。地球是一所大型學校，每個人都是來學習各種人生課程的，例如：工作問題、健康問題、金錢問題、家庭問題、朋友問題等等。人生的課程沒有介紹與說明，也不會事先提醒，等到課程來了，經常造成人們的震驚、慌亂、憤怒、痛苦。如果有好的指引，就能幫大家從各種問題中離苦得樂，而不會坐陷愁城，一籌莫展了。本書是源於幫助大家心靈提升與快樂的心願，希望能讓有緣人找到健康快樂的鑰匙，陪需要的人度過人生的重大磨難。

很多朋友要我寫一些真實案例，但是本人深思熟慮後堅持不願意，因為精神心理問題極為敏感。例如我寫某個病人得了肝癌第三期，開刀後存活幾年後又復發等等，病患本人大概不知道我在寫他，即使知道通常也不在意。然而如果我寫某個病人得了憂鬱症，夫妻離婚，公司職位不保，又被父母奚落一頓等等，病患本人大概知道我在寫他。雖然我沒有指名道姓，但是病患心理應該不是很高興才對。

我們處於二十一世紀，地球上擠了七十億的人。物質豐富，科技進步，交通便利，通訊發達，人際交流頻繁。物質生活豐富，大部分人每天接收許多資訊，多到讓人無所適從。世界轉變又快又大，讓許多人適應不良，人們的心靈經常處於空虛與變動之下。甚至出現除了錢以外，其他什麼都沒有的怪異現象。過去的心靈準則模糊了，但是新的心靈準則卻還沒有出現。因此物質富裕，資訊方便之餘，心靈貧乏與不安成為一個普遍的現象。

古人說：「人生不如意的事，十之八九。」現實生活是殘酷的，沒有人能保證大家都很有錢，都不生病，都沒有逆境，都一帆風順...

自序

第一章　六相圓
第一節　三維結構
第二節　二元特性
第三節　六相圓理論
第四節　六相的含義
第一相：工作
第二相：社會
第三相：休閒
第四相：健康
第五相：睡眠
第六相：心靈
第五節　六相的關係
第六節　六相評分表

第二章　六相失衡
第一節　第一相：工作

第二節　第二相：社會
第三節　第三相：休閒
第四節　第四相：健康
第五節　第五相：睡眠
第六節　第六相：心靈

第三章　六相發展
第一節　第一相：工作
第二節　第二相：社會
第三節　第三相：休閒
第四節　第四相：健康
第五節　第五相：睡眠
第六節　第六相：心靈

第四章　資訊社會健康快樂之道
第一節　從六相看資訊社會的問題
第二節　資訊社會的健康快樂之道──六相觀點

第五章　金字塔
第一節　現代金字塔科學
第二節　八萬四千法門金字塔
第三節　神聖幾何
第四節　超自然
第五節　科技狂
第六節　新時代

第六章　地球學堂

結語
參考資料與延伸閱讀

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自序

第一章　六相圓
第一節　三維結構
第二節　二元特性
第三節　六相圓理論
第四節　六相的含義
第一相：工作
第二相：社會
第三相：休閒
第四相：健康
第五相：睡眠
第六相：心靈
第五節　六相的關係
第六節　六相評分表

第二章　六相失衡
第一節　第一相：工作

第二節　第二相：社會
第三節　第三相：休閒
第四節　第四相：健康
第五節　第五相：睡眠
第六節　第六相：心靈

第三章　六相發展
第一節　第一相：工作
第二節　第二相：社會
第三節　第三相：休閒
第四節　第四相：健康
第五節　第五...