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吊功法(二):體質變化的六個階段

的圖書
吊功法(二):體質變化的六個階段 吊功法(二):體質變化的六個階段

作者:陳政中 
出版社:白象
出版日期:2019-01-01
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:吊功法(二):體質變化的六個階段

專屬男性的養生保健吊功法,由虧轉盈、持盈保泰!

【本書簡介】
◎洗髓功吊功法是治療男性腎虛和其他慢性腎疾的絕佳體育訓練。
◎集結各種讀者常見問題,分門別類一次解惑,堪稱最佳練功寶典。
◎全書二十八幅插畫讓功法更加形象具體,練功無死角。

繼《吊功法(一):腎等各類慢性病症的終極運動法》獲得廣大男性讀者迴響後,本書更進一步詳述吊功法正確習練步驟。

作者親練二十年以運動為主的洗髓功吊功法,應證它是真正屬於入世、治病、強身的運動練法,一種針對患處進行體育訓練的治療法,也就是西方所謂的運動處方,吊功是道家功法,是用來強身健體的功法,原本的目的並不是增進性能力或治病。

吊功是治療腎虛和其他慢性腎疾的不二法門,但因鍛練部位敏感不便公開,以致形象受到惡劣影響!但年長一點的男性朋友,十個有九個均有生殖泌尿系統方面的問題,這是自己長期放任不管的結果,藥補不如運動補,已經過度虧耗的生殖泌尿系統,也不能只知道吃藥治療而不知道要以運動來保健。

一臟虛,五臟皆虛,臟腑之間會互相影響,治療時易顧此失彼。所以除了藥物治療,更要針對性的運動鍛鍊,讓腎氣充盈,帶動整體的良善發展。吊功運動為洗髓功裡的核心運動法,單獨拿出來進行醫療方面的體育訓練,對於男性腎方面的各種問題均有極好的療效!

本書開篇先破除大眾對吊功的誤解與疑惑,後更詳細列出習練注意事項、工具介紹、六大項功法、練功順序、須經歷的六個階段等,配合精準到位的插畫、常見的練功問題解析,讓初學者也能輕易上手,養生保健無煩憂!

作者簡介:

陳政中

1972年生,目前任職警界。高中時曾因身體病弱休學治療,經過長時間藥物調養依舊不見起色,直至考上警校,在中心以及警校接受體育操練後,身體狀況開始好轉,從此開始明白體育醫療對於治療慢性病的重要性。

畢業後除按時接受中醫調養外,另積極參與養生功以及其他運動訓練,至十餘年後終獲健康。於是在2008年成立部落格講解體育醫療對於治病的重要性,希望長時間為病所苦之慢性病患,能夠不畏苦行勇猛精進,讓自己的生命最終開出高潔的花朵。(苦海紅蓮)

章節試閱
一、前言

在準備編寫這本書的時候,突然想起早年有一位網友,在我的部落格留下關於吊功的一些批評汙衊言論,雖然他說只是個人看法而已,但事實上這種看法,何嘗不是多數人心中的刻板印象!為了讓讀者能夠在第一時間對這門功夫有一個正確的認識,我決定將它拿來做為本書的開頭文章,不管讀者們目前在心態上接不接受,看過後至少有一個印象在心裡了。這世上沒有人能夠保證自己能夠無病無痛、順順利利的走完人生,倘若中途不幸遇到疾患卻又難以治癒,也許印象裡的這門功夫將為你帶來一線生機!

無名:

吊功是危險的功法!

首先這是個人小...
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目錄
一、前言

二、凱格爾運動與吊功法

三、洗髓功目前的狀況

四、腎虛對臟腑的影響
1.腎虛與腎水
2.腎虛與肺金
3.腎虛與心火
4.腎虛與脾土
5.腎虛與肝木
總結

五、吊功介紹
1.目前兩岸所傳的洗髓道功源流及傳承 
2.吊功練習前注意事項
3.工具介紹
4.吊功訓練的六個項目
(1)吐納
(2)垂吊
(3)拍打
(4)拉筋
(5)站椿
(6)靜坐
5.練功順序
(1)熱身運動(拉筋伸展)
(2)陰部按摩
(3)吊功擺盪
(4)緩和運動
(5)靜坐
(6)輔助練法

六、六個階段
1.提肛有力(骨盆底肌強化)
2.下腹有力(丹田強化)
3.全身充實...
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