我讀「空氣」但不盲從

「你在朋友中是一個常妥協、不說出真實想法的人嗎？」
「朋友都說你好相處，可是你卻感到愈來愈不快樂？」
──掀起日本各大社群媒體熱烈討論的話題暢銷書！──
 

★展開26個對抗「社交微憂鬱」的思考練習！
     團體中不知道誰決定的「空氣」，常在不知不覺中成為無法撼動的決議。大多數人對於說「不」都會感受到糾結與壓力，因此在可忍受範圍內，我們寧可選擇順從已決定的事。
     然而，為了遵守「群體」的規矩和意見，我們愈來愈覺得痛苦，看事情的角度也變得狹隘，容易認定「只剩這個解決方法」、「也只能這樣做了」、「已經走投無路了」……
    其實，我們在生活中所感受到的一切無力與脆弱，
    都是我們的人際關係早已「紫爆」的證明！

     如果你是────

     □在意人群眼光容易壓抑自己的人

     □於社群或社交互動感到筋疲力竭的人

     □無法對前輩或主管說「不」的人

     □總是察言觀色、看風向行事的人

試著問自己────

為什麼你很難拒絕別人的請託？

為什麼拍合照時會這麼在意自己的表情？
 

為什麼會順從討厭的長輩？

為什麼太晚回覆Line和E-mail會感到焦慮不已？

我們以為「團體」是保護傘，然而為了遵守「團體」的規矩和意見，拘束感讓我們和別人一起時變得愈來愈累……

▍久而久之，無論在學校、職場或社會上，身心都變得很痛苦。

這本書要寫給的對象，正是太在意他人眼光，

不擅長說「不」，總是活在世俗眼光甚至被視為異類的你！

跟著這本書，展開拒吸「人際空汙」的思考練習────

✓思考❶　真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」。

✓思考❷　擺脫「我們都這樣做」、「以前也是這樣」的習性。

✓思考❸　擺脫「假裝大家是朋友的痛苦」。

✓思考❹　務必看穿霸凌者「哎呀，這是○○為了凝聚向心力故意找那傢伙來當犧牲品吧」的目的。

✓思考❺　「大家想的都不一樣」並不表示「誰想的是對的、誰想的是錯的」，而是因為「大家真的都不一樣」。

✓思考❻　務必、務必重視自己的意見！

本書深入淺出介紹人們「讀空氣」文化的來龍去脈，並一一攻破迷思，帶你重新找回「不壓抑的自己」，以及即使讀空氣、也能做自己的生存之道。

作者簡介 |

鴻上尚史 Kokami Shoji

作家、導演，一九五八年生於日本愛媛縣。一九八一年組成「第三舞臺」劇團。二○○八年創立「虛構劇團」。目前活動以「KOKAMI@NETWORK」和「虛構劇團」等劇團演出為主。著有《「氣氛」與「世俗」》（暫譯；「空気」と「世間」；講談社現代新書）、《不死之身的特攻兵：當犧牲成為義務，一個二戰日本特攻隊員抗命生還的真實記錄》（遠足文化）、《放鬆的練習課──不緊張、不焦慮的練習》（暫譯；リラックスのレッスンーー緊張しない・あがらないために；大和書房）等。朝日新聞線上網站AERA dot.〈鴻上尚史的暢快人生相談室〉（鴻上尚史のほがらか人生相談）連載中。

譯者簡介 |

鴻上尚史 Kokami Shoji

作家、導演，一九五八年生於日本愛媛縣。一九八一年組成「第三舞臺」劇團。二○○八年創立「虛構劇團」。目前活動以「KOKAMI@NETWORK」和「虛構劇團」等劇團演出為主。著有《「氣氛」與「世俗」》（暫譯；「空気」と「世間」；講談社現代新書）、《不死之身的特攻兵：當犧牲成為義務，一個二戰日本特攻隊員抗命生還的真實記錄》（遠足文化）、《放鬆的練習課──不緊張、不焦慮的練習》（暫譯；リラックスのレッスンーー緊張しない・あがらないために；大和書房）等。朝日新聞線上網站AERA dot.〈鴻上尚史的暢快人生相談室〉（鴻上尚史のほがらか人生相談）連載中。