人生會需要的36則菜根譚：古籍今讀，帶你從容應對各種情緒和處境，活用名言樂活人生

好心情下做的決定，正確率高出四十％

有研究指出：處於好心情時，人比較容易做出「正確決策」，正確率比一般情況高出四十％。其中關鍵，沒有壞情緒干擾，比較容易把精力留在決策上，所以容易做出更正確的判斷。

不過，人卻常常自困在壞情緒裡，無法自拔。

就像病毒入侵人體，人就要感冒發燒一樣，壞情緒侵入腦，人也要生病，以前人用「鬱鬱寡歡」總結完畢，現在有個專有名詞：憂鬱症。

人要時時刻刻擁有好心情，不難，只需要做到三件事：

第一件事，思考正向；

第二件事，情緒淡定；

第三件事，行動真誠善良。

第三件事，最好理解，多說好話，做好事，多為別人著想，這個「別人」包括鄉親父老、兄弟姊妹、同窗好友。

頭兩件事，總結下來只有八個字，常常聽到，卻很難理解，就算理解了，也很難具體執行。

正向思考，是要怎樣思考？態度淡定就更玄了，不說話、沒表情，可以歸為淡定一類嗎？

還有樂觀這件麻煩事，人人都知道樂觀比較優，也知道遇上壞事，轉個念，地獄變天堂，關鍵性就在那一剎那的「樂觀」。問題是，樂觀要如何在那關鍵性的一秒，發揮它該有的神奇功效水平？

這個問題的答案，沒辦法直接說清講明白，得學學莊子，把真相包成一個小故事，比較容易入口咀嚼。

樂觀，不是與生俱來的寶貝；淡定，也不是大自然底下的天然產物。

淡定和木頭最大的差別：木頭不是後知後覺，而是不知不覺；淡定不是不知不覺，而是先知先覺後，展現令人欽佩的從容。

「淡定」就像洶湧翻騰的數百條河川，滾滾衝入海中，企圖引發個大海嘯之類的驚濤駭浪，不料，海納百川的功力了得，原先在河面上跳躍叫囂的水珠，成千上萬衝進海裡，就是一平靜無波的海平面。

水珠，在河川裡鬧騰，弄出個大起大落的巨浪，就算淹不了土地，能嚇嚇人，也夠人瞧的。

水珠入了海，水珠還是水珠，本質沒變，卻鬧不起來，不是水珠改變了，而是海洋的廣大，讓水珠改變了。

世間上的失敗、憤恨、懷疑、妒忌、沮喪、後悔、愧對、自卑、絕望、挫敗、失望、羞憤、怨怪、憂愁、焦躁、壓力，事件就是問題，關係就是麻煩，生存就是挑戰……通通都是水珠。

水珠的存在，是必然的；只要你我還在呼吸，不管錢多錢少，生活在都市還是鄉村，都得常常和它們打照面。

我們唯一可以掌控的，只有一件事：把心變成河川，還是海洋？

心是河川，還是海洋？這是個巨大的工程，得靠平時就先準備起來。多看書，是一個方法；多自省，也是一個方法；多思考人間事，對洞悉人生也很有幫助；再不然，多唱幾遍「瀟灑走一回」，稍微注意一下歌詞內容，加加減減也有些幫助。

意識到「問題的存在」，是解決核心問題的第一步。

很多人誤以為「樂觀」是支仙女棒，需要的時候，點一下，當場苦藥變甜品。這個錯誤的觀念，讓多少心靈塗炭，光是台灣，一年憂鬱症人口便以百萬人數增加，如果有人說憂鬱症是本世紀最恐怖的文明病，恐怕沒人能舉反對牌。

樂觀和淡定，舉凡這類堅強又好用的「情緒轉化器」，想要擁有它，就算你再有錢，也買不來。想要把心變成海洋，只能靠自己獨力完成這一巨大工程，方法並不難，等你看完這本書，興許就能有些明白。

稍早我們聊過，要擁有實用性絕佳的「情緒轉化器」，可以多看書、多思考、多自省，在眾多歷史名著中，為什麼率先挑選《菜根譚》和大家分享？

有以下幾點原因──

第一點：《菜根譚》書寫的時代背景，和現代有很多能夠互相理解的地方，這部分詳情，請見第一篇〈快不快樂？不是我們「做了些什麼」，而是我們「想了些什麼」。〉，內有詳細分析與介紹，這裡先不詳談。

第二點：人生在世，無非忙三件事──學會和「自己」相處、學會和「別人」相處、學會和「世界」相處。

《菜根譚》囊括這三件事，不看，對人生沒什麼傷害，但它也幫不上現代人的忙；看了，人的心靈將會更豐富、更有活力，最重要的是──更有彈性！

第三點：看了《菜根譚》，不管身處順境或逆境，會更懂得「如何樂在生活」？享受人生帶給我們的意義和成長。

第四點：《菜根譚》不像老莊抽象到令人目眩神迷，它很實在，就像此書作者洪應明坐在一把竹椅子上頭，泡上一壺好茶，對人緩緩敘述人生道理。

更難能可貴的是，洪老先生講的道理都不難，卻又常常能一針見血扎中要害，將人的迷思直指而出，有時候還生動活潑到令人膽戰心驚，例如：本書第六篇〈你是主人，還是奴僕？〉

第五點：《菜根譚》共有三百六十則小短文，本書挑出其中的精華三十六則，約莫十分之一左右的分量，和大家聊聊這本名著，為什麼可以歷久不衰？甚至還被日本人捧為掌中寶？

第六點：《菜根譚》的每一則，都像詩籤，當人迷茫，不知道該怎麼辦時，歡迎把此書當成籤筒，心情不好，就隨便翻開一頁閱讀，當作抽籤，或許能恍然大悟，略有所通透，愁緒豁然紓解。

翻開此書前：有個小小建議，想跟你分享──請把看這本書，當成一種「自我追尋、自我了解、自我建構」的小遊戲。

建議閱讀方式：不要衝多，但要花點時間細想。

《菜根譚》每則字數都不超過百字，衍生出來的哲理卻十分豐厚，本書中，也盡量穿梭古今中外，希望能把歷史和當代現象，一併納入討論範圍，目的在於──希望能更加通透瞭解《菜根譚》的奧妙，並且對生活起到實用性的幫助。

具體閱讀建議：一天花個二十分鐘讀一篇，讀完在下方寫上日期，以及當時的感想。

日後再翻閱，或者當成抽籤時，能與過去的自己有所互動，也許某一日，看見以前寫下的文字，會猛然驚覺自己有所成長，這也是和自己的一種有效、正向、積極的互動！

好心情下做的決定，正確率高出四十％

有研究指出：處於好心情時，人比較容易做出「正確決策」，正確率比一般情況高出四十％。其中關鍵，沒有壞情緒干擾，比較容易把精力留在決策上，所以容易做出更正確的判斷。

不過，人卻常常自困在壞情緒裡，無法自拔。

就像病毒入侵人體，人就要感冒發燒一樣，壞情緒侵入腦，人也要生病，以前人用「鬱鬱寡歡」總結完畢，現在有個專有名詞：憂鬱症。

人要時時刻刻擁有好心情，不難，只需要做到三件事：

第一件事，思考正向；

第二件事，情緒淡定；

第三件事，行動真誠善良。

第三件事，最好理解...

作者序
好心情下做的決定，正確率高出四十％

第一篇
快不快樂？不是我們「做了些什麼」，而是我們「想了些什麼」。
古代人到底在「說」什麼？
現代人到底在「忙」什麼？

第二篇
今日關鍵字：樂在生活
除去心裡的苦，人就快樂
你也拿繩子，綁住自己的心？
「心不隨境轉」的進階版？
察覺家裡很窮的富豪之子
安樂窩，是真有其窩
怎麼活，才叫有意義？

第三篇
規劃人生「目標」，而非人生「目的」
空閒管理
煩惱管理
心態富裕管理
財富管理：為了賺更多，還是生活更自由？
行事曆管理
「實力管理」和「時間管理」並重
健康管理，是管理之基
比較管理
苦樂管理

第四篇
把「一堆問題」變成「毫無問題」
做什麼都碰壁，有時並非壞事
「發揮天賦」，不能只靠「一時興趣」
毅力，比努力更重要
菜根譚最後一則說了什麼？
站在這幾個地方，容易中箭落馬
「自然」成大事
同樣的人生，不同的生命情趣

第五篇
想站穩人生舞台，有九件事你非知不可！
野心的奴隸
進一步，有時是降一階
改變，才能扭轉曾經後悔的事
最需要提防的一種人
如何反將小人一軍，又能保全自己？
被小人和君子罵，都是好事
「思圓行方」能事半功倍
帝王將相用人之術
掌握與人相處氣氛，重點只有兩個字

第六篇
你是主人，還是奴僕？
人心，是一塊吸引蚊蟲的臭肉
心靜自然涼，心定自然富
一個人的戰爭
「淡定」的最高層級
身處逆境，也是好事

作者序
好心情下做的決定，正確率高出四十％

第一篇
快不快樂？不是我們「做了些什麼」，而是我們「想了些什麼」。
古代人到底在「說」什麼？
現代人到底在「忙」什麼？

第二篇
今日關鍵字：樂在生活
除去心裡的苦，人就快樂
你也拿繩子，綁住自己的心？
「心不隨境轉」的進階版？
察覺家裡很窮的富豪之子
安樂窩，是真有其窩
怎麼活，才叫有意義？

第三篇
規劃人生「目標」，而非人生「目的」
空閒管理
煩惱管理
心態富裕管理
財富管理：為了賺更多，還是生活更自由？
行事曆管理
「實力管理」和「時間管理」...