每天10分鐘的高效率練習：德國腦開發教授教你輕鬆駕馭工作、生活的黃金法則

　　365天，每天一則黃金法則，就能像德國人一樣，輕鬆工作，績效滿分，並享受悠閒生活。

本書特色

　　精華淬煉：此書闡釋你應具備的五種重要能力，讓你不用買五本書逐一奮戰，就能掌握最核心的部分。

　　一目瞭然：每種法則伴有例子與解釋，讀來生動。作者走錯了的路你毋須再走，預示前方路障，使你免於陷阱。

　　實用導向：每種法則都有具體實踐的方法，每單元含有設立目標與自我訓練的部分，以小海報形式總結出珍貴的提示，有助記憶。

　　啟發靈感：這本書呈現的是內行門道與創新方法，研究與實務上皆經得起考驗。這些方法與技巧激發思考，並開啟更精闢的自我觀察，撼動習慣性的行為模式。

　　黃金法則重點揭露：
　　‧自我訓練就像教練對球員一樣，你也能鼓勵自己發揮到最好狀態，增強自信，剷除內心的障礙。
　　‧動機是改變的鑰匙，這關係到你的目標與晉級，以及短期與長期精力資源的準備。
　　‧時間管理幫你實現目標，鼓勵你主導掌握時間，並傳授你思考模式，讓你更易決定熟先熟後。
　　‧專注力教你如何擁有清晰思路以達成目標，動機與時間管理的技巧在此也幫得上忙。
　　‧組織力從日常生活中落實概念與方法，建構有助你個人生產力的環境。

　　5╳10的個人生產力：
　　生產力如同產品，由許多小東西加總而成，也如同正確的數學運算，因子相乘可以得到一個結果（產品）一樣，此書帶領讀者進入通往個人高生產力的五道門（自我訓練、動機、時間管理、專注力及組織力）。每一道門內包含十種法則（因子），從而得到5╳10的生產力。

作者簡介

馬汀‧克倫格爾

　　除了作家、講者、企業家、體操選手的身分外，充滿活力的他還曾在五個國家求學過，完成兩門學業，足跡浪盪世界，更不能不提他為新一代人發展出的獨道想法，他最倡儀的是：成功與自我發展攜伴而來，因此無須才智過人，擁有正確的方法才是王道。
 
　　他以自身在德國、瑞士、美國、英國等地求學經驗，並且取得博生學位的背景，對新世代傳遞一個觀念，就是：成功與自我實際可以築夢踏實，需要的不是過人的智商，更重要的是用對方法。除了著書，也在英國倫敦的國際電信、波士頓諮詢顧問等企業界帶領講座訓練。
 
　　從二○一二年開始的著作，如《最佳成績：一半的恐考症，雙位的學習效果。德國亞馬遜學習建議類書排行第一名》（Bestnote: Lernerfolg verdoppeln, Prüfungsangst halbieren）、《Der Studi-Survival-Guide: Erfolgreich und gelassen durchs Studium》、《30 Minuten Effizientes Lesen》、Kategorisierungseffekte: Eine verhaltenswissenschaftliche Analyse der Wirkung von 《Sortimentskategorisierungen auf den Auswahlprozess für komplexe Gebrauchsgüter （Forschungsgruppe Konsum und Verhalten）》，內容都聚焦在有效學習。