祝妳更年期快樂：紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養，舒適度過第二次青春期

　　★全美醫學權威一致專業推薦！
　　★獻給所有女性的貼心更年期健康寶典，讓紐約最佳婦產科醫生帶妳克服從頭到腳的各種挑戰！

　　「熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱……天啊！我進入更年期了嗎？」
　　妳沒有時間按部就班閱讀複雜又冗長的醫學論文，
　　中年婦女醫學專家將提供妳忙碌女性的中年健康指引，
　　解開妳所有的害怕與不安，讓妳健康美麗度過更年期！

　　美國中年婦女健康頂尖專家塔拉．歐曼醫生撰寫的《祝妳更年期快樂》是一本全方位指南，針對中年婦女賀爾蒙改變與相關健康議題，幫助我們瞭解和顯著改善近更年期與更年期時生理與心理的不適。這不是老祖母那個年代的更年期書籍，過去關於更年期的資料太繁雜，內容可能混淆不清又互相矛盾，《祝妳更年期快樂》是一本最新、涵蓋正確科學證據和實用資訊的健康寶典，細細為妳揭開熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱等更年期症狀的秘密，引導妳順利航行於人生中最具挑戰的時期。

　　對大多數人而言，中年旅程始於40多歲，那時我們會開始注意到無法阻止的老化徵兆。但是有誰已經準備好經歷身體上的所有改變呢？太多人在毫無頭緒的情況下，就進入了這段充滿生命轉變和神祕的旅程，難怪在剛進入近更年期與更年期的那幾年，我們會陷入不知所措、難以置信的狀態。好消息是它不一定代表渾身是汗、失眠的夜晚、令人沮喪的體重增加和減少的性慾。妳是否曾懷疑過自己還會感覺像是正常的自己嗎？歐曼醫生的答案絕對是「一定會！」

　　許多女性面對更年期會感到不安，想要逃避，甚至失去自信，覺得青春健康將從此離自己遠去。不可否認，更年期是女性身體逐漸老化的開端，但只要保養得當，更年期女性依然可以健康有活力、美麗苗條不輸年輕人。

　　妳不妨將更年期當成一次機會檢視現在的生活，調整生活型態、飲食方式，減輕壓力，學習保護、照顧自己的健康，為更加豐富精采的熟齡人生鋪路！

　　《祝妳更年期快樂》用有如朋友聊天般輕鬆幽默的語氣，將科學證據化為淺顯易懂的資訊，解決妳的疑問、不安與擔憂。這本書不僅是關於如何處理熱潮紅和中年腹部游泳圈的建議手冊，它同時證明了中年可以是妳的人生中最佳歲月的開端。

　　【了解更年期永遠不嫌早，治療更年期則永遠不嫌晚，本書將告訴妳】
　　40歲之後會先經歷「近更年期」，及早保養可以減緩更年期不適。
　　到底哪些症狀是更年期，哪些不是，該如何判斷，又該如何各個擊破。
　　常見療法有哪些，怎麼選、怎麼做，風險利弊分析，以及最重要的是「時機」。
　　檢查百百款，乳房、子宮、結腸鏡……究竟哪些真的必要，以及多久做一次。
　　近年重大女性健康研究重點摘要，不長篇大論，老實把結論告訴妳，讓妳不再被坊間傳聞搞得霧煞煞。

專業推薦

　　劉文雄｜高雄榮民總醫院婦女醫學部主任
　　謝燦堂｜台北長庚醫院院長、長庚大學婦產科教授　（依姓氏筆畫排列）

　　「塔拉．歐曼醫生以本身的更年期醫學專業及自身的更年期經驗，用權威及親切的文筆帶領大家了解、面對及度過女性一生最重要的階段，是一本實用的健康寶典。」――謝燦堂，台北長庚醫院院長、長庚大學婦產科教授

作者簡介

塔拉．歐曼醫生（Tara  Allmen, M.D.）

　　約翰霍普金斯大學學士、紐約州立大學石溪分校醫學學士、北美更年期協會認定合格的更年期婦科醫師，榮獲：
　　2017年紐約市最佳醫師獎
　　2017年卡索˙康諾利紐約大都會地區最佳醫師獎
　　2017年卡索˙康諾利傑出女性醫療獎
　　2017年醫師遴選前百大最佳醫師獎
　　2016年卡索˙康諾利紐約大都會地區最佳醫師獎
　　2015年紐約最佳婦產科醫師獎

　　於加州大學舊金山分校完成婦產科臨床訓練。1999年加入了紐約市更年期、荷爾蒙和婦女健康中心，開始近更年期與更年期醫療的專業研究。
　　歐曼醫生是歐曼基金會的總裁兼首席執行長，為婦女健康、兒童教育和動物爭取福利。
　　現在，歐曼醫生和她的帥哥丈夫，兩個可愛的孩子和一隻名叫莎蒂的小狗住在紐約市。

譯者簡介

陳莉淋

　　台北人，兼職譯者。長庚大學職能治療系學士，美國匹茲堡大學應用發展心理碩士。喜歡與兒童相處也樂於探討父母、家庭對兒童的影響。目前從事兒童發展與早期療育相關工作。