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黃帝內經‧養生智慧

的圖書
黃帝內經‧養生智慧 黃帝內經‧養生智慧

作者:曲黎敏 
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2019-03-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:黃帝內經‧養生智慧

>暢銷500萬冊!北京中醫藥大學名教授 曲黎敏解析《黃帝內經》養生之道,
飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,教你預防疾病、調節身心、智慧養生。

中醫養生專家曲黎敏,二十年厚積薄發之作
最適合初學者的《黃帝內經》讀本


身體健康,就是人生最大的成就!
本書以《黃帝內經》養生之道,指出常見卻不為人注意的生活惡習、養生誤區,
提供全方位正確養生方式,讓你免於「養病」。

‧專家帶你從零開始學養生
飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,改善生活惡習,智慧養生。
‧透過《黃帝內經》掌握中醫之本
本書遵從「上醫治國,中醫治人,下醫治病」的中醫文化理念,由中醫角度書寫及解讀,帶領讀者在養生時舉一反三。

★飲食養生法
食物和藥的區別
《黃帝內經》的飲食之道
孔子的十二個飲食觀
食物的偏性
不同節氣的進補方法

★四季養生法
四氣調神大論
春天養生法
夏天養長法
秋天養收法
冬天養藏法
春夏養陽,秋冬養陰
因天之序的十二時辰養生法

★上古天真論
人為什麼會得病——習性造病
臟腑本性
陰陽論

★情志病的中醫對治法
女子傷春、男子悲秋和生活對治法
人生四惑——酒、色、財、氣
百病生於氣
情志生剋法

★亞健康的中醫對治法
中醫論人為什麼會得病?
「五勞」和「七傷」是什麼?
中醫如何解讀亞健康?

★《黃帝內經》中的醫道總綱
《黃帝內經》和《傷寒論》的關係
醫易同源
醫的本意
藥的本意

作者簡介:

曲黎敏

中國著名中醫養生專家,《健康時報》評選「中國最具影響力的健康教育專家」,《孕味》雜誌顧問,北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養,精通文字學、傳統醫學等。多年來,曲黎敏教授一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣,多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視臺、北京電視臺、山東教育電視臺主講《黃帝內經》,創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經:越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

章節試閱
第三章

飲食養生法

一、食物和藥的區別

中國有句古話是「藥補不如食補」。藥和食物的區別是什麼?古代的藥都叫作毒,毒本身就是草。《說文解字》裡寫道:「毒,草往往而生。」就是草生得很濃密。民間有一句話叫作「是藥三分毒」,大家一定要清楚這個毒指的是什麼。在這裡,「毒」指的是藥的偏性。食物跟藥相比,對於食物我們用的是它的平和之氣,而對於藥我們用的就是它的偏性。

中藥的偏性是什麼?就是它獨特的氣、味、歸經。所以,中藥非常注重採摘時間。如菊花茶,它生長在秋冬季節,它的氣也就是秋天和冬天的氣,所以它補的是腎和...
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作者序
醫道,就是生活之道

《黃帝內經》是一本奇異的醫書,它不像西醫書籍那樣總是生理、病理及外行人根本看不懂的資料和指稱,它恰恰談的都是我們生活中耳熟能詳的事物,比如東西南北、春夏秋冬……於是,我們學習它的過程就成了一次捕捉天地自然光影流轉的美麗旅程。

在浩瀚的中華文化經典中,「醫道」始終獨立而鮮活地存在著:一方面,「道以醫顯」─醫道是中國文化最集中的體現,陰陽、五行、中庸等觀念在醫道中無不盡其所極地鋪設張揚;另一方面,「從醫入道」又是掌握傳統文化精髓的捷徑,大到天地宇宙,小到個體生命,天與人盡在此中融...
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目錄
三版序 為什麼一定要學習《黃帝內經》
二版序 重新發現《黃帝內經》
自序 醫道,就是生活之道

第一章 為什麼要學習《黃帝內經》
一、《黃帝內經》在國學經典中地位獨特
二、學習《黃帝內經》可以認知自我
三、人身難得,真法難聞,中國難生
四、可以培養我們內在的洞察力

第二章 中醫和日常生活息息相關
一、為什麼說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」
二、中國人為什麼說「左右」,不說「右左」
三、為什麼大蒜、辣椒不入中藥
四、什麼是「咽喉要道」
五、什麼是中國人常說的「仁、義、禮、智、信」
六、為什麼秦皇...
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